Fluir Estúdio

O treinamento funcional trabalha o corpo como um todo, melhorando a aptidão física, dessa forma, ajusta a postura e melhora o condicionamento físico, corporal e mental.💪🧠

O principal objetivo do treinamento funcional é trabalhar o chamado core, o centro de gravidade do corpo, que abrange os músculos do abdômen, quadril e lombar, sendo responsável pela estabilização da coluna.🏃

Dessa forma, o diferencial do treinamento funcional é usar o muscular em todas as atividades. É a noção de consciência corporal, que traz benefícios para a capacidade funcional do corpo.

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Pilates é uma das melhores opções de exercício físico e os benefícios para o corpo são inúmeros como: aumento da resistência física e mental, aumento da flexibilidade e força, melhora da postura, respiração, controle motor, equilíbrio e consciência corporal. Além de promover relaxamento e bem estar. 🧘🏻‍♀️

Porém, para nós, os principais benefícios do Método Pilates são:

✔️Melhora do desempenho, seja ele nas atividades do dia a dia ou quando se diz respeito a atletas.

✔️Prevenção de lesões musculoesqueléticas, e

✔️Reabilitação de disfunções musculares em particular, as direcionadas à coluna vertebral.

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