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Não adianta ter feito procedimentos estéticos caros, passar aquele creme caro à noite se você se expõe ao sol sem proteção.

Os raios solares são os responsáveis pela destruição do colágeno e elastina, que são fundamentais para a sustentação da pele, além de rugas, manchas e também câncer de pele.

Proteja - se

Mitos e verdades sobre o pilates!

5 BENEFÍCIOS DO PILATES PARA MULHERES

👯 As mulheres são maioria na prática do Pilates no Mundo todo, isso porque os benefícios são inúmeros.

Para além de um corpo bonito, o método Pilates eleva a qualidade de vida das mulheres. ✨

💃 Os exercícios amenizam os sintomas da variação hormonal, como a TPM, diminuem problemas crônicos como enxaquecas, e atuam contra a retenção de líquidos, sendo um grande aliado no combate às celulites. 🍑

Selecionamos os 5⃣ principais benefícios do método para as mulheres.

1⃣ SAÚDE E LONGEVIDADE
2⃣ LEVEZA E DEFINIÇÃO
3⃣ QUALIDADE DE VIDA
4⃣ EQUILÍBRIO
5⃣ ALINHAMENTO POSTURAL

Gostou das dicas? Deixe seu like e agende uma aula teste!

5 BENEFÍCIOS DO PILATES PARA MULHERES

👯 As mulheres são maioria na prática do Pilates no Mundo todo, isso porque os benefícios são inúmeros.

Para além de um corpo bonito, o método Pilates eleva a qualidade de vida das mulheres. ✨

💃 Os exercícios amenizam os sintomas da variação hormonal, como a TPM, diminuem problemas crônicos como enxaquecas, e atuam contra a retenção de líquidos, sendo um grande aliado no combate às celulites. 🍑

Selecionamos os 5⃣ principais benefícios do método para as mulheres.

1⃣ SAÚDE E LONGEVIDADE
2⃣ LEVEZA E DEFINIÇÃO
3⃣ QUALIDADE DE VIDA
4⃣ EQUILÍBRIO
5⃣ ALINHAMENTO POSTURAL

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O final do ano chegou!

Este é um momento de descansar, festejar e também refletir sobre tudo que que nos fez chegar até aqui.

Em 2020 passamos por muitas mudanças e, juntos, enfrentamos todos os desafios!

Hoje, quero dizer muito obrigada a todos os alunos e parceiros que, depositaram sua confiança em mim e estiveram comigo.

Feliz Ano ❤️

⚠LPF na Diástase Abdominal⚠

Atualmente, o LPF é um dos métodos mais procurados para o tratamento da diástase no pós-parto 🤱🏻

Além de regular o tônus da musculatura abdominal profunda que sofreu alterações no período gestacional 🤰🏻o LPF promove um estímulo excêntrico multidirecional na linha Alba que contribui para a regeneração do tecido conjuntivo afetado e desta maneira recuperando a integridade tensional o que levará a reaproximação inter-retos.

Isto ocorre porque através deste estímulo favorecemos a produção de colágeno, proteína essencial para a regeneração do tecido enfraquecido na linha alba.

Além disso, o LPF também auxilia na recuperação do assoalho pélvico, trabalhando a resistência dos músculos pélvicos, e com isso prevenindo e tratando incontinência urinária, além da melhora no desempenho sexual. Tudo o que uma mulher no período pós-parto necessita.

Escolhas certas fazem toda diferença neste período tão delicado da vida de uma mulher.

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🧘🏽‍♀️🍃

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‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’

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Não existe treino milagroso. Não existe uma dieta mágica. O que existe é foco e disciplina.
beretz

❤️🥰