Roselene Augusto - Shanti Yoga

Quero saber também qual é a sua dica para deixar a prática mais fácil, me conta nos comentários 💗🧘🏽‍♀️

Aqui vai uma série em pé, bem "basiquinha" pra gente fazer em qualquer lugar. Procure permanecer em torno de dez respirações, profundas e conscientes, em cada postura. E me conta aqui nos comentários se você gostou 🥰💗
Namastê 🙏🏽🧘🏽‍♀️

Ótima semana 🙏🏽🥰💗🧘🏽‍♀️

O mais importante não é o asana (postura), mas sim, se dar a chance de aprender os ensinamentos que cada um nos proporciona. Namastê 🙏🏽🧘🏽‍♀️💗

Excelente sexta-feira 🙏🏽🥰💗🧘🏽‍♀️

Confira a disponibilidade de vagas e venha fazer uma aula experimental. Estamos com aulas online aí no conforto da sua casa e aulas presenciais no Studio Mandala

Série para relaxar a coluna no fim do dia. 🥰
Você pode usar em casa um ou dois travesseiros, um cobertor e se não tiver o bloquinho para fazer a terceira postura, não precisa usar. 🧘🏽‍♀️

"Com isso aprendemos a fazer, primeiro, que nossa mente, caminhe uníssona com um de nossos ritmos biológicos mais importantes; segundo, a regular conscientemente a energia vital circulante dentro de nossa unidade psicossomática, e terceiro, a descobrir e a expressar, espontaneamente, novos níveis mais profundos de nossa personalidade" - Antonio Blay.

A prática de Yoga possui uma base filosófica extensa, hoje vamos falar sobre os Yoga Sutras de Patanjali e os oito passos, que chamamos Ashtanga Yoga (ashta - oito). Você já conhecia?
🧘🏽‍♀️