27/08/2026
Cinesiofobia: por que o repouso absoluto pode cronif**ar a sua dor? 🧠
Quando a dor crônica se instala, o mecanismo natural de defesa do organismo é a imobilização protetora.
No entanto, a literatura científ**a demonstra que o repouso prolongado é contraproducente no manejo clínico da dor.
A privação do movimento gera um ciclo vicioso que resulta em:
• Rigidez articular e miofascial: Redução da mobilidade e do líquido sinovial.
• Atrofia e hipotrofia muscular: Perda progressiva de força e estabilização.
• Sensibilização central: O sistema nervoso hipersensibiliza a percepção dolorosa.
O tratamento ef**az não consiste na imobilização, mas sim na exposição gradual ao movimento orientado.
Através da neuroeducação em dor e de exercícios cinesioterapêuticos específicos, reconfiguramos a sinalização cerebral para restabelecer a segurança mecânica do corpo.
É através dessa metodologia que meus alunos eliminam o padrão de medo, restauram a funcionalidade e recuperam a biomecânica correta 🏋️♂️
💬 Você identif**a algum padrão de bloqueio ou medo ao realizar determinado movimento?
Compartilhe sua experiência nos comentários.
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