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De barba ou sem barba o importante é esta no shape 😂🫡Pessoalmente estou melhor do que em fotos😂😉Foto nunca me valorizou ...
01/06/2026

De barba ou sem barba o importante é esta no shape 😂🫡
Pessoalmente estou melhor do que em fotos😂😉
Foto nunca me valorizou muito

2026 é o ano de por o shape em dia 😚😉E ir atrás das nossas metas e objetivos. Prosperidade bênçãos a todos 🫡👏🏽 ...
27/01/2026

2026 é o ano de por o shape em dia 😚😉
E ir atrás das nossas metas e objetivos.
Prosperidade bênçãos a todos 🫡👏🏽

Peso subindo,a meta é 110kg😂 depois secamos pra ficar assim de novo ou maior quem sabe💪Eu particularmente me prefiro mai...
15/10/2025

Peso subindo,a meta é 110kg😂 depois secamos pra ficar assim de novo ou maior quem sabe💪
Eu particularmente me prefiro mais seco % de gordura abaixo de 9% mas na faze de ganho de peso devo estar com 15%🤣🫢 nao me sinto tão avontade assim fico ate mais largado deixo os pelos crescer do corpo,raramente tiro a camisa🤣
Mas faz parte ja nao tenho a disposição e vontade que tinha a tempos atrás que me mantinha seco e definido o ano todo🫡

Tentar bater 110kg vira um Urso🐻‍❄️ depois ficar fit de novo🦁 Quer bater um papo fazer algumas perguntas,tirar dúvidas e...
06/10/2025

Tentar bater 110kg vira um Urso🐻‍❄️ depois ficar fit de novo🦁
Quer bater um papo fazer algumas perguntas,tirar dúvidas e auxílio em nutrição, treino e protocolo?
Me chama,Consultoria Online

No foco voltando ao foco, sera que ainda da tempo pra melhorar o shape ate carnaval 😅?Precisando voltar a treinar todos ...
22/02/2025

No foco voltando ao foco, sera que ainda da tempo pra melhorar o shape ate carnaval 😅?
Precisando voltar a treinar todos os dias e voltar a fazer aerobico🚀

Aquele confere de respeito no espelho, quem nunca???
21/09/2024

Aquele confere de respeito no espelho, quem nunca???

Um foto de um shape admirável.. Busquei muito o resultado que eu tenho,o processo é contínuo e manter o shape e ter di...
11/08/2024

Um foto de um shape admirável..
Busquei muito o resultado que eu tenho,o processo é contínuo e manter o shape e ter disciplina sem mi-mi-mi.

Admirar o resultado de um processo que você é o artista e a obra.Não tem nada mais satisfatório que você vê que todo esf...
02/06/2024

Admirar o resultado de um processo que você é o artista e a obra.
Não tem nada mais satisfatório que você vê que todo esforço, dedicação, constância e objetivo sempre trás resultados.
Saiba respeitar o processo e tenha paciência e curta s momentos.

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