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01/10/2026

Será que o Body Swim é pra você? 👀

O Body Swim é uma modalidade de preparação física que acontece fora da piscina

Nas aulas, você faz exercícios de força, potência, mobilidade, core e coordenação, com um trabalho pensado para deixar o corpo mais preparado para se movimentar, dentro e fora da água.

Para quem nada, esse trabalho complementa a natação e ajuda a construir capacidades que são mais difíceis de desenvolver apenas dentro da piscina.

Mas você não precisa nadar para fazer Body Swim

As aulas também são para quem quer se exercitar, ganhar força e condicionamento em uma atividade dinâmica e acompanhada de perto

Compartilha com alguém que ainda não conhece essa modalidade 💙

28/09/2026

Você sabe como funciona o Boletim Aquático?

Ele mostra de forma simples como está a evolução do da sua criança nas aulas de Natação

Você consegue acompanhar o que ela já conquistou, o que está desenvolvendo e quais são os próximos objetivos dentro do seu nível

Assim, f**a mais fácil entender o que está sendo trabalhado nas aulas e acompanhar cada nova conquista na água 💙

27/09/2026

Na braçada do crawl, a mão finaliza o movimento passando próxima à coxa, quase como se estivesse “riscando” essa região antes de sair da água.

A partir daí, começa a recuperação do braço. E ela pode acontecer de duas formas: com o cotovelo mais alto ou com o braço mais esticado.

As duas formas podem ser utilizadas. O importante é que, durante essa recuperação, o braço saia da água sem criar atrito desnecessário e consiga retornar à frente para iniciar uma nova braçada.

Finaliza próximo à coxa, recupera o braço fora da água e prepara o próximo movimento, beleza?

24/09/2026

No crawl, uma braçada não espera a outra terminar para começar

Enquanto um braço está chegando à frente, o outro já está iniciando a próxima fase do movimento

Pense em um pedal de bicicleta: os dois lados trabalham de forma contínua e coordenada. Você não termina todo o movimento de uma perna para só depois começar com a outra

Na braçada do crawl, a lógica é parecida

Esse movimento cíclico ajuda a manter a continuidade da propulsão e evita aquelas pausas em que os dois braços acabam f**ando à frente ao mesmo tempo, esperando para começar a próxima braçada

Por isso, mais do que pensar em “um braço e depois o outro”, pense em um ciclo: enquanto um chega, o outro já sai

Na sua próxima aula, observe sua braçada: você mantém esse ciclo ou um braço ainda f**a esperando o outro?

23/09/2026

Quando seu filho repete uma atividade na Natação, é fácil olhar de fora e pensar: “Mas ele já não fazia isso antes?”

Fazia. Mas a pergunta é: como ele fazia antes e como faz agora?

Talvez antes precisasse da mão do professor e hoje consiga sozinho. Talvez já colocasse o rosto na água, mas agora controle melhor a respiração. Talvez já conseguisse se deslocar, mas hoje tenha mais equilíbrio, coordenação e segurança para fazer o mesmo movimento

Na infância, aprender não signif**a acumular uma habilidade nova a cada aula. Existe um processo entre conseguir fazer e realmente dominar aquilo que está sendo aprendido

E esse processo precisa de repetição, tempo e experiências diferentes com os mesmos fundamentos

Por isso, quando você quiser perceber se seu filho está evoluindo, não olhe apenas para o que apareceu de novo

Compare o quanto de ajuda ele precisava antes com o quanto precisa hoje. Observe o controle que ele tinha sobre o corpo e o que tem agora

Muitas vezes, a evolução que parece não estar acontecendo está justamente nas pequenas conquistas 💙

21/09/2026

Nem tudo o que faz você evoluir na natação precisa ser treinado dentro da piscina

Fora da água, conseguimos trabalhar de forma mais específ**a capacidades físicas que dão suporte ao seu nado: força, potência, mobilidade, estabilidade, coordenação e controle corporal

Fortalecer pernas e quadril ajuda na produção de força nas pernadas, saídas e viradas. Trabalhar mobilidade permite que o corpo tenha amplitude para executar melhor os movimentos

Desenvolver estabilidade e controle de tronco ajuda a sustentar posições e rotações. E melhorar força e resistência muscular prepara o corpo para continuar produzindo movimento mesmo quando o esforço aumenta

Não é reproduzir a Natação fora da piscina. É preparar o corpo, em solo, para as exigências que ele vai encontrar dentro dela 💙

14/09/2026

Ficar algumas semanas sem frequentar as aulas faz a criança retomar de onde parou? Ou ela vai perder tudo o que aprendeu?

Você já teve essa dúvida?

11/09/2026

Não é aulinha moleza, mas é massa demais se desafiar em algo novo. Todo quinta, às 9h e 19h, fazendo no seu ritmo, com sua carga e sua intensidade. Vamos nessa?

P.S: um salve pra você Rodrigo Raposo Vieira 💙🫶🏻🤣

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