Programa Mundo Bicicleta

Voltando a pedalar
No esforço de volta à velha forma, vale para pra fazer umas fotos.

Treino
O treino de hoje foi leve. Procurei manter certo esforço, mas não acelerei muito.
No entanto, o fortalecimento aos poucos vai se fixando e se intensificando.
Depois da lesão nos joelhos, perda de tempo com novo fortalecimento, mas aos poucos estou voltando.

Ainda não aguento pedais mais longos e sol forte. Não vou arriscar. Só preparação por enquanto.
Até dezembro quero estar em boa forma. Pelo menos o suficiente para fazer pedais até cem quilômetros de extensão.

Joelho estourado
Meu joelho esquerdo já está bem melhor, mas lá se vão dois meses de recuperação após sofrer lesão em um jogo de vôlei 🏐 de areia.

Eu já estava me preparando havia meses, mesmo assim cometi excesso e, no dia seguinte, percebi que já passei um pouco dos 25 anos. 🤣🤣🤣

Já recomecei a pedalar e a fazer caminhadas, mas ainda não posso sofrer qualquer impacto. Pedal só em asfalto. Nada de rua de terra por enquanto.
Em breve deverei voltar para academia para fortalecer toda a musculatura inferior (coxa e perna). Manter a saúde dos membros inferiores é crucial para quem quer ter uma velhice saudável.

Já estou mais próximo da velhice hoje do que estava há 20 anos. Logo, preciso ter muito cuidado nesse sentido.
F**a aqui a recomendação para todos os que chegaram aos 50 anos também.

Se tem uma coisa de que velhos sofrem muito e que lhes limita muito a vida é justamente a mobilidade. Ou seja, as pernas enfraquecem e eles perdem a capacidade de sentar, levantar e andar com segurança e agilidade.

*2º Pedal Beneficente do Ouro Verde* é um passeio ciclístico familiar, no ritmo passeio, para todos que querem curtir o dia com muita energia, bom humor e solidariedade! 💙😃

📅 Data: 06/04/2025
📍 Saída: Av. Paulo Machado de Carvalho, 526 – Campinas/SP
🏁 Chegada: Sítio São José – Zona Rural de Campinas
⏰ Concentração: 7h30 | Saída: 8h00

Traga 1kg de alimento não perecível ou materiais de higiene pessoal e ajude o CDI - Centro de Desenvolvimento Integral Bom Pastor! 🤝✨

Inscrições aqui: https://www.sympla.com.br/evento/2-pedal-beneficente-do-ouro-verde-campinas/2866351 (para participar do sorteio necessário estar inscrito neste link)

🚴‍♂ Junte a família, chame os amigos e venha pedalar conosco! Vamos fazer deste dia uma grande celebração da solidariedade e do bem-estar! 🚴‍♀🎉💨

Pedal carnaval
Neste *sábado de Carnaval, 01/03*, o nosso bike folia será no *Sítio São José*, já coloca na sua programação e boraaaaa com nós?
🙏🏻❤️🚴🏻‍♀️🇧🇷🚴🏻😉👍🏻

Pedal de 48 km com 600 metros de altimetria
*Previsão de retorno na praça é para às 11h.*

Camisetas com estilo de mountainbike
Novas camisetas chegaram. Estão disponíveis nas *cores verde/preto e verde/rosa!*

Se presenteie 🎁 NESTE FINAL DE ANO com uma camiseta 👕 do Garapaaas!

Camisetas 👕 do Garapaaas Bike Campinas 🚲 , tamanhos P, M,G,GG e XGG

Na *Papelaria Brinq Center* de segunda a sábado no horário comercial.
🎁🚴🏻‍♀️🇧🇷🚴🏻‍♂️😉👍🏻

Fonte:

Hoje vamos abrir dois Pedais de Natal:

• *DeBoa Pedal Luz em Campinas;*
Saída do Pq Industrial às 19:30h. = 28 km

• *AzeBoa Pedal Luz em Indaiatuba;*
Saída Adega do Tonhão às 19h. = 45 km

*ATENÇÃO AOS LOCAIS E HORÁRIOS DE SAÍDA DOS PEDAIS*

Já coloca na sua programação os nossos pedais de Natal.
🎅🏻🚴🏻‍♂️🎅🏻🇧🇷🎅🏻🚴🏻‍♀️🎅🏻



Fonte:

https://www.instagram.com/p/DDrW7wDuBJY/?igsh=bTRmM3ZsN2JlaDE=

Pedal da União
Nada melhor do que se divertir rompendo todas as fronteiras
Neste sábado teremos um pedal incrível.
O destino? Fabuloso!
O caminho? Maravilhoso!
As companhias? Espetaculares!
Então perde tempo não. Venha com a gente!

Amanhã, *sábado, 31/08,* vamos ter mais um pedal diferenciado, vamos até *Estação de CARDEAL em Elias Fausto, pelo Campo Grande*, voltando pela Rota dos Cavaleiros.

Este pedal é parceria dos *Desbravadores, Garapaaas e Unidas*, portanto, vamos ter três saídas diferentes, para que cada um escolha a melhor opção.

NÍVEL AVANÇADO *(AzeBoa +)*

*Convidamos todos que pedalam essa distância e estão treinados para participar.*

🙏🏻❤️ 🚴🏻‍♀️🇧🇷🚴🏻‍♂️ 😉👍🏻



pedal

Aniversário 🎂 9 anos de Garapaaas Bike Campinas
Amanhã, *dia 08/08/2024, quinta-feira,* o Garapaaas Bike Campinas vai comemorar o seu *9° aniversário no Witchs Bar* a partir das 20h.

Para completar essa comemoração, vai ter um *show de rock 🎸 com a cantora Juliana Bortoleto*.

Vem participar e comemorar conosco estes nove anos do grupo 🚴🏻‍♂️🎂🎁🚴🏻‍♀️

Rua Custódio José Inácio Rodrigues 218, parque Industrial.

*Obs.:* Bebidas e petiscos pagos à parte.

O pedal do Garapaaas vai sair as 19:30h da Praça do Pq Industrial, faz um girar de 1h e encosta para comemoração.

Quem não quiser ir no pedal, mas ir na comemoração, será muito bem vindo para as fotos. 🙏🏻🎂🎁🚴🏻‍♀️🇧🇷🚴🏻‍♂️



https://www.instagram.com/p/C-TJAr9xnh5/?igsh=dXNnbHV5dTI1cnEy

Garapaaas, nono aniversário 🎂 de existência
Um dos maiores, mais animados e mais importantes grupos de ciclismo amador de camoinas está completsndo nove aninhos de existência.

Pré adolescência? Epa! Pode até ser infância eterna. Mas, que jamais envelheçam por que ser criança é a coisa mais gostosa do mundo.
Mesmo que já tenhamos lá uns... 60, 70 anos de infância nesse planeta. 🤣🤣🤣

E brincar com o nosso brinquedo favorito, a bicicleta, é bom demais.

Venha comemorar conosco. Afinal, não é todo dia que se faz nove anos, não é mesmo?

Pedale muito! Divirta-se muito!