Giovana Frinhani Pilates e Fisioterapia

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“Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?”Hoje eu fiz.Pela primeira vez, sentei na frente de um micr...
24/09/2026

“Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?”

Hoje eu fiz.

Pela primeira vez, sentei na frente de um microfone, entrei em um podcast e simplesmente fui. 😂

Confesso que deu aquele friozinho na barriga… mas também veio aquela sensação boa de pensar: “eu fui lá e fiz.”

E talvez seja isso que a gente precise lembrar mais vezes: não precisamos estar 100% prontos para começar.

Às vezes, a coragem vem justamente depois do primeiro passo. 🤍

E você? Qual foi a última coisa que fez pela primeira vez?

24/09/2026

Esses dias meu paciente me contou uma situação que eu precisei compartilhar 😂
Ele começou a fazer musculação há pouco tempo e, quando o professor perguntou o que ele fazia além da academia, ele respondeu:
“Pilates.”
O professor deu um peso pra ele.
“Tá leve.”
Aumentou.
“Tá leve.”
Aumentou de novo. 😂
Até que veio a pergunta:
“Ué… mas você não faz Pilates?”
Pois é. Ele faz. E já são quase 4 anos de Pilates. 😂💪🏻

Pilates não é só alongamento. É força, resistência, controle, mobilidade e um trabalho que envolve o corpo inteiro.
E o mais engraçado? Hoje ele prefere fazer a musculação antes do Pilates… porque depois do Pilates, a energia pra musculação já foi embora. 😂

Quem faz, sabe. Pilates é treino de verdade.

21/09/2026

Como vai funcionar o nosso evento? Vem assistir esse vídeo pra entender mais!

A gente cresce e o nosso ABC também muda. 😂✨De: A de amor, B de baixinho e C de coração.Para: A de abdômen contraído, B ...
18/09/2026

A gente cresce e o nosso ABC também muda. 😂✨

De: A de amor, B de baixinho e C de coração.
Para: A de abdômen contraído, B de bem-estar e C de consciência corporal. 🧘🏻‍♀️

Porque Pilates vai muito além do exercício: é aprender a conhecer, controlar e cuidar do seu corpo. 💚

E você, qual seria o seu ABC do Pilates? 👇🏼

16/09/2026

As vezes a gente só precisa disso pra aliviar o estresse! 🤣🤭💁🏼‍♀️

16/09/2026

O problema não vai sumir enquanto você faz 1 hora de exercício. 😂
A conta não vai se pagar sozinha, o trabalho vai continuar te esperando e a lista de coisas pra resolver provavelmente vai estar lá quando você voltar.

Mas sabe o que pode mudar?

Você.

Quando você entende que cuidar da sua saúde também é uma responsabilidade, começa a parar de tratar o exercício como “tempo perdido” e passa a enxergar como parte da sua rotina.

Porque você não precisa resolver TUDO antes de cuidar de você.

Você precisa se cuidar para continuar dando conta daquilo que precisa ser resolvido. 🤍

Então, sim: resolva seus problemas.
Mas não se coloque sempre por último.

Sua saúde também é prioridade.

E talvez hoje você não precise de mais uma hora para resolver a vida.
Talvez precise de 1 hora para cuidar de você. ✨

15/09/2026

E se a gente levasse o Pilates para um lugar diferente? 🌿☀️

Foi assim que nasceu a Comunidade ATIVE: um encontro para se movimentar, cuidar de si, viver novas experiências e, claro, começar o dia de um jeito especial. 💚

📍 Praiô gastro bar- Balneário de Carapebus
📅 18 de outubro
✨ Pilates + café + experiências + sorteios + muita coisa boa!

As vagas são limitadas a 50 participantes.

Quer viver essa experiência com a gente?
👉 Faça sua inscrição pelo link da bio.

Vem ativar esse momento com a gente. 💚

10/09/2026

Pilates a gente faz. Relaxamento a gente não abre mão. 😮‍💨🤍

Porque aqui, a aula termina assim: cuidando de você até o último minuto. ✨

09/09/2026

Você merece um espaço de cuidado, atenção e resultados reais.

Aqui cada aluno é único e é assim que tratamos cada aula:
personalizada, segura e eficaz.

📍 Localizado no Parque Res. Laranjeiras, oferecemos:
✨ Ambiente climatizado e tranquilo;
✨ Equipamentos modernos;
✨ Instrutoras experientes e especializadas.

Entre em contato e venha sentir o que torna o nosso Studio diferente.

📍 Avenida Eldes Scherrer Souza 975, parque residencial laranjeiras - Serra/ES, sala 721, 728 e 612.

Agende sua aula experimental pelo nosso WhatsApp:

📞 (27) 99832 - 3536

08/09/2026

✨ AS INSCRIÇÕES ESTÃO ABERTAS! ✨

A Comunidade Ative nasceu para conectar mulheres, saúde, bem-estar e experiências que fazem bem. 💖

E agora é oficial: nosso primeiro encontro já tem data e lugar! 🌊

📅 18 de outubro
📍 Praiô Gastro Bar — Praia de Carapebus

Uma manhã especial com Pilates na praia, café, parceiros incríveis, sorteios, brindes e, claro, muita conexão. ✨

Quer fazer parte?

🔗 O link para inscrição está nos meus Stories!

E se você estiver vendo esse post depois, é só comentar “QUERO” aqui ou me chamar no Direct que eu te envio o link. 💌

Vai ser lindo ter você com a gente! 🤍

Endereço

Avenida Eldes Shearer De Souza, 975- Parque Residencial Laranjeiras
Serra, ES

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