09/01/2024
Todos vocês estão convocados!!!
A JUVENTUDE ESTÁ VIVA 🚀
Professor Educação física
Pós graduação método Pilates
coach
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09/01/2024
Todos vocês estão convocados!!!
A JUVENTUDE ESTÁ VIVA 🚀
28/01/2023
Hoje aconteceu a 1ª feijoada beneficente em prol do Projeto Hulk Fights, projeto que visa integrar crianças, adolescentes e jovens ao esporte. Parabéns, e a todos que participam da organização deste lindo projeto. Que ele se expanda cada vez mais e alcance ainda mais pessoas!!!
28/01/2023
Hoje aconteceu a 1ª feijoada beneficente em prol do Projeto Hulk Fights, projeto que visa integrar crianças, adolescentes e jovens ao esporte. Parabéns, e a todos que participam da organização deste lindo projeto. Que ele se expanda cada vez mais e alcance ainda mais pessoas!!!
15/01/2023
Hoje (14), estive participando do início do Projeto Hulk Fights, gerido pelo meu amigo no Bairro Ocian.
O projeto visa atender as crianças e dar oportunidade de conhecer o esporte, até porque o esporte faz parte da formação e educação infantil.
Parabéns!
10/01/2023
Conversa produtiva, com Matheus Camargo, Lucas Andrade, Matheus Souza e Ronaldo Andrade, alinhando projetos para o ano de 2023.
24/07/2021
Bom dia !
Agradeço a Deus e minha família 🙏 por mais uma conquista 🙏
Teste físico FPF aprovado
Prepara-se o cavalo para o dia da batalha,
mas o Senhor é que dá a vitória.
Provérbios 21:31
21/06/2021
Boa noite !
Mais uma Segunda concluída 🏃🏃🙏⚽
Treino físico
Teste chegando 📝
Obrigado Deus por me dar mais um dia com saúde 🙏
TREINO
15 min aquecimento geral
- 4x 200m em 45s. Recuperação 1 min. ( Média 43 segundos)
- 6x 150m em 35s. Recuperação 45s. ( Média 34 )
- 8x 100m em 23s. Recuperação 30s. ( Média 23.7)
- 10x 50m em até 12s. Recuperação 20s. ( Média 10 s )
Valeu
Treino físico
Preparatório FPF
Aquecimento 10 minutos
Alongamento 5 minutos
Hoje foi 4 tiros de velocidade de 50 metros
10 tiros de 75 metros
Para começar a semana
Treino
Que comece a semana bem
Sem desculpas 💪
joga101673
15/08/2020
Cárdio 🏃♂️🏃♂️🏁☑️
@ Praia Grande, Sao Paulo, Brazil