Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 06:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 06:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 20:30 Sábado 10:00 - 11:00

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Flexa Jiu-Jitsu

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Escola de jiu-jitsu esportivo e defesa pessoal. Homens mulheres e crianças.

Turmas específicas para diferentes níveis de aprendizado:

- iniciante
- intermediário
- avançado

Aulas em grupo e individuais.

01/10/2026

No dia 31 de outubro, nossa escola terá uma manhã especial dedicada ao cuidado, à informação e ao movimento feminino.

Teremos degustações, aula de mobilidade, Muay Thai, café da manhã, palestras, brindes e sorteios... Tudo preparado para proporcionar uma experiência completa e cheia de momentos especiais!

O evento será realizado em parceria com o Studio Maca, a nutricionista Ray Frazão e a ADAMA (Associação dos Amigos da Mama de Niterói), reunindo diferentes profissionais e iniciativas em uma manhã de conscientização e cuidado.

As inscrições já estão abertas!

As vagas são limitadas! 💗

29/09/2026

Confira nosso quadro de horários e encontre as aulas que melhor se encaixam na sua rotina!

Na nossa escola você encontra jiu-jitsu do infantil ao adulto, do iniciante ao avançado, além de modalidades como judô e muay thai.

Quer começar? Entre em contato e agende sua aula experimental!

15/09/2026

Uma polêmica recente envolvendo a representação das mulheres no esporte levantou uma discussão importante: como queremos enxergar e representar as mulheres no mundo esportivo?

Mulheres treinam, competem, conquistam espaço e constroem suas histórias através do esporte.

No tatame, é isso que queremos enxergar. Atletas.

14/09/2026

No dia 20 de junho, tivemos a honra de receber uma das maiores lendas do nosso esporte:

Marcus “Buchecha” Almeida

Um dia de muito aprendizado, troca e jiu-jitsu ao lado de quem ajudou a escrever a história da arte suave.

Hoje, esse kimono nos faz relembrar um momento especial e tudo o que aquele seminário representou para nossa equipe.

Obrigado, Buchecha, por fazer parte da nossa história!

26/08/2026

Agora temos um horário especial para as mulheres da nossa escola!

Uma aula mais livre, com espaço para tirar dúvidas, conversar sobre situações de treino e trabalhar técnicas de acordo com as necessidades de cada uma.

Um espaço para treinar, trocar experiências e evoluir juntas.

Esperamos vocês no tatame!

12/08/2026

Parabéns aos novos graduados da turma juvenil!

11/08/2026

Agosto Lilás é um lembrete de que nenhuma mulher deveria precisar viver com medo.

As notícias que vemos todos os dias mostram uma realidade que ainda precisa mudar.

No tatame, nossas alunas encontram no Jiu-Jitsu uma ferramenta para desenvolver conhecimento, confiança e preparo para se proteger.

Neste Agosto Lilás, reforçamos uma mensagem: informação, prevenção e preparo também são formas de proteção.

Se você ou alguém que conhece estiver passando por uma situação de violência, denuncie e busque ajuda. Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher.

06/08/2026

Quem disse que aprender a se defender não pode ser divertido?

No tatame, nossas alunas riem, fazem amizades, superam desafios e, ao mesmo tempo, desenvolvem técnicas que aumentam a confiança para lidar com diferentes situações.

Neste Agosto Lilás, lembramos que toda mulher merece se sentir mais segura, forte e confiante.

Ligue 180: Central de Atendimento à Mulher, serviço gratuito, confidencial e que funciona 24 horas por dia.

30/07/2026

KIMURA - uma das finalizações mais tradicionais e eficientes do jiu-jitsu.

Nesse vídeo, nosso professor Flexa demonstra o movimento em nossa aula exclusiva para alunos iniciantes.

A pegada, o posicionamento e o controle fazem toda a diferença na aplicação da técnica.

IMPORTANTE: não tente reproduzir esta técnica sem a orientação e a supervisão de um professor qualificado.

Endereço

Niterói, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	06:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	06:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 20:30
Sábado	10:00 - 11:00

Site

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