Retiro Fluir

A saúde óssea na menopausa é extremamente importante, porque as mudanças hormonais que ocorrem nesse período podem impactar a densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose e fraturas.

Para prevenir isso, é fundamental se atentar na ingestão de alguns alimentos ricos em nutrientes como: cálcio, selênio, vitamina D, vitamina K, magnésio, fósforo e proteína.

Segue o carrossel para saber quais são os alimentos fontes de cada nutriente.

Falei sobre a beterraba no vídeo, agora venho com a teoria ♥️

Benefícios da massagem abhyanga.

Existem ervas com mais de uma função, eu juntei dois sintomas comuns durante a perimenopausa que podem ser amenizados com um só chá 💫.

As alterações hormonais da menopausa pode afetar a digestão e o funcionamento do intestino. Cito algumas plantas e probióticos que ajudam 💫

Amamos conhecer todos os participantes! Foi uma alegria compartilhar essa vivência com vocês.
Sentimos que tudo foi bem positivo e talvez as pessoas sintam falta de um espaço e lugar para se reconectarem em meio a correria.
Talvez uma segunda dose de encontro? O que acham? 🤭

Será que você não está precisando de uma pausa para colocar suas prioridades no lugar?

No Retiro Encontro Fluir, você é convidado a explorar as suas emoções e se reconectar com sua verdadeira essência. Através de práticas de yoga, meditação e terapia emocional, oferecemos um espaço seguro e acolhedor para você se abrir e transformar. Permita-se sentir, liberar e crescer. Reserve sua vaga agora e descubra a intensidade emocional que levará sua jornada de autoconhecimento a um novo nível.

O retiro para se soltar do cansaço, se revigorar na natureza e se entregar ao seu bem estar mental, físico e espiritual!
Com atividades cuidadosamente projetadas para sua jornada de autocuidado, se permita a fluidez!

Entre em contato e se inscreva agora no Retiro Encontro Fluir, viva essa imersão!

Além das atividades e da conexão com a natureza, o Retiro Encontro Fluir também inclui uma alimentação deliciosa e muito nutritiva. Desfrute de refeições frescas, balanceadas e cheias de vitalidade, feitas com ingredientes locais e orgânicos. Cada prato é uma celebração da saúde e do bem-estar, oferecendo uma experiência gastronômica que alimenta não apenas o corpo, mas também o espírito.

Reserve sua vaga agora e permita-se saborear o caminho para uma vida mais saudável e equilibrada.

Um retiro é uma oportunidade maravilhosa para se reconectar com a natureza. Você pode desfrutar de um ar puro, reenergizar pisando na terra e contemplar paisagens lindas. É uma chance de deixar para trás o ritmo frenético da vida cotidiana e se reconectar com o mundo natural ao seu redor.

Reserve sua vaga agora e embarque nessa jornada revigorante.

Encontro gratuito e presencial para você cuidar de si e acalmar a mente! 👉 Dia 28 as 19h no bairro Paraíso, aberto para todos.

Será um gostinho do que será o nosso Retiro Encontro Fluir em Junho, por isso venha nos conhecer e se permitir esse momento de bem esta!