Jamille Miranda - Personal Trainer

Dezembro quase na metade, ano acabando e algumas reflexões ficam pelo caminho...
❇️E o que você fez?
❇️E o que já planeja começar no próximo ano?
❇️Será que ainda não dá para começar agora?

Ano quase no fim e as resoluções de início de ano batendo na porta. Mas ainda há tempo de fazermos mais por nós. Separar um tempo para cuidar de nós mesmos e visar não só o próximo verão, mas os próximos anos que estão por vir com saúde, força e envelhecer com o corpo e mente em dia.
Bora?

Precisando de ajuda, conte comigo. 💪🏽😄

Hoje, meu recado é pra você que está gravidinha e tem dúvidas sobre a prática de atividades físicas nessa fase. É só arrastar pro lado que eu te explico tudo 😉➡️

Você é do tipo de pessoa que vive doente e que está sempre pegando um resfriado aqui, outro ali, ou até mesmo não passa mais de um mês sem ter algum mal-estar? Pode ser que a resposta seja que o seu sistema imunológico não anda nada bem! Entenda, nesse post, como a atividade física pode ser sua aliada na conquista de uma boa imunidade.

Muita gente pensa que os treinos se resumem apenas em musculação, aeróbio ou funcional. Mas tratar a mobilidade física e cuidar de evoluir também nessa parte é de suma importância! Arrasta pro lado e entenda o porquê!

Essa é uma frase bem comum de se ouvir, mas, fiz esse post para provar o contrário. Antes de tudo, precisamos deletar do nosso vocabulário essa palavra e a conotação negativa que ela carrega. A MELHOR IDADE pode ser a melhor fase da sua vida! Só depende de você!

Se você conhece alguém que precisa ler esse post, compartilhe com essa pessoa 😉➡️

Eu sempre me deparo com feedbacks do tipo: "Nossa, Jamille! Depois que comecei os treinos, estou me sentindo melhor, mais disposto, menos cansado, etc.."

A verdade é que, a prática de atividades físicas vai cooperar pra que a gente se sinta bem, não só no aspecto físico, mas, também no que se refere ao nosso emocional. E, a ansiedade, é um dos males que pode ser vencido com a prática regular de atividade física.

Arrasta pro lado e saiba +

A famosa frase “acho que a minha imunidade está baixa” nunca foi tão temida em tempos de pandemia. Reforçar o sistema imunológico tem se feito tão pertinente e, a prática regular de atividades físicas, ajuda e muito nesse processo. Arrasta pro lado e entenda 😉➡️

Sempre ouço alunos se queixando de dores durante a rotina no trabalho, principalmente por ficarem numa mesma posição por muito tempo: ou muito sentado, ou muito em pé, agachado, etc.

Preparei algumas dicas práticas pra que você não sofra mais com isso e melhore sua qualidade de vida! Arrasta pro lado! 😉➡️

Todos os argumentos pra você que estava na dúvida. Depois desse post, me chama no direct e bora dar start na sua busca por saúde e qualidade de vida! Arrasta pro lado! 🏋🏽‍♀️😉➡️

Quem nunca sofreu com dores na coluna que se pronuncie! Em específico, as dores na parte lombar, possuem várias causas e hoje vamos falar um pouco sobre elas.

Arrasta pro lado 😉➡️