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Iann Amancio Personal Meu nome é Iann do Nascimento Oliveira Amâncio, sou Personal Trainer desde 2019, onde já acompanh

24/08/2021

Você tambem comete esse erro?

20/08/2021

Você também comete esse erro?

05/08/2021

E ae, tudo tranquilo?
➡️ Nesse video irei te explicar como fazer a Elevação lateral com halter de maneira correta.
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22/07/2021

E ae, tudo tranquilo?
➡️Nesse vídeo irei te explicar como fazer a Elevação Frontal com Halteres de maneira correta.
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15/07/2021

E ae, tudo tranquilo?
➡️Nesse vídeo irei te explicar como fazer o Tríceps Pulley de maneira correta.
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Vai dizer que você não tem vontade de fazer isso também?
14/07/2021

Vai dizer que você não tem vontade de fazer isso também?

⚠️ Um erro muito comum na Cadeira extensora é a posição errada do estofado.1️⃣ A primeira coisa que você deve entender é...
14/07/2021

⚠️ Um erro muito comum na Cadeira extensora é a posição errada do estofado.
1️⃣ A primeira coisa que você deve entender é que a posição do estofado vai gerar uma pressão na região de contato, podendo gerar ou não uma lesão a médio ou longo prazo.
➡️ Com isso o erro mais comum é por o estofado na articulação do tornozelo ou no pé, isso gera uma pressão na região, podendo gerar uma lesão na articulação do tornozelo, tornando o movimento menos eficiente para as coxas.
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Isso representa o meu estado depois do treino de hoje 🥵
13/07/2021

Isso representa o meu estado depois do treino de hoje 🥵

⚠️ Um erro muito comum na Cadeira extensora é levantar da cadeira.1️⃣ A primeira coisa que você deve entender é que perm...
13/07/2021

⚠️ Um erro muito comum na Cadeira extensora é levantar da cadeira.
1️⃣ A primeira coisa que você deve entender é que permanecer com o quadril no assento irá trabalhar todo o quadríceps, além de prevenir uma lesão na coluna.
➡️ Com isso o erro mais comum é levantar do assento durante o movimento, devido ao esforço durante o exercício,, tornando o movimento menos eficiente para as coxas.
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Endereço

João Pessoa, PB

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

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