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Neste último sábado (06/12) foi realizado o Campeonato Gaúcho Juvenil de Levantamento de Pesos (sub-10, sub-13, sub-15 e sub-17) na sede de treinamento do clube , contando com a participação de atletas do .cachoeirinha e de outros clubes filiados de todo o estado.

Um evento de final de ano que celebra a confraternização por meio da participação e da inserção dos(as) jovens na modalidade do Levantamento de Pesos.

🏋️‍♂️ PROGRAMAÇÃO OFICIAL — CAMPEONATO GAÚCHO DE LEVANTAMENTO DE PESOS 2025 🏋️‍♀️

Está chegando a hora! 💥
Confira a programação completa das competições que acontecerão nos dias 25 e 26 de outubro, em Santa Maria/RS.

📢 CURSO PRESENCIAL EM FLORIPA!

FELP-RS Nível 1 – Formação em Levantamento de Pesos

Quer dominar os fundamentos técnicos, metodológicos e pedagógicos do Levantamento de Pesos Olímpico?
Chegou a sua oportunidade!

🌟 Curso Nível 1 – FELP-RS
📍 - Florianópolis - SC
📅 31 de agosto de 2025
📚 Carga horária: 8h (presencial)
🎓 Certificado reconhecido pela Federação Gaúcha de Levantamento de Pesos

🔍 Para quem é esse curso?
✔️ Treinadores e preparadores físicos
✔️ Estudantes e profissionais de Educação Física
✔️ Praticantes e entusiastas do LPO
✔️ CrossFitters que querem refinar a técnica

💡 Aprenda com profissionais experientes tudo sobre:
✔️ Técnica do Arranco e Arremesso
✔️ Exercícios competitivos variados
✔️ Didática e progressão de ensino
✔️ Erros comuns e correções práticas

👉 Vagas limitadas!
Garanta a sua pelo link na bio ou acesse:
🌐 www.felprs.com.br

COMUNICADO

Infelizmente, por motivos de força maior, comunicamos que a Copa Brasil - Etapa Sul está CANCELADA.

Estamos trabalhando para o reajuste do calendário e contamos com a compreensão e colaboração de todos os afiliados da .rs .

Att,

🏋️‍♂️ COPA BRASIL – ETAPA SUL 🏋️‍♀️
📍 SOGIPA – Porto Alegre/RS
📆 14 e 15 de junho de 2025

Atenção, atletas e treinadores! Chegou a hora de se preparar para um dos principais eventos do levantamento de pesos nacional. A Etapa Sul da Copa Brasil está confirmada e será realizada na tradicional SOGIPA, com organização da FELP-RS e apoio da CBLP.

🔔 Convocamos todos os clubes e representantes da região sul a se inscreverem e representarem suas cores nesta grande competição!
💪 Competição, superação e alto nível técnico te esperam!

📲 Inscrições e demais informações: Link na Bio

🏋️‍♀️ Avaliação Cineantropométrica na Medsize 🏋️‍♀️

As atletas da base do Levantamento de Pesos, Alessandra Batista (Sogipa) .lpo e Dafny Melgar (Caixeiros Viajantes) , passaram por uma avaliação cineantropométrica completa na Medsize, conduzida pelo professor Paulo Sehl .paulosehl durante a realização do curso ISAK Nível 3.

Esse processo é fundamental para monitorar a composição corporal, o desenvolvimento e o crescimento das atletas, auxiliando na otimização do treinamento e no alcance da melhor performance esportiva! 💪📊

A ciência ao lado do alto rendimento! 🚀🔥

A .rs agradece o apoio e a possibilidade de oportunizar o que há de melhor em termos de medidas e avaliações para nossas atletas em processo de formação esportiva.

Assinatura de contrato de parceria entre a .rs é um de seus clubes fundadores: para iniciarmos um projeto de formação na modalidade e auxílio na preparação da força para as demais modalidades esportivas que o clube oferece.

Momento histórico para a nossa federação, eternamente grata ao apoio que o nos ofereceu lá em 2009 para a fundação de nossa federação e, agora, 15 anos depois, tentaremos retribuir com muito trabalho e dedicação.

Qualquer contribuição é bem-vinda!

A .rs se solidariza com as vítimas deste desastre histórico em nossa Querência.

Disponibilizamos o pix - [email protected] para doações que serão revertidas em mantimentos para destinarmos aos nossos locais de treinamento, que estão servindo de abrigo aos afetados pelas inundações.

Deus abençoe nosso Rio Grande!

Curso de Capacitação- Cursos Especiais:

Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 1.
Análise da trajetória da barra:
Elementos: parâmetros, marcos, curvaturas e flechas.
Análise qualitativa e quantitativa.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 2
Velocity Based Training (VBT) no Levantamento de Pesos:
Conceito de Força;
Monitoramento através da velocidade de execução;
Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 3
Levantamento de Pesos e modalidades de combate;
Exercícios e conteúdos da carga de treino;
Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle.
Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 4
Levantamento de Pesos e modalidades coletivas;
Exercícios e conteúdos da carga de treino;
Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle.
Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 5
Levantamento de Pesos e modalidades individuais cíclicas;
Exercícios e conteúdos da carga de treino;
Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle.
Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Curso de Capacitação em Técnico de Levantamento de Pesos - Módulo Especial 6
Levantamento de Pesos e modalidades individuais acíclicas;
Exercícios e conteúdos da carga de treino;
Diagnóstico, Planejamento, monitoramento, Ação e Controle.
Parâmetros referenciais.
Carga horária: 4h.

Cursos de Capacitação para técnicos de Levantamento de Pesos

O objetivo da proposta é proporcionar aos estudantes e profissionais de Educação Física uma oportunidade em se especializar na modalidade Olímpica do Levantamento de Pesos através da realização de 3 módulos básicos que objetivam fornecer ao aluno um conhecimento teórico-prático suficiente para a compreensão da modalidade e atuação profissional. Módulos estes ministrados por profissionais da FELP-RS e convidados, com chancela oficial da entidade de administração esportiva nível regional.

Módulo 1
Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Nível I
Introdução ao levantamento de pesos
Partes e Fases dos exercícios competitivos padrões: Arranco e Arremesso;
Análise descritiva dos elementos das partes e fases;
Exercícios Competitivos Variados.
Pedagogia de Ensino;

Carga horária: 8h.

Módulo 2
Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Nível II
Conceitos de Planejamento e Periodização do Treinamento;
Programação de treinamento para iniciantes e avançados;
Diagnóstico, monitoramento e controle do processo de treinamento;
Parte prática;

Carga horária: 8h + 84h de estágio (3 mesociclos).

Módulo 3
Curso de Capacitação - Técnico de Levantamento de Pesos - Nível III
Regras e arbitragem;
Vivência prática em competição;
Carga horária: 8h + 12h de estágio.

Carga horária total: 120h.

Inscrições: link na Bio.