Nathan Dias Personal Training

2° BF Run Night 🔴⚫️⚪️
10km ✅️. Corrida top, a altímetria no final fez valer a prova 🔥🔥🔥

7° Artesano Colors Run. .sports
Obrigado Jesus pela minha saúde física e mental e por permitir vivenciar momentos assim!
Cada prova um degrau a mais, pra cima 🚀💨🏃‍♂️🫡🙏✝️

Live Run XP Ribeirão Preto 2025.
12K.
✔️

Dump do dia dessa corrida pelo clube de coração, primeira realizada.
Corrida especial em homenagem aos 20 anos do Tri Mundial.
3 X 🌍🏆só tem 1 🔴⚫️⚪️

O Dia mais importante em nossas vidas, o dia que entregamos nossa vida pra Jesus, aceitamos Ele como nosso Salvador e descemos as águas do batismo.


Porque já não sou eu quem vivo, mas Cristo vive em mim. Gálatas 2:20.
Porque aquele que crer e for batizado será salvo. Marcos 16:16.


Obrigado Jesus, eu te amo!

Hoje é o dia dela, 4 aninhos já em! Lyrinha meus parabéns, muitas felicidades, paz, saúde, amor, carinho. Que vc possa crescer sendo feliz, aproveitando e aprendendo a cada fase de sua vida. Feliz aniversário, padrinho ama você e estarei sempre aqui!!! 🥳🙏🏼🥳🎈🎊🎉🎂🎁👏🏼👏🏼👏🏼

Como não admirar essa profissão! Olha que responsabilidade, as pessoas entregam em nossas mãos a parte mais importante de suas vidas, sua SAÚDE!


Cuidar dos músculos, coração,
articulações, tendões, ligamentos além da parte mental das pessoas são para poucos, olha o poder que temos sobre a vida delas!

E através do exercício físico transformar a vida do próximo,
possibilitando de realizar as mais diversas experiências da vida, ISSO É GRATIFICANTE !

Infelizmente é isso que a maioria das pessoas desejam! As pessoas não querem emagrecer, querem ser emagrecidas por algo.

E o final desse caminho é triste, geralmente acompanhado por frustração e sensação de fracasso por não alcançar os objetivos.

E não é fácil lidar com essa situação, com certeza você vai querer descarregar, descontar essa raiva em algo! Aí que mora o perigo, e abrem – se as portas para você enfiar o pé na jaca com tudo, você volta à estaca zero e recomeça o ciclo todo outra vez, sedentário sem vontade para nada, se entupindo de açúcar, gordura e álcool!

As consequências começam a aparecer, aquela velha dor nas costas, joelho, noites mal dormidas por falta de exercício e má alimentação, sua saúde indo cada vez mais para o fundo do poço!

Pessoal entendam, mudança de comportamento é fundamental para tudo, se você não virar a chave, sair da zona de conforto, nada na sua vida pessoal irá mudar! Nada cai do céu, o esforço e sofrimento para os resultados são papel seu, se você não querer isso, que Deus tenha misericórdia do seu corpo.

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Sem exercício e dieta, só com milagre para emagrecer! Não adianta pessoal, não existe fórmula mágica.


A única maneira de promover um emagrecimento sustentável e saudável é fazendo exercício físico de preferência musculação e hiit, e através da dieta com uma alimentação que gere déficit calórico!


Fora isso, o resto é balela. Não tem nada comprovado cientificamente de que exista outra forma de emagrecer e aumentar a massa muscular, exceto recursos ergogênicos farmacológicos, mais conhecido como BOMBA.


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3,2,1 gravando 🎥...Me conta aí acha que seu professor também tem que fazer um curso de câmera .


Eu particularmente não gosto muito dessa ideia, raramente filmo alguma aula, na minha opinião o cuidar do aluno no momento do exercício é prioridade.

Não tenho nada contra com quem filma a aula, faço isso algumas vezes para usar como ferramenta para correção e aprendizagem do exercício ou a pedido do aluno!

Creio que existem outras maneiras mais inteligentes e atrativas de divulgar o trabalho nas redes sociais que ainda são pouco utilizadas.

Filmar também é um meio de divulgação, porém a aula não pode virar um filme, tem gente que dá até pra pegar uma pipoca🍿 pra ver os story 😂.

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