21/05/2024
Tem dias principalmente hoje aqui no Rio de janeiro que tudo conspira contra a prática de atividade física? Bateu o cansaço, está chovendo, não chegou no horário de costume em casa, tem que acordar cedo no outro dia... Treine mesmo assim!
"Victor, mas o treino não vai render". Sem problemas alecrim dourado!Treino bom é treino feito. Fazer o que dá para fazer é sempre melhor do que não fazer nada.
Treino adiado é treino perdido. Ainda que seja só uma caminhada de 20 minutos. É isso mesmo, uma caminhada! Não pense que isso não vai fazer diferença e que não interfere no seu resultado. Pensar assim pode ser uma das principais razões pela qual você não consegue atingir seus resultados!
Não deu pra ir à academia? Treine em casa. Está muito cansado? Faça uma série mais curta. Está chovendo e não dá para correr na rua? Suba e desça as escadas do seu prédio, caminhe nos corredores... Use a criatividade!
Nosso corpo foi feito para se movimentar, então, movimente-se e produza hormônios que vão mudar seu dia, seu estado de espírito!
É aí, vamos plantar a sementinha da disciplina hoje? Por mais que seja difícil devido ao tempo que está aqui!
Ótima dia e bons treinos!
