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11/09/2026

O básico funciona. Monte suas marmitas para o dia a dia. Comece com o que você tem, e vá evoluindo, uma alimentação simples e boa, treinar, caminhar ou se movimentar com algo que você goste, já é o começo da mudança e ter uma vida mais saudável.

15/05/2024

Pode acreditar esse shape foi construído só com esses suplementos, você acredita em mim né! (contem ironia)
Seja você é natual ou não. O processo é o mesmo, treino, dieta e disciplina para alcançar o shape.

15/05/2024

O que é para você?
Para mim e ter disciplina, foco e objetivo
Fui um jovem magro, eu não queria ser magro e tive muita disciplina no meu objetivo de conquistar um corpo, é posso dizer que sempre estou buscando uma versão melhor. Seja seu maior motivador!

28/08/2021

25/08/2021

Hoje o treino é corrido de 22 as 23h mas amanhã tem mais🚀🤑
Tô voltando a ficar Fit em no padrão🙏 é só focar que o shape vem💤💰💪

11/08/2021

E aí partiu treino já cedo?
A sessão de fotos já está acabando lol🙈

COACH ONLINE CONSULTORIA ONLINE IG VICTORHUGO_FREAK IG VH_COACH

09/08/2021

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08/08/2021

Na luta pra evoluir o shape,e se manter no padrão Fit💪

08/08/2021

Seguimos em busca dos 95kg?😂🥞🤑

07/08/2021

Na luta pra manter o peso e subir o peso😅🙈tô parrudo😂🐖