Joran Diniz Personal

18/09/2026

TÉCNICA TAMBÉM TEM TEMPO, ORDEM E PRINCIPALMENTE PESSOA(S)

 Nesta semana, as aulas se voltaram para uma ideia simples e decisiva: antes da potência, vem a organização do gesto. No tênis, técnica também é sequência. Perceber, preparar, deslocar, ajustar a distância, golpear e recuperar-se não são partes isoladas, mas momentos de um mesmo movimento.
 Tudo começa antes do contato. Da posição de espera, o split step prepara o corpo para ler a trajetória da bola e responder. A partir daí, ombros e quadril se organizam, os pés ajustam a distância e o jogador chega à bola em condições de golpeá-la, não apenas de alcançá-la.
 No forehand com topspin, trabalhamos especialmente a transição entre preparação e aceleração. Com braço e mão na pegada com mínima tensão, a cabeça da raquete permanece momentaneamente atrás da mão o "racket lag", como consequência da sequência corporal, jamais de uma ação forçada do punho. Também observamos a face da raquete, evitando sua abertura precoce, até chegar ao contato à frente do corpo. Quando o gesto está bem organizado, a finalização surge como continuidade, não como pose. Mas precisamos atentar para o belo, a estética biomecânica nesse esporte. Isso pode ser um próximo texto.
 Pedagogicamente, porém, o mais importante é reconhecer que cada aluno está em um ponto diferente dessa sequência. Um precisa perceber melhor o split step; outro, a distância; outro, o contato ou a soltura. Ensinar não é entregar todas as informações ao mesmo tempo, mas identificar o próximo elemento que pode fazer sentido para aquela pessoa. E além disso, a pessoa em desenvolvimento silencioso dessa própria percepção.
 É nesse encontro que técnica, preparação física e psicologia aplicada ao esporte se aproximam. Força, mobilidade e coordenação sustentam o gesto; atenção e percepção ajudam o jogador a reconhecê-lo. O objetivo não é fazer um corpo copiar outro, mas criar condições para que cada aluno compreenda, experimente e construa seu próprio movimento.

Joran Diniz
Professor de Tênis • Personal Trainer • Psicologia aplicada ao esporte

CRP 30.724 / CREF 002849-G

30/08/2026

Qual é o backhand que este jogador consegue habitar, se perceber, se implicar?

 Este vídeo foi feito durante um evento da OAB, em um momento de treino ao lado do professor Braulino. Eu estava voltando a atenção para algo essencial para quem ensina esporte: sentir o golpe em mim. O tempo da preparação, o contato com a bola, o ponto de encontro à frente do corpo, a aceleração da raquete, o equilíbrio entre controle e liberdade. Antes de pensar no que dizer a um aluno, experimentar novamente aquilo me coloca no processo de aprendizagem.

 Para quem começou a jogar tendo Gustavo Kuerten, Fernando Meligeni e outros jogadores como referência, o backhand de uma mão nunca foi apenas mais um golpe. Há nele técnica, memória e identidade. Ao mesmo tempo, hoje observo que a maioria dos meus alunos encontra no backhand de duas mãos uma solução bastante natural. Eu mesmo tenho voltado a experimentá-lo. Para um destro, gosto da imagem pedagógica de uma direita que conduz o backhand e de uma esquerda que participa quase como um forehand canhoto.

 A biomecânica mostra que os dois golpes podem produzir qualidade e velocidade, mas organizam o movimento de maneiras diferentes. O backhand de duas mãos conta com uma participação bilateral importante e com forte contribuição do tronco; o de uma mão exige outra relação com distância, preparação e ponto de contato. Sentir essas diferenças no próprio corpo também qualifica meu olhar como professor.

 Por isso, acredito que a formação de quem ensina esporte não acontece apenas em cursos, livros ou certificações. Ela também acontece quando o professor volta à quadra para pesquisar o gesto em si mesmo: treina, erra, ajusta, sente e pensa novamente aquilo que ensina.

 Quando retorno às minhas turmas na AABB, quero ampliar minha capacidade de observar cada jogador, seu corpo, seu tempo de bola e sua maneira de encontrar o jogo. A pergunta deixa de ser somente “qual é o melhor backhand?” e passa a ser: qual é o backhand que este jogador consegue habitar, se perceber, se implicar?

Joran Diniz
Professor de Tênis • Psicologia aplicada a pessoa no esporte
CRP 30.724

27/04/2026

Recebi mais de 10 reações em um dos meus posts na semana passada. Agradeço a todos pelo apoio! 🎉

28/03/2026

04/02/2026

Isabela, pelo meu olhar dos últimos 10 anos.

Não foram apenas datas, meu amor.
Foram o que são: 10 anos de desenvolvimento amplo.

Desde nosso primeiro sushi, da leveza,
da abertura para corrida, do corpo em movimento,
do Parque da Jaqueira, do verde da roupa e da natureza, das minhas brincadeiras, de me soltar no riso fácil contigo, você é a festa.

Da alegria de te conhecer e de me dar a conhecer, da sua história, desde seu Pai e sua Mãe, até você.

