Rogeriolimapersonal

Mais uma pauleira hoje!!!

Hoje saiu o RP dos 10km, esse ano serão vários limites a serem superados.

Hoje saiu o RP na rua nos 5km, fruto de muito treino específico para corrida, fortalecimento na musculação, mobilidade. Agora é manter o ritmo e baixar mais o tempo!!!

Hoje mais uma prova para a conta, aos poucos vamos ficando melhores, fruto de treinos específicos para corrida e fortalecimento, tênis e vestimenta adequada, controlando a cadência.

Prova , 9km, excelente resultado.

Retorno às pistas, desta vez treino de tiros de 1km, testando os novos pneus glycerin Max, top muito responsivo.

Primeira meia maratona, ótimo resultado, agora é melhorar o tempo.

Primeira meia maratona concluída, fruto de muito treino, dieta e persistência, agora é só melhorar esse pace!!! ,

Hoje teve RP nos 10km, top!!! Fruto de treino, disciplina, alimentação balanceada, treinos específicos.

Segunda prova do ano 5km, tempo melhor devido ao treinamentos de corrida e musculação.
Próxima etapa 10km, bora!!!

Ontem teve RP nos 5km, tudo é trabalho planejado, fortalecimento, treinos específicos, controle de FC, monitor cardíaco, teste com os tênis mais adequados.
E todo um conjunto que aí os resultados vem.
Agora vamos atrás do RP nos 10km.