Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates, Estúdio de pilates, R. João Alfredo, 782 Sala A, Porto Alegre.
O Espaço Ilera, localizado no coração da Cidade Baixa, em Porto Alegre, é uma clínica especializada em fisioterapia e pilates, oferecendo tratamentos personalizados focados na saúde e no movimento corporal.
15/07/2026
Essa é a força do Espaço Ilera! 🤎
É força pra viver melhor. É força pra ter mais disposição. É força pra cuidar de você.
No Pilates a gente ativa os músculos profundos e transforma isso em mais força, estabilidade e equilíbrio no dia a dia.
Seja você iniciante ou já praticante, aqui tem espaço pra você.
Entre em contato conosco ou marque alguém que precisa disso 👇
Estabilidade PilatesParaTodos
30/06/2026
Força no Pilates não é sobre rigidez ou excesso de esforço.
É sobre controle, estabilidade e consciência corporal para que seu corpo se mova com mais segurança, eficiência e liberdade todos os dias.
Agende sua aula e sinta essa diferença.
26/05/2026
Promoção de Junho no Espaço Ilera: cuide do corpo pagando menos! 🌿💆♀️
Junho é o mês de colocar o autocuidado em dia, e no Espaço Ilera preparamos pacotes com preço especial pra você sentir o resultado de verdade.
Confira os valores de junho:
Drenagem Linfática
Pacote: 1 sessão: R$170,00
Pacote 4 sessões: R$600,00
Ideal pra reduzir inchaço, ativar a circulação e dar aquela leveza nas pernas e no corpo todo.
Massagem Modeladora
Pacote 6 sessões: R$540,00
Pacote 10 sessões: R$1.000,00
Focada em definir contornos, trabalhar a gordura localizada e melhorar a firmeza da pele.
Liberação Miofascial
Pacote 1 sessão: R$150,00
Pacote 4 sessões: R$500,00
Perfeita pra aliviar tensões musculares, dores e melhorar a mobilidade do dia a dia.
Todos os atendimentos são feitos de forma personalizada, respeitando seu corpo e seu objetivo. Os pacotes são uma forma de garantir consistência no tratamento e economizar.
📍Rua Giordano Bruno 305 sala 302- Rio Branco
📲 +55 51 99788-9586
19/05/2026
Envelhecer é inevitável. Envelhecer com dor é escolha 🌿
No Espaço Ilera, a gente vê na prática o que o movimento consciente faz ao longo dos anos:
Envelhecer COM Pilates no Espaço Ilera:
Postura alinhada: coluna forte e alongada que sustenta com leveza
Mobilidade real: articulações livres pra você manter sua independência
Equilíbrio e coordenação: mais segurança pra caminhar, dançar e viajar
Força profunda: músculos ativados de dentro pra fora, protegendo ossos e juntas
Respiração consciente: mais energia e menos tensão no corpo todo
Qualidade de vida: envelhecer com disposição, autonomia e sem dor
Pilates não para o tempo, mas muda como você vive ele. Aqui no Ilera, cada aula é um investimento no seu eu do futuro.
Comece hoje e sinta a diferença em semanas. Seu corpo agradece por décadas.
📍 R. Giordano Bruno, 305 - Sala 302 - Rio Branco, Porto Alegre - RS
📲 +55 51 99788-9586
28/04/2026
Melhor sua postura e flexibilidade com os nossos exercícios!
Agende sua aula experimental e logo sinta a diferença! 💚
Pilates não é só alongamento, ele fortalece a musculatura de dentro pra fora. No Espaço Ilera, trabalhamos o core, a postura e os músculos estabilizadores com controle e consciência, assim você ganha força funcional sem sobrecarregar as articulações.
Resultado: corpo mais firme, movimentos mais seguros e aquela sensação de sustentação que aparece até nas tarefas do dia a dia.
Agende sua aula experimental conosco e sinta a diferença! 📲
14/04/2026
Você sabia que o Pilates transforma rigidez em fluidez e devolve a energia para o seu dia!
Aqui no Espaço Ilera, cada movimento é um convite pra soltar tensões, achar leveza e sair daqui renovado(a).
Vem sentir a diferença no corpo e na rotina. ✨🧡
Para agendar sua aula experimental entre em contato através do link disponível na nossa Bio. 📲
Pilates para uma vida mais saudável e feliz na melhor idade!
Espaço Ilera: cuidando de você com carinho e profissionalismo
• Aulas de Pilates adaptadas para idosos, com foco em mobilidade e equilíbrio
• Melhore a flexibilidade, força e coordenação motora
• Ambiente acolhedor e professoras especializadas
Venha cuidar da sua saúde e bem-estar!
Movimento é vida!
Pratique pilates, pratique saúde! 💪🏾
05/03/2026
Nosso novo espaço é incrível! 🌟
O Studio do Espaço Ilera agora é ainda mais aconchegante e equipado para você alcançar seus objetivos.
Venha conhecer agendando uma aula experimental! 🤎
| Segunda-feira | 08:00 - 17:00 |
| Terça-feira | 08:00 - 17:00 |
| Quarta-feira | 08:00 - 17:00 |
| Quinta-feira | 08:00 - 17:00 |
| Sexta-feira | 08:00 - 17:00 |