Treino de Alta Intensidade

Página dedicada à quem realmente leva musculação como estilo de vida. Informação, motivação,

20/12/2022

O perfeccionista espera a segunda-feira para começar uma alimentação saudável, espera ter dinheiro sobrando para comprar conhecimento, espera ter disposição para treinar.

O perfeccionista espera condições ideais em tudo para iniciar algo.
Ele deixa tudo o que não pode ser feito de maneira perfeita para depois!

O perfeccionismo sem ação não é uma qualidade! Ele idealiza muito e faz pouco e acaba usando isso como justificativa para suas poucas ações concretizadas!

Enquanto outras pessoas deram o ponta pé inicial, o perfeccionista acaba ficando só no papel esperando o tal momento certo. Esperando ser perfeito em algo que nem começou!
A hora certa não chegará. A hora certa é começar!

Perfeição demais é estagnação e o perfeccionista toma ação de menos!

Quantos dos seus projetos estão por fazer, esperando a hora certa?

"Se você não tem vergonha da primeira versão do seu produto, você demorou demais para lançar." Famosa frase do Reid Hoffman, fundador do Linkedin.

Apenas faça!
Antes feito do que perfeito!

17/12/2022

Sem sonhos, pequenos obstáculos se tornam grandes montanhas!

17/12/2022

Olympia 2022!
Hoje, dia 17 de dezembro de 2022, o Brasil chega forte na "Copa do Mundo" de Fisiculturismo!

Dentre os nomes:

Men's Physique
Diogo Montenegro
Carlos de Oliveira
Vincius Mateus
Vitor Chaves
Felipe Franco
Edvan Palmeira

Classic Physique
Ramon Rocha Queiroz
Gabriel Zancanelli
Junior Javorski

212
Lucas Coelho
Felipe Moraes
Eduardo Corrêa

Open
Rafael Brandão
Vitor Boff

Wheelchair (cadeira de rodas)
Pierre Kavalin

Bikini
Elisa Pecini
Cristiane Silveira

Wellness
Francielle Mattos
Angela Borges
Isa Pereira Nunes
Giselle Machado
Julia Chitarra
Rayane Fogal
Synara Santana
Isamara Santos
Michelle Ibata
Andreia Gadelha
Nadia Moreira
Mari Carvalho

Women's Physique
Natalia Coelho

Women's Bodybuilding
Leyvina Barros
Alcione Barreto

Na foto, Ramon Rocha Queiroz, vulgo "Dino"! Que vem em disputa com o atual campeão Cbum!

15/12/2022

Bom dia de paz

13/12/2022

Não está acabado....
...até eu ganhar

13/12/2022

Venho divulgar a todos que fazem uso de suplementação, um trabalho muito bacana que vem sendo realizado pela ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais), em coordenação do Felix Bonfim, acerca da verificação da qualidade dos suplementos vendidos no mercado hoje em dia.

Os laudos feitos ficam sujeitos à análise técnica e laboratorial, considerando a legislação sanitarista nacional, onde o suplemento em questão será julgado por um Comitê de Ética que irá decidir se ele está apto ou não para o consumo.

Vale salientar a importância desse serviço para nós consumidores e também para os comerciantes sérios.

Os laudos e marcas reprovadas podem ser acompanhados pelo próprio site da ABENUTRI:
https://www.abenutri.org/resultados-de-analises-pam/

Ramon Rocha Queiroz Says Chris Bumstead Is "Going To Get Surprised" At The 2022 Olympia

13/12/2022

https://generationiron.com/ramon-rocha-queiroz-olympia.../

Ramon Vs Cbum!

A maior ameaça pro Cbum?

Estão deixando a gente sonhar! 😄

Ramon Rocha Queiroz Says Chris Bumstead Is "Going To Get Surprised" At The 2022 Olympia Classic Physique competitor Ramon Rocha Queiroz believes that Chris Bumstead is going to get surprised at this year's Olympia.

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24/11/2016

Vocês sabem quem é Eugen Sandow?

Eugen nasceu em 1867 na Alemanha. É considerado hoje o pai do fisiculturismo moderno. Apesar de musculação existir muito antes da época de Eugen, ele foi um dos primeiros a trazer a musculação como esporte de exibição. Tentou atingir o físico considerado ideal grego, mas estava limitado com os aparelhos e nutrição da época. Hoje em dia o troféu dado ao vencedor do Mr Olympia é uma estátua de Sandow. Uma bela homenagem, não acham?