Hygo Max Personal

Sec-10 treino funcional.

Como FUNCIONA O SEC-10.

Sedentarismo – Segundo a Organização Mundial da Saúde, um terço da população mundial adulta é fisicamente inativo e o sedentarismo mata cerca de cinco milhões de pessoas anualmente. No Brasil, o sedentarismo atinge 70% da população e cerca de 300 mil pessoas morrem por ano devido a doenças associadas ao sedentarismo.

Benefícios da atividade física
- Redução do risco de AVC
- Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares
- Reduz as chances e controla a diabetes
- Ajuda a controlar o peso
- Melhora da insônia
- Ajuda na circulação sanguínea
- Promove o bem-estar físico e mental

Pratique atividade física! Priorize sua saúde física e mental 💪🏼🧠

❌SEC-10❌

💢PROJETO SEC-10💢
Professor HYGO MAX

Objetivo:

👊🏼 - Emagrecimento corporal
👊🏼 - Ganho de massa magra
👊🏼- Definição corporal e abdominal
👊🏼 - Melhoras do condicionamento físico
👊🏼 - Mudança de hábito alimentar
👊🏼 - Diminuição de celulite
👊🏼 - Motivação

🧨- COMO FUNCIONA:
⚠Esse projeto terá treinos de alta intensidade
🧩Calistenia .
🧩Treinamento funcional
🧩circuito training
Para melhorar seus condicionamento físico :
🔰Como agacha ,puxa, melhorar sua flexibilidade agilidade coordenação motora etc.
🔰Baixa o percentual % de Gordura .
🍎Dicas de alimentação saudável diariamente.
Tudo isso pra que vc tenha o resultado a curto prazo.

Um breve comentário sobre as oportunidades que a vida lhe dá: ou você as aproveita ou outros as aproveitarão no seu lugar

Um dia de tranquilidade férias abençoada .