� Excelência em atendimento personalizado para alcançar o seu objetivo! Nosso foco é o atendime Marque sua aula experimental e venha treinar conosco!
O G3 é um espaço de treinamento físico na zona sul de Porto Alegre, que tem o objetivo de oferecer um atendimento personalizado na área do Treinamento Funcional e Pilates. Trabalhamos com grupos pequenos, de até quatro alunos por horário, no Funcional e no máximo 2 alunos por horário no Pilates, oferecendo um atendimento diferenciado e um melhor acompanhamento e individualidade no treinamento.
14/08/2026
Quando nossos alunos chegam no G3, normalmente já estão em busca de alguma atividade específica. 👀
Mas, se pudermos te ajudar a escolher o plano ideal para o seu caso, arrasta para o lado e dê uma olhada nas nossas indicações!
Ah, e é claro: caso você queria nos contar sua necessidade de forma pontual, nossa recepção e equipe estão à disposição! Entre em contato, e já aproveite para agendar suas aulas experimentais gratuitas. 😉
A segunda-feira muda o rumo da semana, sabiam disso, não é? 👀
Por isso, decida se comprometer com sua própria saúde e bem-estar, e repete com a gente: não vou faltar nenhum treino!
🏁
Hoje, no dia do Maratonista, queremos dar 3 dicas para quem corre - que vale para quem faz qualquer tipo de atividade física, também! 🏃♀️
Eliud Kipchoge e Abebe Bikila podem nos ensinar muito com suas carreiras de tanto sucesso.
Consistência, Adaptabilidade e Inteligência emocional caminhando juntas, somadas ao acompanhamento personalizado, é quase uma fórmula de sucesso! 💥 É por isso que aqui, no G3 Run - o nosso Grupo de Corrida - nós instruímos os alunos para que batam suas metas, criando um caminho de apoio e informação que eles precisam.
E aí, bora correr? no próximo Sábado, às 8h, no nosso ponto de encontro de sempre. 😉
90 dias, uma meta, um compromisso e o resultado está aqui, inevitável! 🔥
Episódio 3 — O encerramento do Projeto Will.
Foram 90 dias de treinos intensos, alimentação alinhada e muuuita constância. Esse projeto mostrou que disciplina gera resultado e que a evolução é construída um dia de cada vez.
Este é o último episódio da série, e se vocês gostaram desse modelo de vídeo, comente aqui em baixo.
Treinos: Marcelo Hector De Freitas Panizza
Avaliador físico: MARCIANO | PERSONAL
Nutricionista: Carollina Da Ré 🍒
A gente recebe essas perguntas quase todos os dias aqui na recepção do G3. 😂
E aí, faltou alguma?
Deixa aqui nos comentários!
Nesse domingo de Dia dos Avós, queremos homenagear nossos queridos alunos da terceira idade que, de alguma forma, influenciam as gerações mais novas à prática de exercícios físicos! 💪
Vovôs e vovós, vocês merecem toda admiração e agradecimentos! ❤️
18/07/2026
Amigo bom, é amigo que treina junto! 💪🏻
E, nesta Semana do Amigo, o G3 quer ver as boas amizades de nossos alunos. Bora? Aproveita para apresentar o G3 para quem vive dizendo que "qualquer dia começa". 😂🏋🏻♀️
🏋️ No Funcional e Pilates: durante toda a semana do Dia do Amigo, você pode levar um amigo para treinar no seu horário. Vale trazer um amigo diferente a cada dia! Só não esquece de avisar a recepção antes.
🏃♂️ E, no G3 Run, tem um incentivo a mais: levando um amigo no próximo Sábado (dia 25), vocês dois ganham **50% de desconto**!
Marca aqui o amigo (ou os amigos) que você vai levar pra treinar – 👇
17/07/2026
É por isso que nossos professores estão em constante aprimoramento! 💪🏻
Nos dedicamos em ser uma equipe entrosada, dedicada em evoluir e disposta a melhorar os processos SEMPRE. Não importa se já estamos acostumados ou confortáveis - é aí que moram as maiores oportunidades de crescimento, não é?
Nossos alunos podem descansar nessa certeza: existe um time engajado em cuidar de cada detalhe. 🔥
Os profs da Zona Sul entraram para a trend do G3 e fizeram seu Vlog também! 😂🤳🏻
Desde a hora em que abrimos até a hora de fechar, é nessa energia que vocês podem ver aí no vídeo: ALTO ASTRAL, daquele jeito. 🔥
Deixa aí nos comentários se essa equipe não tem que aparecer mais vezes aqui no Insta do G3? 🤭
10/07/2026
3 coisas sobre nosso grupo de corrida. 🔥
Agora você já sabe:
- não é exclusivo para quem já corre;
- o acompanhamento é semanal;
- você precisa começar!
🏃🏻 Todos os sábados, na Orla do Guaíba - a partir das 8h
em frente ao Anfiteatro Pôr do Sol
Esperamos vocês! 💪🏻
| Segunda-feira | 07:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 22:00 |
| Sábado | 08:00 - 12:00 |