Foram o que são: anos de imensa aprendizagem sobre você: ritmo, passo, textura, abraço. Lado a lado, o cuidado. Esse que desenvolve desde antes, o amor por lhe ver em quem você é. Nessa presença que transborda para todos que testemunham sua existência, admiração. Pode ser em qualquer ambiente, és amor e exuberância de trabalho, fé e esperança.

Tal e qual o vinho,
o silêncio bom,
lembrança e vigília, anoitecer e amanhecer vendo sua vida:
estar acordado para sermos lado a lado.

Te vejo vencer.
Te vejo construir.
Te vejo educar.
Te vejo amar.

No café da manhã,
no bolo partilhado, pão assado.
Na formação paciente de si mesma,
na construção da família que é amor,
basta uma brecha que dá orgulho de lhe ver pela oração angelical de Cacá!!! Do compromisso de resolver de João!!! A rotina de vencedor de Tuco!!! E das travessuras do menininho. Tudo isso e muito mais é você em movimento e sustentação.

Não são 10 anos de datas no calendário.
São 10 anos de caminho, suas escolhas
iluminadas pelo Absoluto,
pelo Tudo no Todo
que Deus É.

Sigo aqui,
grato, presente,
celebrando você
hoje e sempre, te amo.

Parabéns e feliz aniversário.

Cada ano mais: Bela.

01/02/2026

Melbourne 2026: Djokovic x Alcaraz (agora vídeo completo)

A final do Australian Open entre Novak Djokovic e Carlos Alcaraz está sendo mais do que um duelo de gerações. Um encontro entre dois modos de jogar o tempo do jogo.

Djokovic vence pela organização: controle do centro da quadra, profundidade constante, escolhas claras e um corpo que sustenta o gesto mesmo sob pressão, inclusive com trato fisio e antiinflamatório. Menos pressa, mais precisão.

Alcaraz vence mostrando potência, criatividade e aceleração impressionante, mas em alguns momentos do inicio do jogo pagou o preço de tentar resolver rápido demais, é seu momento recorrente de começar atrás do início desses jogos decisivos.

🔍 Lições para nossa volta às aulas na AABB (quarta-feira):

🎾 antes da força, vem o controle
🎾 antes da aceleração, vem o equilíbrio
🎾 tática é saber sustentar, não só atacar
🎾 estratégia é escolher o ritmo certo
🎾 biomecânica começa no apoio e no timing

O grande jogo não é o mais rápido.
É o que sabe esperar.
Nos vemos em quadra. 🎾

Joran Diniz
Professor de Tênis | Psicologia Clínica

26/01/2025

Meu amor linda, peguei no celular algumas vezes nesse fim de semana para escrever alguns sentimentos, sensações sobre nosso amor, nosso casamento e essa festa... sim, uma festa nossa comemoração, assim comoq muitos momentos da nossa vida. Mas, justo nesses momentos você chegava e eu pensava: melhor parar tudo e está contigo, no olho no olho, presente e curtindo, rindo e te abraçando

Oito anos de passagem musical, ritmada de corações que abrem caminho. Por vezes de discernimento, por outras de limitações e por ainda outras das duas. Em que o presente nos dá de abertura, de participação nas existências um do outro. Um mundo que se abre como escola, de lições diárias, de desenvolvimento no que você tem de melhor, de mostrar o seu sentido do mundo, e, fazer o mundo maior de significados. Um significado da pessoa pela lente do amor que eu amo. É um mundo sempre novo.

A gente conversou esse fds, como é divertido descobrir novas coisas, entender diferente aquilo que é você. E, meu Deus, como é interessante ver teu mundo se desvelar na minha frente. Cada medo que cai, é um mistério a mais de contemplação. De vitória nossa. Essa vitória não por estarmos juntos, mas por querermos ficar. Inteiros, caminhamos em uma estrada de lindas papolas, com a simplicidade do molde dessa disponibilidade do barro, que vai acontecendo pela boa vontade e gentileza da Compreensão, esse Oleiro. Em um mundo de possibilidades mais superficiais, fomos pelo caminho mais profundo. De um mundo mais cru, uma mesa mais cuidada. De uma vida ideal, p uma existência angustiada que nos mostra a verdade. Que aguarda e olha novamente. P te ass8m, Bela, Amada, um requinte q me faz admirar cada detalhe seu e nossa.

Te amo, feliz 8 anos deitado de Amor. E agora, vc chegou aqui perto novamente kkkkk

01/09/2024

Parabéns a todos amigos, colegas e clientes que fiz nesses quase trinta anos como Professor de Educação Física. É uma honra estar ao lado da promoção e prevenção para qualidade de vida.

Agora unindo mais humanidade através da Psicologia, certamente me sentindo mais completo para trabalhar com pessoas.

Feliz dia do professor e profissional de educação física 💚

04/07/2024

7 anos do camaradinha mais amigo que eu pude conhecer até hoje, ao passo que estou com 7x7.

Essa conta se encontra na contagem dos nossos dias e na dedicação de vê-lo se desenvolvendo no passar das horas, meses e anos.

Nossa, como é honrado estar ao lado dessa criança, que agora tem dentes amolecendo com outras fases que já vieram e tantas que virão.

Nossa família já desejou fortemente tudo que o preserva, proteje e capacita.

Que eu seja exemplo e nessa formação de psicologia uma referência de perseverança e luta pela ajuda ao próximo 💚

Te amo filhote, feliz 7 anos💙