01/03/2023
As recomendações para musculação e ciclo menstrual podem variar dependendo do estágio do ciclo menstrual em que a mulher se encontra e de sua individualidade.
É importante lembrar que cada mulher é única e pode apresentar variações em relação às recomendações gerais.
Por isso, é importante estar atenta ao próprio corpo e respeitar seus limites. É recomendado consultar um profissional de educação física ou um médico especializado para orientações mais específicas
Curtiu? Salve e compartilha essa dica poderosíssima! 😎
12/01/2023
Ter seu treinamento individualizado tanto de forma presencial quanto online irá maximizar seus resultados além de previnir lesões com a devida prescrição.🚀🚀
É de suma importância conhecer os limites do seu corpo e adaptando de acordo com a sua necessidade. Respeite sempre as adaptações estruturais e priorize sempre a qualidade do movimento. A técnica sempre antecede a Carga. 😉😉
🎯 Vagas abertas para consultoria Online.
Bora começar o ano na melhor forma! 💙
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VEM PRO TIME 💪🏽💪🏽
12/01/2023
💪🏽💪🏽 Segunda é o dia da mudança... Toda semana, literalmente colocamos como meta iniciar a dieta, exercícios e etc, mas isso nunca sai do papel por falta de tempo ou porque sempre há uma desculpa do tipo "não sei fazer o exercício corretamente"; "tenho vergonha de começar na academia" e até mesmo você já treina porém não se dedica o suficiente pra ter resultados.
Vem pro meu time que te ajudo alcançar sua meta e tirar todos esses planos do papel, aqui os treinos são de acordo com a sua necessidade e entrego qualidade acima de tudo. 🎯✅
Treinar vai ser sua nova paixão! 🚀
12/01/2023
Como assim abner? 😮
Isso é possível, basta alinhar o treino de qualidade e que funcione + alimentação equilibrada sempre buscando o déficit calórico e tempo de qualidade.
Posso te ajudar nessa meta com treino individualizado e periodizado.
Vem fazer parte do meu time!! 💪🏽🚀
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*Beba água
