Lais Moraes Nutricionista e Personal

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Uberlândia, MG
Lais Moraes Nutricionista e Personal

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🍎Nutrição no Emagrecimento
🏋🏻‍♀️Personal Trainer
📍Uberlândia

08/11/2025

A pizza é fake, mas o sabor é real!

F**a pronta em minutos e é perfeita pra quem chega cansado do trabalho 😋

👭 Marca aquela amiga que vive pedindo iFood!

29/10/2025

A ordem dos produtos no banho faz diferença 🤔

No dia a dia, use shampoo + condicionador.
Para fios finos, crianças ou resíduos (areia), a máscara pode vir antes.
Tratamentos/queratina: a cada 15 dias → shampoo + máscara + condicionador.
Percebeu peso ou mudança de cor? Reduza o uso.

👉 Salve e compartilhe!

28/10/2025

Você trata os sintomas… mas já pensou que a causa pode estar na sua alimentação? 🤔

Cansaço, mau humor, queda de cabelo às vezes, o corpo só está pedindo nutrientes. Descubra o que o seu corpo realmente precisa!

👉 Clique no link da bio e agende sua consulta e trate a causa, não só o sintoma.

23/10/2025

Você sabia? 🤔

Que pequenas mudanças na rotina como se movimentar, dormir bem, se alimentar de forma equilibrada e se hidratar podem transformar sua energia, disposição e equilíbrio hormonal. 💪

👉 Comece hoje o seu checklist da semana saudável e sinta a diferença no corpo e na mente! 💚

21/10/2025

Você sabia que dentro de você existe um ecossistema gigantesco?! Isso mesmo! Trilhões de microrganismos vivendo e interagindo 😱

Com o passar dos anos, a microbiota muda não só pela alimentação mas principalmente pelas mudanças hormonais do envelhecimento.

👉Salve e compartilhe esse vídeo!

20/10/2025

Você acha que café da manhã saudável dá trabalho? ☀️
Então vem descobrir essa receita que vai mudar sua rotina! 👩‍🍳💚

💡 Dica da nutri: use uma forminha antiaderente e teste diferentes coberturas, pasta de amendoim com chocolate belga é sucesso garantido! 🍫🤎

🍽️ Compartilhe com sua amiga que adora uma receita nova!

17/10/2025

Você sabia? 💪✨
O treino de força pode reduzir em até 43,6% os sintomas da menopausa, além de fortalecer ossos, equilibrar hormônios e melhorar a composição corporal. 🌿

👉 Agende sua consulta pelo link da bio e descubra o treino ideal para o seu corpo! 💬

16/10/2025

Você acha que não pode comer pão no café da manhã? É porque ainda não conhece essa dica! 😬

✨ O segredo está nos detalhes:
🔹 Pão com sementes de abóbora, gergelim e girassol, excelentes pra saúde feminina.
🔹 Ovos caipiras ricos em vitamina A e carotenoides, ótimos pra visão.
🔹 Abacate com gorduras boas que regulam o colesterol.
🔹 E cottage pra deixar tudo mais cremoso e proteico.

💡 Dica: fraciona o pão, embala no plástico filme e congela. Assim, você sempre tem uma opção saudável pronta no freezer!

👉 Salva pra testar amanhã e marca aquela amiga que acha que não pode ter pãozinho na dieta 🍞💚

14/10/2025

Podcast Consulta Marcada com Laís Moraes! 🎙️

Neste episódio falamos sobre um dos maiores mitos do momento: o xampu antiqueda.
Será que ele realmente funciona ou é só mais uma jogada da indústria? 💇‍♀️

A convidada explica que o xampu não causa queda, mas também não é o principal tratamento.
A queda capilar precisa de diagnóstico médico, e o xampu entra apenas como complemento, existem produtos com substâncias vasodilatadoras e antifúngicas, como o cetoconazol, que podem ajudar, mas sozinhos não resolvem o problema.

✨ Cuide do couro cabeludo, mas lembre-se: tratar a causa é sempre o primeiro passo!

👉 Continue acompanhando outros cortes do Consulta Marcada!

Endereço

Uberlândia, MG

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https://www.instagram.com/lais_moraes_personal/

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