Natação bebê, infantil, adulto e adulto iniciante, hidroginástica e musculação.
19/12/2025
Encerramos 2025 com gratidão por cada conquista, cada desafio superado e cada momento compartilhado com nossa comunidade Stillo.
Que 2026 seja um ano de saúde, equilíbrio, novas energias e muitos motivos para celebrar a vida em movimento.
Feliz Ano Novo!
Equipe Stillo Natação e Academia
⭐
18/12/2025
Horário especial de Natal e Ano Novo 🎄✨
Confira como estarão nossas atividades neste período:
– 24 e 25/12: Fechado
– 26 e 27/12: Horário normal
– 29 e 30/12: Horário normal
– 31/12 a 04/01: Fechado
– 05/01: Horário normal
Agradecemos sua compreensão e desejamos a todos um período de festas com saúde, descanso e renovação.
😄
Boas Festas!
Equipe Stillo
17/12/2025
CONGELA STILLO chegou!
É hora de garantir sua renovação para 2026 com o valor de 2025.
Antecipe seu plano e continue treinando com economia, tranquilidade e o cuidado que só a Stillo oferece.
Se você já faz parte da nossa família, aproveite:
Renove agora e evite reajustes!
Oferta exclusiva para alunos e por tempo limitado.
Fale com a sua unidade e garanta o valor congelado:
Stillo Cidade Baixa
Rua Luiz Afonso, 363 - Cidade Baixa, Porto Alegre/RS
[email protected]
51.3226-8404 e 32252474
51.98486 1166
Stillo Zona Sul
R. Dr. Campos Velho, 1827 - Cristal, Porto Alegre/RS
[email protected]
51.3241.2241 ou 99292.643
Estamos prontos para te ajudar!
⭐
11/12/2025
Da série "Não é só sobre hidroginástica."
✨ Não é só sobre exercício na água.
É sobre amizade, parceria e o sentimento de pertencimento que nasce quando a gente se permite viver novas experiências.
Na Stillo, cada turma vira uma pequena família — e até os treinos ganham um toque especial de humor.
😄 Quem disse que cuidar da saúde não pode ser divertido?
💙 Movimento, saúde e conexão. Isso é qualidade de vida.
09/12/2025
É sobre rir junto, se divertir, criar memórias e viver momentos leves que fazem bem ao corpo e à alma.
Aqui na Stillo, cada aula tem um pedacinho de alegria — seja com balões, fantasias, música ou simplesmente boas risadas dentro da piscina.
💙 Movimento, saúde e conexão. Isso é qualidade de vida.
. .
🔥Aproveite a Promoção Super14 que está de volta:
📌 Promo válida de 01/12 a 15/12/2025
📄 Consulte o regulamento na secretaria.
📞 Mais informações:
Cidade Baixa – 51 98486-1166
Zona Sul – 51 99292-6438
👉 Garanta sua vaga! Chame pelo WhatsApp ou fale na recepção.
🎉 Chegou a Promoção Super 14 da Stillo!
De 01 a 15 de dezembro, quem fizer a matrícula no plano anual ganha:
✨ +1 mês grátis para você
🎁 +1 mês para presentear quem você quiser: amigo, amiga, namorado, namorada, marido, esposa, primo, tia, avó, vizinho… quem merece saúde e bem-estar com você! 🏋♂🏊♀💙
É a oportunidade perfeita para começar 2026 com mais energia, movimento e qualidade de vida — e ainda levar alguém junto nessa jornada!
📌 Promo válida de 01/12 a 15/12/2025
📄 Consulte o regulamento na secretaria.
📞 Mais informações:
Cidade Baixa – 51 98486-1166
Zona Sul – 51 99292-6438
👉 Garanta sua vaga! Chame pelo WhatsApp ou fale na recepção.
16/10/2025
✨ Segunda Etapa do Festival de Natação Infantil 2025 ✨
Um dos momentos mais especiais do ano na Stillo Natação 💙
O Festival de Natação Infantil é uma celebração do aprendizado, da superação e da alegria de estar na água! 🌊
Crianças a partir dos 3 anos participam dessa experiência única, mostrando o quanto evoluíram, enfrentando medos e conquistando confiança e segurança a cada braçada. 💪🏽💦
É também um dia inesquecível para as famílias, que vibram na arquibancada com cada conquista — um verdadeiro show de amor, incentivo e orgulho! 🫶🏼👨👩👧👦
06/10/2025
Sábado foi dia delas!
Três equipes, 45 minutos de nado e uma energia contagiante dentro da piscina.
De iniciantes a nadadoras experientes, todas com o mesmo propósito: superar seus limites e celebrar o poder feminino.
As toucas rosas coloriram a piscina e lembraram o verdadeiro sentido do Outubro Rosa — cuidar de si, apoiar umas às outras e reconhecer a força que existe em cada mulher.
Mais do que um desafio, foi um momento de emoção, risadas e conquistas pessoais.
Cada braçada contou uma história de superação. 🌸💪
Parabéns, meninas! Vocês fizeram desse sábado um dia inesquecível. 💕
Hoje, 01/09, é o Dia do Profissional de Educação Física — mas para nós da Stillo, é também o dia de reconhecer e celebrar toda a nossa equipe.
💙 Manutenção – que garante cada detalhe funcionando com segurança e conforto.
💙 Recepção – que acolhe nossos alunos com sorriso e atenção.
💙 Coordenação – que organiza, planeja e faz tudo fluir.
💙 Professores – que inspiram, motivam e transformam vidas a cada aula.
Na Stillo, acreditamos que não existe cargo mais importante que o outro. Cada um de vocês é essencial para que a Stillo seja o que é: um espaço de saúde, superação, acolhimento e transformação.
✨ Feliz Dia da Equipe Stillo!
Durante a Semana da Saúde Stillo, realizamos a aferição da pressão arterial das nossas alunas da hidroginástica antes da aula.
Um cuidado simples, mas essencial para prevenir riscos, garantir segurança e reforçar a importância do autocuidado.
Por que medir a pressão com frequência é importante?
1. Detecção precoce da hipertensão
• A hipertensão é silenciosa: muitas vezes a pessoa não sente sintomas.
• Aferir regularmente ajuda a identificar alterações antes que causem problemas mais sérios.
2. Prevenção de riscos cardiovasculares
• Manter a pressão controlada reduz o risco de infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
• Pequenos aumentos podem ser alertas para rever hábitos de vida.
3. Segurança na prática de exercícios
• Durante a atividade física, a pressão arterial pode oscilar.
• Saber como ela está antes de treinar evita complicações e garante que o exercício seja feito de forma segura.
4. Acompanhamento do tratamento
• Quem já tem diagnóstico de hipertensão precisa monitorar para ver se a medicação e os hábitos estão funcionando.
• Isso ajuda a ajustar cuidados junto ao médico.
5. Estímulo ao autocuidado
• Quando a pessoa mede a pressão, ela toma consciência da própria saúde.
• Isso motiva mudanças positivas em alimentação, sono, hidratação e prática regular de exercícios.
Medir a pressão com frequência é um ato de prevenção, cuidado e consciência.
| Segunda-feira | 06:45 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:45 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:30 - 22:00 |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |