Práticas de Yoga Autoral conduzidas pela Prof. Gabriela Cruz (Sasti), sessões de constelação familiar sistêmica e Reiki
09/03/2026
Existe uma diferença grande entre pressa e presença.
A pressa nasce da ansiedade de chegar.
A presença nasce da coragem de estar.
Muitos processos da vida não respondem à pressa.
Cura não tem pressa.
Relações não têm pressa.
Amadurecimento não tem pressa.
O que transforma de verdade pede presença.
Salve para sempre se lembrar disso.
O Dia das Mulheres é um convite à consciência.
A história das mulheres é feita de muitos passos pequenos…
e de muitas lutas silenciosas que abriram caminhos para as próximas gerações.
Quando olhamos para isso com um olhar sistêmico, percebemos algo importante:
ninguém começa a própria história do zero.
Cada uma de nós caminha sobre um chão que foi preparado por outras mulheres antes.
Algumas puderam viver com mais liberdade.
Outras enfrentaram limites muito maiores.
Outras perderam suas próprias vidas.
Mas, de alguma forma, todas fizeram parte desse movimento que continua até hoje.
Honrar essa história é viver a sua própria história
e seguir abrindo novos caminhos.
A luta ainda é grande.
Ainda há muito espaço a ser conquistado.
E o respeito não deveria ser exceção.
Deveria ser base.
Agora me diga: que mulher abriu caminho para você estar aqui hoje?
01/03/2026
February Dump - palavra que regeu mês passado foi Cuidados.
Cuidados com o corpo, com a mente, com minha baixinha 🐶, com minha sala, com meu trabalho e por aí vai.
Resultado: NUTRIÇÃO
Nutrida recebo o mês de Março e convido você a fazer essa retrospectiva e quem sabe se surpreender …
Me conte nos comentários se fizer 🙏🏻
21/02/2026
Você não precisa de mais metas.
Você precisa de direção.
Quando encontra direção,
o corpo inteiro sorri.
19/02/2026
Sábado acontece a Imersão A Direção.
Um dia para organizar 2026 com clareza, estrutura e consciência, não apenas começar metas, mas sustentá-las ao longo do ano.
Durante o encontro, você irá:
• Revisar 2025 com presença
• Definir seus focos prioritários
• Estruturar metas possíveis
• Criar um plano sustentável para alcançar resultados reais
A imersão inclui ainda 3 encontros online em grupo ao longo do ano, para acompanhamento e ajuste de rota.
📍 Santos – SP
⏰ 9h30 às 17h30
💰 Investimento:
Alunos – R$ 147 (Pix) | R$ 187 (cartão)
Público geral – R$ 197 (Pix) | R$ 247 (cartão)
Grupo pequeno e intencional.
Restam poucas vagas.
Link na bio.
15/02/2026
Para integrar, assimilar, filtrar…
só no silêncio.
A exposição “A Alma Humana”, sobre o universo de Carl Gustav Jung, está no até 01/03.
Muito bem construída, organizada e distribuída.
Um mergulho profundo para dentro.
Recomendo.
Jung encontrou o Yoga mais tarde na vida.
E não o Yoga das posturas.
Ele encontrou o Yoga como caminho de consciência.
E é esse Yoga que também me atravessa.
O que vai além dos ásanas.
O que olha para a psique.
Para a sombra.
Para o símbolo.
Para aquilo que precisa se tornar consciente.
O corpo é ferramenta.
O mergulho é na alma.
Confesso que sinto falta do livro de papel, mas a falta de espaço tem me pedido que eu experimente uma nova forma de fazer a mesma coisa.
Tem livros onde a experiência flui e em outros não. Tem horas em que o papel faz falta para que a caneta escreva meus insights.
Sou da geração que entregava trabalho da escola em papel almaço (alguns aqui nem saberão o que é isso), onde chatGPT era Barsa e anotações de aula.
Saudades dos tempos passados se misturam com as alegrias e facilidades dos tempos presentes.
A parte boa diss tudo e me manter no hábito da leitura que tanto amo.
No Yoga, energia não é algo abstrato.
Ela se move.
Os Vāyus descrevem como o prāṇa entra, se organiza e se integra no corpo.
Nessa aula falei rapidamente sobre Prāṇa Vāyu (o movimento de receber) e Samāna Vāyu (o movimento de digerir e integrar, assimilar).
Quando entendemos esses fluxos, a prática deixa de ser só exercício e passa a ser sentida de outra forma.
✨ Quer saber mais?
Agende uma aula ou digite CONTINUA.
06/02/2026
Tem coisas que não pedem resposta.
Pedem tempo.
E o corpo sabe.
28/01/2026
Essa mudança não aconteceu por acaso.
Ela aconteceu porque houve direção.
Em 2025, a minha meta principal foi cuidar da minha saúde.
Não foi “emagrecer”.
Foi sair da doença, me organizar e sustentar escolhas possíveis.
O plano foi simples e real:
– colocar exames em dia
– trazer constância para a atividade física
– fazer o melhor que eu podia com a alimentação
– e deixar o ano acontecer, sem rigidez, sem culpa
Não foi perfeito.
Mas foi sustentável.
O corpo respondeu porque havia um porquê claro:
eu quero viver mais e melhor.
É isso que eu vejo faltar quando as pessoas falam de metas.
Não é força de vontade.
É direção.
No workshop Metas com Propósito, é exatamente isso que trabalhamos:
clareza, direção e poucas metas relevantes, alinhadas à vida real para que elas possam ser sustentadas ao longo do ano.
📍 31/01 | sábado
⏰ 9h30 às 17h30 (pausa para almoço – não incluso)
🎟 Vagas limitadas
Se você sente que 2026 pede mais direção e menos improviso, digite METAS nos comentários e faça sua inscrição.
28/01/2026
As inscrições estão abertas.
Esse não é um encontro para trabalhar metas apenas no cognitivo.
Aqui, o caminho é outro.
Através dos pilares somático, sistêmico e cognitivo, vamos olhar para o que funciona e para o que não funciona na sua vida hoje. Sentindo no corpo, reconhecendo padrões e organizando com consciência.
Pela manhã, olhamos para o que vem do passado e para o que faz sentido seguir adiante.
À tarde, a partir dessa clareza, construímos poucas, porém relevantes metas, alinhadas à direção real do seu 2026, metas que guiam, organizam e sustentam escolhas ao longo do ano.
Para algumas pessoas, esse processo ajuda a descobrir o caminho.
Para outras, a confirmar ou chancelar uma direção que já existe, mas ainda não estava organizada.
📍 Workshop Metas com Propósito
🗓 Sábado | 31/01
⏰ 9h30 às 17h30 (pausa para almoço – não incluso)
🎟 Vagas limitadas
Além do encontro presencial, quem participar terá 2 encontros online ao longo do ano para ajuste de rota e 1 encontro de encerramento, preparando o próximo ciclo.
Se você sente que 2026 pede direção, clareza e sustentação, clique no link da Bio ou digite META nos comentários e faça sua inscrição.
| Segunda-feira | 08:00 - 17:00 |
| Terça-feira | 08:00 - 17:00 |
| 20:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 08:00 - 17:00 |
| 18:45 - 19:45 | |
| Quinta-feira | 08:00 - 17:00 |
| Sexta-feira | 08:00 - 17:00 |
| 18:45 - 19:45 |