Fábio Sande

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Violão 100

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Qual a importância da qualidade de vida e do bem-estar nas organizações? | SciELO em Perspectiva: Humanas Estudos empíricos quantitativos abordam a temática do bem-estar nas organizações, analisando fatores presentes nas relações de trabalhos, como a prosperidade, a saúde mental dos trabalhadores, o presenteísmo, questões emocionais e psicológicas, comportamento e confiança, avaliando temas r...

Volume de treino.

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Beta-alanina na musculação.

Beta-alanina retarda fadiga muscular, mas não ajuda no ganho de força Apesar de não ser regulamentada pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) como suplemento para atletas, muitos praticantes de atividade física consomem beta-alanina, usando suplementos trazidos em viagens internacionais, produzidos em farm

Cafeína como pré-treino, é bom? Leia a matéria.

Tomar cafeína pré-treino melhora o rendimento físico? A cafeína é um excelente suplemento para melhorar o rendimento no treino e força muscular. Entenda outros benefícios, qual a melhor hora para tomar e como usar corretamente

Qualidade de vida em 5 passos.

Qualidade de vida em cinco passos | Biblioteca Virtual em Saúde MS De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Envolve o bem estar espiritua...

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Os males do açúcar.

14 malefícios do açúcar para saúde  

A ciência no esporte.

Pesquisadores em ciência do esporte para a prática esportiva A ciência do esporte tem ganhado cada vez mais destaque como uma área essencial para o desenvolvimento de práticas esportivas. Saiba mais!

Mais carga ou mais repetição? Entenda.

Entenda estudo da Unicamp que mostra ganho de massa muscular igual para quem valoriza a carga ou nº de repetições na musculação Pesquisa publicada na revista Metabolites diz que os dois tipos de treino atigem o mesmo resultado. Profissionais ouvidos pelo g1 destacam importância de biotipo e alimentação.

Ganho de massa magra!

Consumo de proteína por praticantes de musculação que objetivam hipertrofia muscular A grande procura por academia frequentemente está relacionada com o visual estético e na maioria...