Renato Danton - Squash Coach

👉Tente praticar de 20 a 30 minutos em cada lado da quadra, no Forehand (lado direito) e no Backhand (lado esquerdo);
👉O professor deve acompanhar a intensidade das aulas com base no nível dos alunos. Aumentando ou diminuindo a intensidade quando achar necessário.
👉Lembre-se, o seu maio incentivo é a sua determinação, é o que fará toda a diferença no seu treinamento.

Renato Danton - Squash Coach na Garden SportCenter

👉O apoio de um pai é o maior incentivo que um filho pode ter🏆😍
"Feliz Dia dos Pais"

👉Confira quem ficou entre as 20 melhores do mundo em Agosto 2018🏆

🎾Renato Danton - Squash Coach na Garden SportCenter

👉Manter uma alimentação e hidratação adequada é importante para práticar a modalidade com eficiência, pois, é considerada uma das atividades esportivas mais desgastantes na atualidade.
👉Analise sua força mental e áreas que gostaria de melhorar na sua performance; Tome cada jogo ou campeonato como uma oportunidade para aprender . O esforço é a chave para se conseguir alcançar a evolução. Avalie seu grau de esforço e constantemente procure progredir. Desenvolva objetivos para trabalhar diariamente. Os objetivos devem relacionados a como você joga ao invés do resultado que deve alcançar. Dar ênfase no seu desempenho vai tornar mais forte sua performance. Quanto mais forte a performance melhores serão os resultados.
👉Alternar a contração e relaxamento das mãos na raquete.

👉Modalidade cresce cada vez mais no Brasil e no mundo e por isso têm trabalhado para ser incluído nos jogos Olímpicos de 2024, em Paris, na França. 🥇
👉Pratique Squash, é prazeroso e faz muito bem para a saúde do corpo e da mente!😉🎾

Squash Coach na Garden SportCenter

👉Drop/ Curta: Rebatida fraca para acertar a bola nas proximidades de lata, como se fosse colocada a bola longe do alcance do adversário.
👉Contra o vidro: Golpe em que o jogador rebate a bola em direção à parede de vidro para que ela assim chegue a tocar a parede frontal. 😉🏆

👉Squash Coach na Garden SportCenter 🏆😉

👉A prática de Squash é uma das que mais queimam calorias, de 700 a 800 em uma partida de 1 hora.
😉Além disso, o Squash é um poderoso aliado no desenvolvimento cardiorrespiratório e muscular.

Não gosta desse tempo frio? Vem pro Squash!
Squash Coach na Garden SportCenter

👉O Squash é um esporte de alta performance que foi considerado recentemente por uma pesquisa como sendo um dos esportes mais completos que existe, pois além de trabalhar todos os músculos do corpo, ele ajuda na Capacidade cardiorrespiratória.
Pratique Squash! 🏆😉

👉É isso mesmo, para que o público possa acompanhar as partidas nas competições profissionais, todas as paredes do recinto de jogo são em vidro. Desta forma não tem como o público perder nenhum lance!!😉

Renato Danton - Squash Coach na Garden SportCenter 🏆
👉Você sabia?
👉O squash desembarcou no Brasil em 1920, trazido por ingleses que vieram procurar ouro em Nova Lima, em Minas Gerais.
A primeira quadra de squash no Brasil foi construída onde é hoje o Clube das Quintas, nessa mesma cidade.