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De volta à rotina de treino 🏃🏽♀️
Hj foi um trote na praia, com direito a chuvisco e uma vista linda
Me conta aqui como é voltar aos treinos pra vc?
Sabadão!!!!
Boraaaaa
18/08/2026
Fiquei sem treinar, viagem, compromissos, organização da casa e mudança de cidade!!!
A minha rotina virou loucura e a sua, como está aí???
Comenta aqui como vc tem feito pra manter a meta de treino ⤵️
13/08/2026
Você mulher!!!!
É a frequência ao longo dos meses e anos que constrói resultados.
Como está a sua constância nos treinos para ter um corpo saudável e uma vida mais feliz?
12/08/2026
Dia 11
Treino 10
Hj teve uma caminhada, de 5 km, na calçada da praia e sem sol, só nuvens e quase chuva 😅😅😅😅
1 treino na mini férias 💪🏽💪🏽💪🏽
Dia 10
Treino 8 💪🏽
Segundou e é hora de recomeçar
Nem sempre os desafios saem do jeito que gostaríamos, mas driblamos os imprevistos e fazemos o nosso melhor
Me conta aqui como vc lida com a frustração quando não consegue atingir seus pequenos desafios?
💙 Feliz Dia dos Pais! 💙
Hoje é dia de celebrar aqueles que cuidam, protegem, ensinam e amam de um jeito único.
Ser pai é deixar marcas de amor, valores e ensinamentos que permanecem para a vida toda. ✨
Que todos os pais tenham um dia repleto de carinho, reconhecimento e momentos especiais ao lado de quem amam.
Dia 8 💪🏽
Mas treino 7
Sabadão, dia de treinar tb
Já q na sexta não fiz treino, por restrição médica
E hj foi treino em dupla
Eu te desafio fazer meu treino, vem comigo?!
07/08/2026
Dia 07
Hj não teve treino, teve restrição alimentar, cuidado com a saúde e posso dizer q, depois de 6 dias treinando com rotina, senti falta, mas existe um propósito maior de saúde além de treinar.
Amanhã tem treino novamente, com cautela, mas terá 💪🏽💪🏽💪🏽
Me conta aqui, como está sua rotina de treino?
Qual dia da semana q vc não treina? ⤵️
Dia 06
Depois vários compromissos, um dia longo, finalizo com uma caminhada de 5km
Esse é o poder do todo dia um pouco