Daci Souza Personal

mobilidade vai muito além de movimentos dinâmicos.

Movimento sem controle e sem consciência corporal não gera eficiência e pode até agravar o seu quadro de dor, pois aumenta as compensações, não ativa adequadamente os músculos profundos e faz com que o corpo funcione de forma desorganizada.

Quer conhecer o Treino Específico Articular e melhorar sua condição física, sua mobilidade e sua qualidade de vida? 👇🏻

Descontraindo esse feed com um pouco do meu sábado.

Você treina aos sábados?

Se sua escápula não faz isso, seu pescoço pode sofrer.

A escápula, o ombro e a cervical são interligados. Quando perdemos a consciência do movimento das escápulas, também perdemos mobilidade e controle sobre elas. Com o tempo, elas se tornam mais rígidas e acabam sobrecarregando o ombro, a cervical e a região torácica.

Se você sente pinçadas, sensação de peso ou dor no pescoço, o problema pode não estar exatamente onde dói.

Esses movimentos podem ser feitos em casa ou até no trabalho. Salva para repetir durante a semana.

Não ignore os sinais que seu corpo está dando.

Após os 40 anos, começamos a perder massa muscular, densidade óssea e mobilidade. Isso faz com que o corpo fique mais flácido, fraco e rígido ao longo do tempo.

Por isso, é essencial investir em treino resistido para estimular o ganho de massa muscular e favorecer a saúde dos ossos, além de incluir movimentos que trabalhem as articulações em toda a sua amplitude — promovendo mais mobilidade, lubrificação e liberdade de movimento.

Tudo isso contribui diretamente para a melhora do funcionamento hormonal, neural e cognitivo.

❌ Não promove controle motor adequado
- Aceleração e desaceleração
- tempo espacial
- CONSCIÊNCIA NEURAL

Se você quer voltar a se movimentar sem dor, com mais leveza e segurança, vem para o MOV. 💪

Muita gente treina anos e continua com dor lombar.

O problema muitas vezes não é falta de força.

É falta de mobilidade, estabilidade e equilíbrio entre as articulações.

Quando outras partes do corpo não fazem o trabalho delas, a lombar acaba sobrecarregada.

E dor é o sinal de alerta.

Seu corpo não precisa só de mais treino.
Ele precisa treinar melhor.

Quer saber como você pode tratar sua dor lombar?

Me chama aqui 👇🏻






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Agora, se você está cansado(a) de conviver com dor e viver à base de remédio,
saiba que 18 min por dia podem mudar sua relação com o seu corpo.

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E marca aquele amigo(a) +40 que vive dizendo: “minha coluna não aguenta mais”.