André Paiva Personal Trainer

Como estão suas capacidades fisicas?

Tem se submetido a processos desafiadores que o tiram da zona de conforto?

O que você faria se alguém apresentasse ameaça a você ou a sua família?

Todos os dias nós vivemos em uma guerra, desde o momento em que acordamos, somos colocados diante de desafios que precisam ser superados.

Alguns são visíveis, físicos, palpáveis. Nós conseguimos ver, tocar, sentir.
Mas existe uma parte dessa guerra que não enxergamos com os olhos.

É quando nossos erros e falhas, nossos pecados, se sobressaem. São momentos em que somos provocados, testados e colocados à prova.

Por isso, existe uma necessidade real de preparação.
Não apenas para as batalhas do corpo, mas também para aquilo que acontece no invisível — o campo espiritual.

O programa Bélicos nasce com esse propósito: unir o exercício físico ao alimento do espírito.
Trazer entendimento sobre capacidades físicas do homem à luz da Palavra, colocando o corpo e o espírito de forma intencional em combate.

Se essa guerra também é real para você,
junte-se a nós.

Link na bio👆🏽

Quem, e não como.

Dan Sullivan escreveu um livro cuja tradução, basicamente, diz “Quem, e não como”.
Uma de suas lições é que podemos ganhar tempo e ser mais produtivos se trocarmos o como pelo quem.

Um belo dia, você chega em casa depois de uma rotina de trabalho intensa e encontra um vazamento nos tubos da cozinha. A primeira coisa que você pensa é:

“Como farei para resolver esse problema?”

Mas o autor do livro incentiva a trocarmos o como pelo quem, e então você refaz a frase:

“Quem poderá resolver isso?”

A partir daí, começam a surgir opções como: contratar um encanador, perguntar a algum amigo e pedir orientação, ou até mesmo chamar alguém que possa ajudar colocando a mão na massa.

Perceba que o simples fato de trocar o como pelo quem já traz uma outra perspectiva.

Então você olha no espelho, sobe na balança, veste aquela roupa ou lê os resultados ruins de um exame e se pergunta:

“Como vou resolver isso?”

Quando, na verdade, a pergunta correta é:

“Quem pode resolver isso?”

Buscar orientação com um profissional da área será a melhor opção. Alguém que lhe dê direcionamento para que suas ações sejam ef**azes e constantes.

O Personal Trainer não apenas indicará os métodos e as ferramentas, mas também fará você ganhar tempo. ⏰️

Dúvidas?
Chame no direct. 💪🏼

Se sente perdido em relação aos seus treinos?

Você pode esta vivendo uma das duas situações:

1- Não tem informação suficiente e por isso não sabe por onde iniciar, resultado 0 treino.
2- Tem excesso de informação e desinformação que circulam nas redes, acaba f**ando estagnado(a) e o resultado é 0 treino.

Nesse post deixo uma dica simples, porém infalível.
O básico que funciona.

Espero que curta e aproveite.🏋🏻‍♂️

Dúvidas mande um direct🫡

As vezes nos perdemos em uma programação mental que nós mesmo construímos. São tantas responsabilidades que não conseguimos priorizar nenhuma. Ficamos incapazes de focar em resolver uma demanda de cada vez e ao final do dia só nos resta as lamentações do que não conseguimos produzir ou realizar.

Então, só faça!

Coloque um short e uma camisa confortável, calce os tênis e mexa-se.

Só faça!

Físico e espiritual, ambos indissociáveis!

O cuidado ao corpo é totalmente diferente do culto ao corpo. Cuide-se e se fortaleça!

Dizer "Não" é Um Passo Necessário para Viver Melhor.

Na correria da vida moderna, muitos de nós caímos na armadilha de trabalhar incessantemente, como se fosse uma competição sem fim. Aceitamos vencer todas as demandas, criamos novos projeto, queremos resolver o máximo de problemas sem limites. Mas, a pergunta que f**a é: isso realmente vale a pena?

A verdade é que muitas vezes um "não" pode ser mais valioso do que mil "sims". Saber quando se retirar de uma situação ou tarefa não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de inteligência e autocuidado. A saúde mental e física são tesouros que não podem ser negligenciados. Sem elas todos os sucessos profissionais podem se tornar vazios.

Estabeleça imites saudáveis e permita abrir espaço para prioridades verdadeiras, como sua saúde espiritual,bem-estar e relacionamentos. A vida é feita de escolhas; escolher dizer "não" quando necessário pode levar a uma vida mais feliz e equilibrada.

De 2009/2015

Só Fera!
Muito conhecimento.

.i.performance

De degrau em degrau...

Quando você pensa que não há o que melhorar, qua não existe necessidade de reavaliação e conserto em qualquer área da sua vida, você se tornou um medíocre e esta fadado ao fracasso pelas consequências do seu orgulho.

Que continuemos seguindo o caminho da montanha da vida sendo guiados pelo 01!

Obrigado
Servirei a Deus, a você, aos nossos filhos e irmãos até o ultimo suspiro nessa terra.