Breno Frade

🗯A gente não conhece a nossa força, até precisar dela.🗯

Vejamos alguns benefícios da atividade física:

Combate a insônia

Diminuição do risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade

Diminuição e controle do peso

Maior flexibilidade de tendões e ligamentos

Alívio de estresse e ansiedade

Produção de serotonina, o hormônio do bem-estar

Melhoria e estabilização de colesterol sanguíneo

Melhoria na resistência muscular

Bem-estar mental, ajudando a tratar a depressão

Aumento do bom colesterol

Além dos benefícios acima, há fortalecimento dos ossos e melhora na disposição, humor e auto-estima.

E você ai sentado, tá esperando ainda?

Vamos viver bem?

Bora lá?

Você só precisa da pessoa certa, para que ela entenda como o seu corpo realmente funciona e ela planeje, programe, avalie, de acordo com os métodos cientificos mais eficazes e ajude a você a manter a tua saúde.







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