Dieta de Guerra - Seguidores da Dieta Gracie

Sou praticante de Jiu-Jitsu e, se tem uma coisa que sempre gostei, é de estrangular. 😂🥋

Minha finalização preferida é qualquer tipo de estrangulamento. Pode ser da guarda, dos 100kg, das costas… não importa.

Porque existe algo fascinante no estrangulamento: não importa o quão forte pareça ser o seu adversário. Quando o estrangulamento está perfeitamente encaixado, a força vai embora.

E como bem disse o Grande Mestre Hélio Gracie:

“Contra o estrangulamento não tem valente: ou você bate, ou dorme.”

Simples assim.

Agora quero saber de você:

🥋 Qual é a SUA finalização preferida?

Deixe nos comentários. 👇

Outro dia vi uma postagem dizendo:

**“Faixa-preta que nunca competiu não é faixa-preta.”**

Na hora eu pensei:

**E o faixa-preta que não sabe defesa pessoal é o quê? 😂**

Porque, segundo Rickson Gracie:

🥋 **“Se você não sabe defesa pessoal, você não sabe Jiu-Jitsu.”**

E aí a discussão ficou interessante… 👀

Se competir é requisito para legitimar uma faixa-preta, **saber se defender também deveria ser?**

Ou nenhuma das duas coisas define quem merece carregar uma faixa-preta?

👀 LEMBREM-SE DISSO.

Deixem o ego de lado e procurem sempre evoluir, não só tecnicamente, mas como indivíduo.

🥋✅

HELIO GRACIE FAIXA AZUL? ENTENDA A REVOLTA DO MESTRE
https://youtu.be/8iNJRsY3gKU

O SONHO OLÍMPICO DE ROLLS GRACIE

Há fotografias que registram uma vitória. Outras registram uma geração. E existem aquelas que, décadas depois, acabam revelando um sonho.

Esta é uma delas.

Na virada dos anos 1970 para os 80, Rolls Gracie alimentava uma ambição hoje pouco lembrada quando se conta sua história: chegar aos Jogos Olímpicos através da luta olímpica.

Rolls nunca pareceu enxergar o Jiu-Jitsu como uma arte que deveria permanecer fechada dentro de suas próprias fronteiras. Buscou conhecimento no Judô, no Sambo, no Wrestling. Se alguma coisa pudesse tornar seu jogo melhor, ele queria conhecê-la.

E aquela inquietação acabou se transformando em um sonho maior: Moscou, 1980.

Rolls se envolveu profundamente com a luta olímpica, competiu e reuniu ao seu redor homens do Jiu-Jitsu dispostos a trilhar aquele caminho. A Olimpíada, porém, nunca aconteceu para ele.

Talvez seja injusto medir essa história apenas pela vaga que não veio.

Porque esta fotografia registra algo maior: uma geração do Jiu-Jitsu vestindo a malha do wrestling, disposta a aprender uma luta que não era a sua.

Rolls morreu em 1982, aos 31 anos. E com ele foram embora projetos que jamais saberemos até onde poderiam ter chegado.

Mas algumas ideias sobreviveram.

Hoje, wrestling, judô e outras formas de grappling fazem parte naturalmente da preparação de inúmeros atletas de Jiu-Jitsu.

Por isso esta fotografia tem tanto peso.

Rolls Gracie olhava para fora do Jiu-Jitsu porque queria levar o próprio Jiu-Jitsu mais longe.

Moscou nunca aconteceu para ele.

De certa maneira, o futuro que Rolls enxergava aconteceu.

🥋 POR QUE MARIO TALLARICO ESCOLHEU TREINAR COM ROLLS GRACIE?

Mario Tallarico já havia treinado com Jaildo Gomes, passado pelas mãos de Reylson Gracie e chegado a treinar na lendária academia de Carlson Gracie.

Mas foi quando conheceu a academia de Rolls Gracie que alguma coisa mudou.

Nas palavras do próprio Tallarico:

“No Carlson, quando eu fui lá, eu tinha um treino bom, me saía muito bem. Mas no Rolls eu só tomei pau.”

E foi exatamente por isso que ele decidiu ficar. 😂🥋

Neste corte da nossa entrevista, o faixa-preta mais jovem formado por Rolls Gracie conta como chegou à Figueiredo Magalhães, relembra a dureza daqueles treinos e revela suas primeiras impressões sobre Rolls.

👉 Assista ao corte completo:
https://youtu.be/9VwEd2kaqgg

Uma história contada por quem estava lá e viveu aquela geração do Jiu-Jitsu por dentro.

COPA CARLSON GRACIE 2026: EQUIPE DE CARLSON DOMINA COMPETIÇÃO E F**A COM O TÍTULO NO RIO
Evento da FJJRio movimentou o jiu-jítsu carioca no último fim de semana e reuniu algumas das principais equipes do estado em disputas com kimono, No-Gi e categorias infantis.

👇Matéria completa:
http://www.dietadeguerra.com/2026/08/copa-carlson-gracie-2026-equipe-de.html

MARIO TALLARICO: O FAIXA-PRETA MAIS JOVEM DE ROLLS GRACIE CONTA TUDO
https://youtu.be/D2TfXWX6-J

Está imperdível e todos que AMAM o jiu-jitsu estão assistindo. 🥋✅