Leonardo Pereira Personal trainer

Página dedicada aos trabalhos do Personal trainer e consultor fitness Leonardo Pereira, sobre preparação física, qualidade de vida e emagrecimento.

20/09/2023

Good morning my brothers and sisters ❤️

01/09/2023

Minha profissão me proporciona amigos para além da sala de musculação!!!! Se fosse citar nomes, não caberia todos aqui!

13/08/2023

Por vcs, morreria mil vezes!!!!

11/08/2023

Se tem alguém merecedor desse título, é vc meu amigo, pois as provações foram inúmeras e você nunca desistiu, persistiu e provou ser digno de admiração, saber que um egresso da FTC do curso de Educação Física, hoje é um mestre em fisiologia de uma instituição tão respeitada quanto a Universidade Federal da Bahia -UFBA, é motivo de muito orgulho. Num pais onde estudar signif**a passar por muitas provações financeiras, saiba que é uma honra ser seu colega de profissão, que Deus lhe conceda uma jornada grandiosa e que você possa colher todos os louros proporcionais ou até maiores que as provações pelas quais passou, de coração, torço muito por você, f**a aqui meu respeito e admiração por sua luta e sua conquista, essa é uma vitória da Edução Física de nossa cidade e que você seja tratado com todas as honras que fez por merecer! Nunca duvide de você, pois quando quase ninguém acreditou em você, sua escolha foi continuar a caminhar!!!.
P.s: Desculpa ter printado sua foto, mas a ocasião mereceu tal afronta!

06/08/2023

Eu lembro de quando beta criança e ia ao parque apenas para ver os brinquedos, pois dinheiro para ir neles era sonho, HOJE minha maior diversão é ver meus filhos e sobrinhos se divertindo de montão!!!Eita sobrinhada que amo demais❤️

01/08/2023

UM APELO A SAÚDE PSICOLÓGICA (TEMA SENSÍVEL):

Numa dessas muitas fotos, uma aluna postou essa com o título " FAZENDO A TERAPIA DO DIA" e ela está certíssima! Mas gostaria de trazer alguns pontos para refletirmos juntos, vamos nessa?

🤔 Como anda a auto cobrança?
Devemos nos cobrar sim, mas com equilíbrio, perfeccionismo está longe de ser uma qualidade, tá mais para um ímã de fardos, NÃO ASSUMA FARDOS QUE VÃO TE AFUNDAR EM FRUSTRAÇÃO E PESSIMISMO.
Aproveita e vá treinar 💪

🤔 tem "varrido muita sujeira para debaixo do tapete"?
O "depois eu resolvo" pode ser um sinal Claro de procrastinação e a pior forma de acumular problemas, NÃO PERMITA QUE RESOLUÇÕES SIMPLES SE TORNEM GRANDES PROBLEMAS, RESOLVA ÀQUILO QUE ESTÁ AO SEU ALCANCE. AO MENOS TENTE.
Aproveita e vá treinar 💪

🤔 Já reparou o quanto evitar a ansiedade só nos deixa mais ansiosos?
Até mesmo dentro do treino a ansiedade vai te atrapalhar, use a carga do treinamento para DESACELERAR, PLANEJE SEU HORÁRIO DE TREINO, NAO BRIGUE EM CASA OU NO TRÂNSITO PORQUE SE ATRASOU, se você chegar com esse tipo de pilha, seu treino vai ser uma 💩 e vc vai tá chato(a) para ca***ho.
Aproveita e vá treinar 💪

🤔 Mesmo tentando manter sua rotina, as coisas estão difíceis? PROCURE AJUDA DE PROFISSIONAIS DA SAÚDE MENTAL (PSICÓLOGO E PSIQUIATRA), por mais que se tente, não somos de aço, é como numa luta, vc pode até tomar um nockdown, a única opção é se levantar e continuar lutando , se f**ar na lona é NOCAUTE , mas diferente de uma luta, enquanto vc estiver disposto(a) a lutar nem que seja com um tiquin de fagulha, haverá muita gente querendo reacender a chama da alegria de viver em vc, porque a final de contas, problemas, temos, mas a vontade de fazer uma "repetição a mais" é só uma questão de estímulo! Sendo assim:
Aproveita e vá treinar 💪