Karuna Zafu & Meditação

Você sabia que a almofada que você escolhe para meditar faz toda a diferença na prática?

Ela precisa ser alta o suficiente para amenizar a pressão nos joelhos, densa o bastante para sustentar o peso do corpo e macia para acomodar confortavelmente a coluna.

Os zafus karuna são feitos um a um com tecidos especiais e zíper que permite você remover o enchimento e lavar a capa para mantê-la limpa e bem conservada.

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Meditar em casa, seja sozinha ou online tem sido um desafio até mesmo para praticantes experientes, principalmente para quem segue em home office e sente dificuldade para se desligar da bolha do trabalho e dos afazeres diários.

Veja algumas dicas simples que podem ajudar a superar o obstáculo inicial que nos impede de parar e meditar.

Tem outra dica que você desenvolveu no seu dia-a-dia?

Comente aqui e ofereça em benefício de outros praticantes.

🔥 Segue a indicação da de 4 aplicativos que podem te ajudar no cultivo do hábito de meditar!

E você? 🙂
Qual aplicativo de meditação você costuma usar?

Eu uso o .

Escreve pra gente nos comentários!

O que será que tem a ver budismo com chocolate? 🤔
Vem descobrir no livro "Quando o Chocolate Acaba! 😍🍫
Disponível em nossa loja 🥰

“Nós amamos chocolate. Talvez tanto que, em algum nível, possamos afirmar: “Enquanto houver chocolate, serei feliz”. Esse é o poder do apego em ação. Com base nesse apego, criamos uma filosofia baseada em chocolate e organizamos a nossa vida priorizando o chocolate. Porém, às vezes não conseguimos pegar o chocolate com as mãos. E quando o chocolate desaparece, ficamos nervosos e aborrecidos. Mas é claro que não é a ausência de chocolate que nos torna infelizes; são nossas ideias fixas, nossa incompreensão sobre a natureza do chocolate” 🙏🏾⁠
Editora:
📷 @ viayogasalvador
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🔆 ⁠Gostou? Quer saber mais? Entre em contato com a gente! 😊🙏

Você já conhece o incenso Massala Nag Champa - Satya Sai Baba?

Feito à base de óleo de sândalo puro, resinas e óleos de flores, este incenso popular indiano é conhecido no mundo todo por seu aroma único.

Possui menor concentração de carvão quando comparado aos incensos comuns, o que garante uma queima mais lenta, liberando um perfume mais intenso e prolongado.

É um excelente custo benefício não só pela duração do incenso e complexidade do cheiro, mas também pela quantidade de varetas.
Cada caixa vem com 11 unidades de 15,5cm.

Entrega grátis para região central de Maringá ou retirada no local

“Atenção plena é sobre amor e uma vida com bondade amorosa. Quando você cultiva esse amor, isso te proporciona claridade e compaixão e então suas ações naturalmente acontecem de acordo com isso.”
Jon Kabat-Zin
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"Se o coração for grande o bastante não sofreremos. Se pegarmos um punhado de sal e colocarmos numa tigela de água, a água ficará salgada demais para beber. Mas a mesma quantidade de sal colocada em um grande rio não afetará sua água e as pessoas poderão bebê-la. Devido a sua imensidão, o rio tem a capacidade de receber e transformar. O rio não sofre por causa de um punhado de sal. Se o seu coração for pequeno, uma palavra ou ação injusta fará você sofrer, mas se o coração for grande e tiver compreensão e compaixão, a palavra ou ação injusta não terá o poder de lhe causar sofrimento, porque você terá a capacidade de receber, aceitar e transformar rapidamente. O que conta aqui é a sua capacidade para poder transformar o sofrimento, o seu coração precisa ser grande como um rio." ~ Tich Nhat Hanh

Por
Meditar torna a vida muito mais interessante do que se limitar a gosto, não gosto; quero, não quero. Podemos escolher como lidar com as situações, uma vez que elas não estão sob nosso controle, podemos beber da sabedoria, da vida, como ela é.

Como começar um ano abençoado? Trazendo esse mantra para sua vida 📿
O mantra OM MANI PADME HUM tem significados valiosos, segundo o Dalai Lama:
"Om simboliza o corpo, a fala e o discurso impuros do indivíduo; ao mesmo tempo ele simboliza a pureza do corpo, da fala e da mente do Buda. As próximas quatro sílabas indicam o Caminho.
'Mani' significa 'joia' e simboliza o método que é a intenção altruística de se tornar iluminado, simboliza compaixão, e amor.
As duas sílabas 'Padme' significam lótus e simbolizam a sabedoria.
A pureza deve ser atingida através da unidade indivisível do método e da sabedoria, o que é simbolizado pela sílaba final 'hum', que significa indivisibilidade.
Assim, as seis sílabas, Om Mani Padme Hum, significam que a prática do Caminho leva à transformação do corpo, da fala e da mente impura na exaltação de pureza que são o corpo, a fala e a mente do Buda."
🕉 Em seu ritual de gratidão, você pode recitar o mantra seguindo o japamala de 108 contas.
Para conhecer mais sobre os japamalas, veja em nossos destaques ou no link da bio. 🥰🙏

Imagine que alegria poder presentear uma pessoa querida com algo tão significativo, e ainda apoiar um grupo de práticas meditativas? 😍
Então arrasta pro lado pra ver essas opções especiais de presentes, feitos por artesãos locais, além de livros que ensinam e nutrem a alma! 🥰

“A concentração e a devoção geram a calma, a paz, a estabilidade e o conforto tanto para budistas quanto para cristãos. Assim como os agricultores usam ferramentas agrícolas para cultivar a terra, os praticantes usam a prece e a meditação para cultivar a consciência. Os frutos e as flores da prática brotam do solo da mente.”
~ Thich Nhat Hanh no livro “Vivendo Buda, Vivendo Cristo”

Sabe aquele livro de cabeceira, bom pra ler e reler, e depois ainda dar uma olhada de vez em quando? 😍
Assim é o livro “Meditando a Vida” do nosso querido
O lama usa exemplos da vida moderna para, com leveza, humor e profundidade, traduzir os valiosos ensinamentos budistas e possibilitar ao leitor que os assimile e vivencie. 🙏🏼
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