Personal Trainer - Jéssica Barbosa

É muito comum as mulheres não gostarem de treinos de musculação. Parte delas acham monótono mas grande parte acha que vai ficar igual a primeira foto.
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Então tenho uma novidade pra contar pra vocês mulheres: você vai precisar de muito esforço, dedicação e uma excelente dieta pra ficar com o braço igual a moça da segunda foto. Já pra ficar igual a primeira é só tomar algumas substâncias não muito legais (se é que você me entende 😉)
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Talvez você não acredite no que estou dizendo por que a blogueira que você segue tem um braço grande demais e ela disse que não toma nada, é só água com limão e gratidão (aham).
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"Mas você fala isso porque não me conhece, eu ganho massa magra no braço muito fácil". Você que não tem ideia da quantidade de vezes que já ouvi isso e com certeza seu professor da academia também (pergunta pra ele pra ver). É claro que a genética tem que ser levada em consideração, mas pra qualquer pessoa hipertrofiar os músculos, é necessária muita dedicação.
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Então se você quer se livrar do indesejável "tchauzinho" faça o treino de braço que seu professor passou e vá em um nutricionista que te passe uma dieta decente. Não acredite nos terrorismos que te contam por aí.
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E se estiver órfão de um bom professor, manda um Whats (15) 98801-8862 😉👍🏻

Por que contratar um Personal Trainer?


Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico. Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo.

E quem nunca teve vontade de aumentar a carga ou a intensidade de um exercício por conta própria? As consequências de tais atitudes, entretanto, pode ser uma séria lesão, caso você não saiba o que está fazendo (o que ocorre muito). Porém, sob a supervisão de um personal trainer, as chances de se machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos movimentos.


Pratique atividade física, mas coloque sua segurança em primeiro lugar. E pare de seguir treinos prontos da internet pois eles não são específicos pra você. Procure um profissional de Ed. Física.

Em 2018 ela está determinada!

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