Lojinha da katia

Termogênico natural e anti-inflamatório

100 g cúrcuma em pó
100 g canela em pó
100 g de gengibre em pó
100 g de pimenta preta em pó

Misture tudo e guarde no recipiente com tampa

Tomar uma ou duas vezes por dia
Medida de uma colher de chá misturada com água🔥

metade de uma cenoura
4 quatro colher de sopa de farinha de aveia
1 ovo
uma colher de chá de óleo de coco
uma colher de açúcar mascavo ou da sua preferência
se precisar adicionar um pouquinho de leite

Modo de preparar

bater liquidificador
o ovo açúcar e a colher de chá de óleo de coco
Mistura aveia com uma colher de chá de Fermento
Para assar
untar vasilha com óleo de coco e a farinha de aveia colocar para assar e deliciar dessa delícia😋

Vamos fazer parte dessa corrente do bem

Brilhe acompanhada ou sozinha 🌝🌜

Então é melhor comer certo 😁

coisas que não te conta sobre o emagrecimento +eu vou te contar 👊

Foco👊

Eu recomendo 😋

Então bora treinar 👊

Panqueca fitness de banana com aveia recheada geleia de amora🍌

1 uma porção

Um ovo
Uma banana
Três colher de sopa de farinha de aveia
Uma colher de sopa de lichia
Uma colher de chá fermento em pó

Modo de preparar
Bate tudo no liquidificador e se necessário
Um pouquinho de leite.
Finaliza colocando o pó Royal

Para preparar utiliza uma frigideira antiaderente

Depois de preparado é só rechear com a geleia da sua preferência ou chocolate 50 ou 70% derretido 😋

Não espere a vida ter pena de você lute 👊