Ninho Assessoria Esportiva

provas. A preparação do atleta é complementada com um treinamento com exercícios funcionais para preparar, condicionar, fortalecer e evitar qualquer tipo de lesão. O treinamento funcional também ajudará a melhorar o equilíbrio, a resistência, força, coordenação, tempo de reação muscular e flexibilidade do atleta. Com esses aperfeiçoamentos, obtém-se a otimização da utilização muscular, refinando a execução da postura estática e consequentemente da dinâmica elevando o desempenho individual na corrida, natação ou ciclismo. As planilhas de treino são feitas através de ciclo de treinamento, pautada em micro, macro e mesociclos, baseados em testes físicos, laboratoriais e exames clínicos, respeitando sempre cada aluno em sua individualidade biológica e objetivo. Buscamos atingir o objetivo do atleta buscando o melhor do indivíduo, com o menor índice de lesões possível e a constante evolução na modalidade escolhida, de forma ordenada.