Somos um Box movidos pela paixão em transformar vidas através do CrossFit. Proporcionamos emagrecimento, fortalecimento e performance. Venha treinar conosco!
A maior, melhor e mais completa estrutura da região.
28/05/2026
Treinar vai muito além de fazer exercício.
Aqui no 4T CrossFit, nossos coachs acompanham você de perto em cada movimento, corrigindo, incentivando e ajudando na sua evolução todos os dias.
Porque resultado de verdade acontece com atenção, orientação e cuidado.
Você não treina sozinho.
Você faz parte do time. 👊🔥
📍 4T CrossFit: Seu Box de CrossFit na Praia Grande.
26/05/2026
Tem dia que você não quer vir.
O corpo pesa.
A mente inventa desculpas.
A vontade diminui.
Mas existe uma coisa que quase nunca acontece:
Você sair de um treino arrependido.
4T Crossfit: Seu Box de CrossFit na Praia Grande
🧼✨ Cuidar do nosso espaço também é uma forma de cuidar das pessoas. ✨🧡
Nesse final de semana foi dia de lavar, esfregar e deixar cada cantinho do 4T pronto pra receber vocês da melhor forma possível. 💪
Quem treina aqui sabe: o 4T não é só um box. É a nossa segunda casa. 🏠🔥
Acreditamos que um ambiente limpo e bem cuidado transforma a experiência do treino, gera bem-estar e mostra o respeito que temos por cada aluno que escolhe viver essa rotina com a gente.
Enquanto muita gente vê apenas barras e anilhas, nós vemos histórias, conquistas, amizades e momentos que mudam vidas todos os dias. ❤️
Obrigado a todo mundo que faz parte dessa comunidade e ajuda a cuidar da nossa casinha junto com a gente.Seguimos evoluindo — nos treinos e nos detalhes. 🚀
4tcrossfit
🏆🔥 O nosso sábado foi daqueles que ficam marcados na memória. 🔥🏆
Mais do que um torneio de LPO… vivemos um dia de superação, coragem, torcida, conexão e muito amor pelo esporte. 🧡
Parabéns a todos os participantes e, em especial, aos nossos campeões! 🥇
Vocês deram um verdadeiro espetáculo dentro do 4T e inspiraram todo mundo que estava presente.
Obrigado também a cada pessoa que torceu, vibrou, ajudou na organização e fez parte dessa energia surreal.
É isso que torna nossa comunidade tão especial: aqui ninguém conquista nada sozinho. 🚀
Que esse torneio seja mais um capítulo de muitos momentos incríveis que ainda vamos viver juntos.
21/05/2026
Você não precisa ser atleta.
Não precisa estar em forma.
Nem saber tudo.
Você só precisa começar.
Aqui no 4T CrossFit, cada treino é adaptado para o seu nível.
Porque o objetivo não é impressionar ninguém.
É evoluir um pouco todos os dias.
👉 O primeiro passo muda tudo.
19/05/2026
Disciplina.
Coordenação.
Confiança.
Movimento.
A prática esportiva na infância vai muito além da atividade física.
Na aula KIDS do 4T, as crianças desenvolvem habilidades importantes enquanto aprendem de forma leve, segura e divertida.
Porque incentivar o esporte desde cedo…
é investir em saúde e desenvolvimento para a vida toda.
👉 Seu pequeno também pode começar.
Aulas Segundas, Quartas e Sextas!
🔥 4T CrossFit: formando futuros mais fortes.
🔖
19/05/2026
Disciplina.
Coordenação.
Confiança.
Movimento.
A prática esportiva na infância vai muito além da atividade física.
Na aula KIDS do 4T, as crianças desenvolvem habilidades importantes enquanto aprendem de forma leve, segura e divertida.
Porque incentivar o esporte desde cedo…
é investir em saúde e desenvolvimento para a vida toda.
👉 Seu pequeno também pode começar.
🔥 4T CrossFit: formando futuros mais fortes.
🔖
14/05/2026
No 4T CrossFit, você não vem só gastar energia.
Você vem construir uma versão mais forte de você.
👉 Treine. Seu corpo responde.
🔥 FECHAMENTO
4T CrossFit: energia pra vida real.
🔖
12/05/2026
Não espere o momento perfeito.
Comece com o que você tem, mas comece.
👉 Seu futuro agradece.
🔥 4T CrossFit: o melhor momento é agora.
🔖
10/05/2026
🌷💛 Feliz Dia das Mães! 💛🌷
Hoje celebramos aquelas que carregam no coração a força mais bonita que existe.
Mães que cuidam, acolhem, incentivam, protegem… e ainda encontram energia para evoluir todos os dias. 💪✨
Ser mãe é viver no modo resistência, amor e superação constante.
E aqui no 4T, temos o privilégio de conviver com mulheres incríveis que inspiram dentro e fora do box. 🧡
Que hoje vocês recebam todo o carinho, reconhecimento e amor que merecem.
Vocês são exemplo de coragem, dedicação e força real.
🌸 Feliz Dia das Mães para todas as mamães da nossa comunidade!
Hoje o abraço é apertado e o coração é todinho de vocês. 🫶
| Segunda-feira | 06:00 - 09:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 06:00 - 09:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 06:00 - 09:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Quinta-feira | 06:00 - 09:00 |
| 16:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 06:00 - 09:00 |
| 16:00 - 20:00 | |
| Sábado | 07:00 - 10:00 |