01/08/2023
Quase todas as vezes que tem almoço aqui em casa e tem pessoas da família de fora e eu apareço com essa balança, viro assunto e piada pra eles. Me incomoda?
Não mais, pois eu sei o que estou fazendo, isso virou algo natural pra mim e eles não tem nada haver com minha vida...já cheguei até a escutar: nossa pesa tudo que come é? Tudo isso pra continuar magra?
Eu respondi educadamente (pq as vezes dá vontade de falar a mais.)
Eu nunca tive grandes complexos por ser magra, mas antes quando eu não treinava eu era muitoooooo magra e isso me incomodava demais, pois eu tinha apelidos, zoavam com minha cara me incomodava um pouco mas depois comecei a treinar e ganhei uns quilinhos e me sinto bem assim como sou.
Por isso, você que está passando por algum processo de transformação ou adequação de hábitos, não se preocupe com os comentários, se você estiver fazendo o seu, estiver equilibrada (o) com as práticas, tá tudo bem, SEMPRE terá alguém pra te criticar...mas SÓ você sabe como é ser VOCÊ!
Continue! 👏
31/07/2023
Sabemos que no frio bate aquela preguicinha, vontade de ficar mais tempo na cama ao invés de sair para treinar, mas seja firme com você mesmo(a)…
Como costumo dizer aos meus clientes/alunos, não pensa muito, vai lá e faz o que precisa ser feito.
Continue!
Caso precise de uma ajuda extra, me chama!
08/08/2017
http://exame.abril.com.br/negocios/dino/confira-os-beneficios-de-contratar-um-personal-trainer-dino89092042131/
Vai começar a praticar exercícios físicos? Está na dúvida se vale a pena contratar um personal trainer ou se simplesmente se matricula na academia?
Leia abaixo alguns benefícios de contratar um personal e o que impactará em seus resultados.
Confira os benefícios de contratar um personal trainer
Que realizar uma atividade física é necessário para manter uma vida saudável e ativa não há dúvidas. Que hoje existem profissionais capacitados para sanar esse e outros problemas muito menos. Mas até hoje uma dúvida paira sobre essa questão: o que é melhor? Contratar um personal ideal ou treinar na…
20/07/2017
Nada como o DIA DO AMIGO para convida-lo a treinar com você!
Lembre-se que a prática de exercícios físicos deve ser segura e orientada, contrate um personal.
10/06/2017
Sabia que com o HIIT você pode queimar até 9 vezes mais calorias? E que pós-treino você continua queimando e queimando por dias?
Não sabia? Então dá uma olhadinha nessas infos 🕵
E para quem quer uma mãozinha para atingir seus objetivos, conheça a Estratégia AF em http://bit.ly/af-hiit-infografico
14/02/2017
Bom dia, vamos começar mais um dia com disposição!!!
Por que praticar exercícios físicos é bom para nossa vida e saúde?
Motivo 1: DIMINUI OS RISCOS DE CÂNCER
10/06/2017
14/02/2017
16/11/2016