🍎Nutrição no Emagrecimento
🏋🏻♀️Personal Trainer
📍Uberlândia
A pizza é fake, mas o sabor é real!
F**a pronta em minutos e é perfeita pra quem chega cansado do trabalho 😋
👭 Marca aquela amiga que vive pedindo iFood!
A ordem dos produtos no banho faz diferença 🤔
No dia a dia, use shampoo + condicionador.
Para fios finos, crianças ou resíduos (areia), a máscara pode vir antes.
Tratamentos/queratina: a cada 15 dias → shampoo + máscara + condicionador.
Percebeu peso ou mudança de cor? Reduza o uso.
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Você trata os sintomas… mas já pensou que a causa pode estar na sua alimentação? 🤔
Cansaço, mau humor, queda de cabelo às vezes, o corpo só está pedindo nutrientes. Descubra o que o seu corpo realmente precisa!
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23/10/2025
Você sabia? 🤔
Que pequenas mudanças na rotina como se movimentar, dormir bem, se alimentar de forma equilibrada e se hidratar podem transformar sua energia, disposição e equilíbrio hormonal. 💪
👉 Comece hoje o seu checklist da semana saudável e sinta a diferença no corpo e na mente! 💚
Você sabia que dentro de você existe um ecossistema gigantesco?! Isso mesmo! Trilhões de microrganismos vivendo e interagindo 😱
Com o passar dos anos, a microbiota muda não só pela alimentação mas principalmente pelas mudanças hormonais do envelhecimento.
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Você acha que café da manhã saudável dá trabalho? ☀️
Então vem descobrir essa receita que vai mudar sua rotina! 👩🍳💚
💡 Dica da nutri: use uma forminha antiaderente e teste diferentes coberturas, pasta de amendoim com chocolate belga é sucesso garantido! 🍫🤎
🍽️ Compartilhe com sua amiga que adora uma receita nova!
17/10/2025
Você sabia? 💪✨
O treino de força pode reduzir em até 43,6% os sintomas da menopausa, além de fortalecer ossos, equilibrar hormônios e melhorar a composição corporal. 🌿
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Você acha que não pode comer pão no café da manhã? É porque ainda não conhece essa dica! 😬
✨ O segredo está nos detalhes:
🔹 Pão com sementes de abóbora, gergelim e girassol, excelentes pra saúde feminina.
🔹 Ovos caipiras ricos em vitamina A e carotenoides, ótimos pra visão.
🔹 Abacate com gorduras boas que regulam o colesterol.
🔹 E cottage pra deixar tudo mais cremoso e proteico.
💡 Dica: fraciona o pão, embala no plástico filme e congela. Assim, você sempre tem uma opção saudável pronta no freezer!
👉 Salva pra testar amanhã e marca aquela amiga que acha que não pode ter pãozinho na dieta 🍞💚
Podcast Consulta Marcada com Laís Moraes! 🎙️
Neste episódio falamos sobre um dos maiores mitos do momento: o xampu antiqueda.
Será que ele realmente funciona ou é só mais uma jogada da indústria? 💇♀️
A convidada explica que o xampu não causa queda, mas também não é o principal tratamento.
A queda capilar precisa de diagnóstico médico, e o xampu entra apenas como complemento, existem produtos com substâncias vasodilatadoras e antifúngicas, como o cetoconazol, que podem ajudar, mas sozinhos não resolvem o problema.
✨ Cuide do couro cabeludo, mas lembre-se: tratar a causa é sempre o primeiro passo!
👉 Continue acompanhando outros cortes do Consulta Marcada!