fiz a pagina para manter o perfil comercial no instagram.
Nem sempre rola postagem ou melhor quase nunca e não divulgo tbm mas se quiser curtir OK seja bem vindo(a)
10/02/2023
Meu Arcanjo!
Já estamos na reta final... Já entramos no nono mês e agora é só aguardar o teu momento!
Te ver tão bem e saudável me enche de alegria.
Estamos aqui ansiosos pela tua chegada💙
A Mãe que lute, Miguel hoje está com 48cm pesando 3,081klg de pura gostosura 😅
Meu Baby Boy!
💙
29/12/2022
2022 foi sem dúvida o ano mais marcante da minha vida nos últimos dez anos.
Conheci uma versão minha que jamais imaginei que existisse, uma versão frágil e sensível e ao mesmo tempo forte e guerreira.
Passei por altos e baixos, controles e descontroles.
Mudanças na área profissional.
Desafios no esporte
E na vida pessoal uma grande volta!!!
Amei cada versão, tirei muitos aprendizados de cada uma das Alines de 2022.
Fui do calor ao frio extremo.
Amei e me entreguei.
Sorri e chorei.
Vou levar do 2022 muita bagagem, ensinamentos de erros e acertos.
Que 2023 seja tão próspero como 2022 foi...
Novidades se aproximam.
Minha família está cada vez mais forte!
A casa das duas Mulheres vai ganhar um poderoso chefinho, e eu Amo tudo isso....❤️💙
25/09/2022
Momento ímpar no dia de hoje junto com meu pacotinho. ❤
Ter a oportunidade de desfrutar de momentos como esse não tem preço.
Seminário de Defesa Pessoal com essa Mulher e Atleta incrível, que se dedica a compartilhar seu conhecimento com outras Mulheres.
Grata pela oportunidade!
Você é incrível 🌻
one
31/08/2022
Temos Baby Adornes no tatame SIM!
A prática de exercícios físicos durante a gestação é recomendada, ajuda a prevenir a pressão arterial a mantendo controlada, trabalha o emocional evitando depressão pré e pós parto além de ajudar na hora do parto e mais inúmeros benefícios.
A primeira coisa que fiz quando soube foi informar meu professor que ficou muito feliz e naquele momento em que eu estava "assustada" e com "medo" foi o acalento que precisava (reação dele na segunda foto).
Passou a pesquisar e adaptou meus treinos evitando impactos(quedas) pressão abdominal e excesso de fadiga.
Eu estava iniciando um preparo para competir em setembro e já estava vindo em uma pegada bem "forte" mas o ou a pacotinho(a) é forte e aguentou o tranco. Logo suspendemos as competições e o foco agora é o bem estar e a técnica apurada.
Feliz por tudo!
Feliz por essa nova fase!
bernardes
fitness.academia
07/03/2021
Mês da Mulher!
Todas Deusas.... Todas loucas e Muitas Jiujiteuras... Elas são de mais....
oficial
06/03/2021
Derrote seus medos, vença seus desafios e conquiste suas metas!
14/02/2021
Eu aqui de boas imaginando o Derek Shaperd indo pro treino!!!! Fãs de Greys entenderão!
12/02/2021
"Quando você deseja o bem, ele te deseja também."
Tenham Amigos que te façam sorrir, que façam você sentir dor na barriga de tanto dar rir.
Tenham as melhores pessoas!
Sejam honestos.
Sejam verdadeiros.
💙🌻⚓️
09/02/2021
Responsabilidade
substantivo feminino
1.
obrigação de responder pelas ações próprias ou dos outros.
2.
caráter ou estado do que é responsável.
- Sendo assim, devemos entender que quando assumimos um compromisso devemos ser responsáveis por nossos atos referente a aquela deterninada situação.
Nossa responsabilidade, não se determina somente a nós, mas também com terceiros.
Quando não podemos cumprir com o compromisso marcado, devemos ter a responsabilidade de avisar as pessoas envolvidas, até mesmo para que não haja maiores desentendimentos.
No jiujitsu não é diferente, nossa responsabilidade é com nosso Mestre que está lá todas as aulas disposto a nos ensinar seja com ensinamento técnico quanto para a vida. Com nossos colegas de treino que passam o dia trabalhando, estudando, deixam suas famílias para estarem ao lado de seus colegas durante aquela hora do dia.
Em saber o momento certo que devemos usar ou não as técnicas ensinadas no tatame.
E responder se usadas de forma errada dentro ou fora do dojô.
Gostando ou não, no momento que pisamos no tatame, vestimos nosso kimono e amarramos nossa faixa, estamos sendo responsáveis por nós e por todos que ali estão.
Então, seja consciente, seja responsável. Pessoas responsáveis ganham credibilidade.
Sem mais... Oss
02/02/2021
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Inscrições abertas para zona sul de Porto Alegre-RS!
25/01/2021
Se engana quem acha que o jiujitsu é apenas subir no tatame e lutar.
Existem outras maneiras de viver o jiujitsu, evoluir e aprender com ele.
A experiência de mesária tem sido incrível, podendo acompanhar de perto as lutas, e aprender com cada uma delas.
Que venham mais....
25/01/2021
E sobre o domingo??? Mais um evento concluído com sucesso.
E sobre as lutas? Um espetáculo atrás do outro.
Mais um dia de evolução e aprendizado.