24/04/2018
hoje tem!
Vamos fortalecer o corpo com Yoga Flow?
Dinâmica, tonificante, fortificante e relaxante, respeita o nível individual de cada pessoa. A prática de Hatha Flow Yoga associa asanas e respiração, buscando o ritmo da vida, o pulsar, o fluir, restabelecendo nossa conexão com a energia vital (prana). Nas aulas, as posições fluem, deslizando de tensões a flexões, retroflexões, torsões a inversões, criando uma prática levemente mais vigorosa que o Hatha Yoga tradicional. O final da prática é dedicado ao relaxamento profundo, pranayamas e meditação.
Venha conhecer! Aulas com Nóra Barna, todas as terças e quintas às 17h30.
09/02/2018
🙌🏽
MUSCULATURA DO DIAFRAGMA PELVICO E O MOOLA BANDHA - YogIN App - Plataforma de Aulas ao Vivo e Conteúdo de Yoga
Essa importante região seria como o assoalho ou piso das nossas vísceras. Sofre para sustentar a gravidade, e é uma adaptação única do primeiro mamífero bípede do planeta. Ao mesmo tempo que serve como apoio, também é o local de eliminações, reprodução (ou conexões se***is) e ainda na...
05/09/2017
YOGA FLOW na Rampa, Lugar de Criação
com Nóra Barna e Taoli Wong
Uma pratica acessível para todos os níveis.
Endereço:
Rua Sá Ferreira 202, Copacabana Rj
Exatemente au lado da saída D do Estação do mêtro da Praça General Osorio.
31/08/2017
Prática de Ashtanga na Rampa, Lugar de Criação
Começamos 10 saudaçoēs ao sol, depois praticamos a primeira seria da Ashtanga yoga com posturas em pé, posturas sentadas e finalizamos com posturas invertidas.
Uma prática vigrosa, intensiva sincronizado com a respiração.
Semana que vem começando o mês setembro. Os estudantes e as artistas ganham 25% de desconto da mensalidade.
15/03/2017
Amanha no dia 16, quinta feira de 11hs-12:30 vai ter prática de ashtanga na Intrépida Trupe!
na imagem:
Parivritta Trikonásana- Postura do trângulo torcido
Esse postura faz parte da sequencia em pé da ashtanga yoga.
Efeitos:
Reduz a gordura na cintura, fortalece as costas, quadris e pernas. Caso existam desvios posturais, realinham a postura. Melhor digestão, constipação aliviada e problemas respiratórios corrigidos. Problemas na garganta prevenidos e melhorados. Sistema nervoso tonificado e medula fortalecida.
08/03/2017
Respiração Ujjayi , coragem e medo.
Um entendimento primário que ensino aos meus alunos na pratica de ashtanga yoga é, nosso corpo físico é a representação grosseira de nossas emoções e expectativas, nossas células pulsam de acordo …
03/03/2017
A partir do dia 7 começando as praticas da ashtanga yoga no Espaço de criação Intrépida Trupe.
Sempre nas 3as e 5as de 11hs-12:30.
16/02/2017
Na próxima segunda e quarta feira as 8 da manhã vai ser aula de ashtanga yoga na Rampa Lugar de Criação em Copacabana.
Vem praticar
11/04/2017
20/03/2017
15/03/2017
08/03/2017
03/03/2017
16/02/2017