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Obrigado pelacompreensão

Dia 29 de Abril dia internacional da dança ! 💃🔥❤

A PRÓ GYM FIT CENTER está cheia de novidades uma delas é, essa nova parceria com NUTRICIONISTA ESPORTIVO 💪
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Exagerou final de semana???
Hoje é dia de correr atrás do prejuízo!
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A ginástica localizada 🏋🏽‍♂é uma ótima opção para conquistar um corpo bonito e bem definido. Além da definição dos músculos, a ginástica localizada proporciona também um bom condicionamento físico.

As séries possuem repetições e intervalos de 40 a 60 segundos.
É considerada uma atividade completa pois trabalha e define todos os músculos do corpo, podendo levar a uma redução signif**ativa da gordura localizada e redução das medidas.

A ginastica localizada aliada a uma alimentação saudável e equilibrada traz resultados ainda mais rápidos.

São inúmeros benefício. Com a média de uma hora, a aula de ginástica localizada gera um elevado gasto de energia, isso faz com que você possa perder até 500 kcal por aula.

Mas os benefícios da ginástica localizada não param por aí.😱

O coração e os pulmões trabalham com mais intensidade para poderem bombear oxigênio suficiente para os músculos.

Desse modo, esses órgãos f**am mais fortes, o que previne doenças cardiovasculares e respiratórias.

Além disso a ginástica localizada exige concentração e foco, que melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade.

Os praticantes também ganham amigos! As aulas em grupo promovem sociabilidade, proporcionam maior contato humano e boa forma física.

Ginástica localizada – benefícios:

👉🏽Reduz gorduras e medidas corporais
👉🏽Proporciona perda de peso, quando praticada regularmente
👉🏽Proporciona bem-estar, eleva autoestima, reduz o estresse e aumenta a disposição
👉🏽Melhora o condicionamento físico
👉🏽Contribui para a melhora da qualidade de vida
👉🏽Melhora o quadro de algumas doenças como as cardiovasculares (hipertensão, colesterol elevado, nível de triglicérides elevado, doenças coronarianas), respiratórias, diabetes, obesidade, entre outas
👉🏽Melhora o equilíbrio, agilidade e o sistema motor
👉🏽Previne doenças cardiovasculares e respiratórias por fortalecerem o funcionamento dos pulmões e coração
👉🏽Quando praticada em grupos promove uma maior interação sociabilidade entre as pessoas

– Ginástica localizada:
👉🏽permite um ganho pequeno de massa muscular e não um aumento acentuado, devido ao uso limitado de peso nas aulas.
Os exercícios usualmente praticados

É amanhã em....
Só veeeem !💪🎯🚀

Aula de zumba com nosso professor 💃🚀🔥❤