Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Iram Vaz Treinador, Treinador(a) pessoal, 806 sul alameda 06, Palmas.
EM PALMAS -TO ❤️
A meta concluída com sucesso foi correr 5 e tomar 10 😁
🌹FELIZ DIA DAS MÃES 🌹
Para todas as mães que cuidam, inspiram e florescem amor todos os dias! ❤️
O eterno mão santa, Oscar Schmidt, faleceu nessa última sexta feira 17 de abril de 2026, aos 68 anos. O tributo marcado por um silêncio absoluto e raro em arenas esportivas, ocorreu no Ginásio José Liberato, em Osasco, antes do jogo entre Osasco e Minas pelas semifinais da Superliga Feminina de vôlei.
Esse vídeo me emocionou e me deixou reflexivo: 🤔
Como pode esse mesmo povo, capaz de tamanha ordem e reverência, deixar-se ser desrespeitado, enganado e usado durante décadas repetidas vezes pelos mesmos agentes de sempre ??
O silêncio absoluto e fascinante em respeito a um ídolo contrasta com o que acontece hoje no Brasil, um SILÊNCIO OMISSO de milhões de brasileiros diante das atrocidades cometidas contra muitos brasileiros inocentes, as injustiças e abusos diários, a tudo isso, soma-se os mesmos problemas de décadas do país, violência, falta de educação, saúde e centenas de outros.
O 1º impõe respeito, ordem e reverência, esse silêncio desperta o senso crítico e mostra que o povo é capaz de silenciar também os que se sentem na condição de dirigir essa nação mesmo embriagados de ego, ódio e poder.
0 2º e a consequência de anos de alienação, intimidação e abusos daqueles que nós mesmos escolhemos e que deveriam cuidar e selar pela saúde e prosperidade do Brasil.
A pergunta que f**a é: Até quando o povo brasileiro vai aguentar o barulho a algazarra, a soberba e ostentação desses seres que se dizem donos do Brasil ?
🫵 Quem fala que treino de glúteos com caneleira não vale, é porque nunca fez uma boa aula de GAP matadora!
🚀O segredo do bu**um na nuca está nesse vídeo 👉 7 exercícios da aula de GAP na para empinar seu bu**um de uma vez por todas 🔥
**umnanuca
Não tá fácil pra ninguém ! 😁
🏋🏻♀️ Aula de Ginástica LOCALIZADA na 🏋🏻♀️
Muitas vezes você não quer treinar sozinha nas máquinasda musculação, pensando nas tretas do dia a dia que você tem que resolver. Você quer treinar e por um momento deixar tudo lá fora.
À aula de localizada é perfeita, nela você treina em 50 minutos o corpo inteiro, membros superiores, abdômen, membros inferiores com prioridade nos glúteos, coordenação motora, tonif**ação muscular e ainda interage com novas amizades, dá muita risada, larga suas tretas na sala, sai suada, feliz e treinada.
Não perca essa aula sensacional 👏👏👏
📕Toda Segunda, Quarta e Sexta na academia FLEX unidade Palmas - TO
A ACADEMIA FLEX DE PALMAS CHEGOU 🏋🏻♀️
Segunda-feira dia 12/01/25, estaremos de portas abertas para todos conhecerem e aproveitarem das instalações e conhecerem a equipe espetacular que a FLEX preparou para atender o público palmense.
Eu estarei lá, inicialmente com uma aula de LOCALIZADA às Segundas, Quartas e Sextas às 18:30h.
ESPERO VOCÊ 🫵
❤️