Professora Tainá Soares

🏆Evolução

⏩ A evolução ultrapassa a estética: acordar disposto, corrigir a postura, melhorar o condicionamento corporal, subir escadas sem perder o fôlego.

💡Cerque- se de pessoas que acreditem em você, te inspirem e ajudem a evoluir.
Mas, principalmente, acredite em VOCÊ!
Irá se surpreender o quanto você é capaz!

♦️ Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros e tenham bom estímulo muscular.

O problema é que vemos pessoas usando leg press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice- versa, realizando malabarismos em cima das bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é iminente.

Sinceramente não precisa ser nenhum gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.

Não entendo porque antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados e base para os próximos exercícios e estímulos.

🚨 É primordial saber as necessidades que seu aluno, atleta ou paciente tem. Para melhor planejamento de um programa de treinamento periodizado.

🚨 É primordial saber as necessidades que seu aluno, atleta ou paciente tem. Para melhor planejamento de um programa de treinamento periodizado.

🔹 Outro resultado positivo conquistado em um mês com planejamento e treinamento personalizado, mostrando mais uma vez que se eu prometo, eu entrego. Parabéns meu querido aluno pela sua persistência, estamos só no início de uma longa jornada e você já venceu muitas palavras negativas que te colocaram duvidando de você e continua lutando.
E como eu Sempre digo: Maior vitória é você contra você. 👏🏻🚀🦾

🔸Tem dias que o seu melhor não vai ser o suficiente e tá tudo bem.

O importa é você fazer o seu melhor e entender que cada dia vai ser diferente.