Courir pour la CAUSE

📢C'EST DEMAIN QUE ÇA SE PASSE!📢

J'ai entendu dire que ça allait brasser au Le Café du Clocher demain soir🧐

Billet 15$ à la porte ou en ligne directement sur l'évènement Facebook🔥

📢C'EST LE MOMENT DE REVEILLER TES POTES📢

Le show de au arrive ben vite le 03 août et voici une petite check liste pour être sûr que tu oublies rien :

1. ACHÈTE TON BILLET SI C'EST PAS DÉJÀ FAIT (c'est live)🔥🔥

2. PASSE LE MOT À TES POTES (plus de personnes pour moshpit)👩‍👩‍👦‍👦

3. SOIT REVEILLÉ LE 03 AOÛT AU CAFÉ DU CLOCHÉ (ça va brasser mon animal)🤩

Aussi, oublie pas qu'un 🤩GIVEAWAY🥳 est en cours sur la page de Courir pour la CAUSE et que c'est ultra simple de participer. Tu pourrais gagner un panier cadeaux d'une valeur de 300$ (et oui ça pas fini d'augmenter)🤫

🎉🎁 ALERTE CONCOURS : GAGNE UN PANIER CADEAUX DE 250 $ (ET PLUS) + UNE PAIRE DE BILLETS POUR ALLER VOIR ROBENHAUER LE 03 AOÛT AU CAFÉ DU CLOCHER! 🎉🎁

Courir pour la CAUSE te donne la chance de GAGNER gros ! 🤩🎉 Participe gratuitement pour pouvoir remporter un panier cadeau géant de produits régionaux, entre autres, de Miel des Ruisseaux, de Microbrasserie du Lac St-Jean, La Cage Alma, Bercée Microbrasserie et plus encore! 🎁🎶

Pour participer, voici les étapes :

1️⃣ ABONNE TOI à la page de Courir pour la CAUSE afin de rester informé(e) des futurs événements et concours (imagine tu gagnes).❤️

2️⃣ PARTAGE cette publication (il faut que la publication soit publique pour qu'on puisse comptabiliser les entrées)📧

3️⃣ IDENTIFIE un ami avec qui tu vas au show de le 03 août au . 🎉

Psst... Si tu fais la même chose sur Instagram et Facebook, tu as deux fois plus de chance de gagner! 🤫

BONNE CHANCE (le gagnant sera annoncé le 02 août sur la page)

📢ANNONCE📢

Comme vous savez peut-être déjà, Courir pour la CAUSE organise un spectacle au bénéfice de l'organisme le Phare le 03 août au . C'est nul autre que (Tomrob) qui sera présent pour nous présenter son tout dernier album, la menace fantôme. ÇA VA ÊTRE MALADE🔥🔥

⚠️Tu veux pas manquer ça! Achète ton billet maintenant ça part vite :

https://fb.me/e/4jsFV0qnt

Café du Clocher présente ROBENHAUER (aKa TomRob) - Courir pour la cause - 3 août 2023 - Le Café Du Clocher, Alma, QC - Lepointdevente.com Thomas Fortier, a.k.a. le R-O-B, a.k.a Robenhauer et anciennement TomRob débarque le 3 août au Café du clocher pour lancer son Premier Album, un amalgame de tracks hip-hop à la sauce bien orchestrale. En collaboration avec courir pour la CAUSE, le montant amassé par la vente de billet ira direc...

📢TOUR DU LAC 2023📢

En fin de semaine dernière nous avons, à relais, parcouru le tour du Lac-st-Jean à la course. Ce fût une super belle expérience de tout moins de 20 heures, très intense et enrichissante. Je remercie les 5 autres personnes qui étaient sur la route avec moi pour braver la chaleur et l'humidité, notre objectif du sub 24h est largement atteint, bravo. Un beau travail d'équipe sur 218 kilomètres.💪

❤Je vous rappelle que vous pouvez toujours faire un don à l'organisme le Phare, pour les enfants malades et leur famille, à l'aide du lien suivant : https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fetoilesduphare.com%2Fevenement-9848-courir-pour-la-cause-2023.html%3Ffbclid%3DIwAR2HtAycxPBQ4url6r2Cu-3qFCEwqDfNGu-FRwYoMOAjnCrS4tnZ7r7T5ug&h=AT1R7TKE3F5wfze8j8KDrF3Vrhdg85artUHcuAiGH_DjUYU7xCpvvsfcJEMIDMs3XD91YmA6Y-d8vh9_xRO5rgv1mRp-n4mWTt2T_sx3oCGiR4nAyCADnALKvN7J8kiTEADzxA

📢 ANNONCE !

Bonsoir à tous ! Je suis ravi de vous présenter un guide du débutant en course à pied, un véritable condensé des bases du sport et de la planification d'entraînement.

Ce document regorge de principes généraux et d'astuces qui m'ont permis de repousser mes limites et d'atteindre mes objectifs en course à pied. 🏃‍♀️✨

Mais attention, ce n'est qu'un résumé ! Si vous avez besoin de précisions sur un sujet en particulier ou si vous souhaitez obtenir plus de détails sur la course en général, n'hésitez pas à me laisser un commentaire. Je serai ravi de vous aider ! 💪🌟

Cliquez sur le lien ci-dessous pour consulter le guide :

👉 Guide du Débutant en Course à Pied
https://drive.google.com/file/d/1oUWCdxnHVDIHoNOUbftl5o4tjYSDXF3_/view?

Améliorez vos performances, repoussez vos limites et devenez un coureur accompli grâce à ce guide pratique !

Partagez cette publication avec vos amis passionnés de course à pied pour qu'ils puissent en profiter également. En route vers de nouveaux horizons sportifs !

(FINAL) STRATÉGIE D'ENTRAINEMENT - COURSE À PIED (2).pdf

📢 ANNONCE DU PREMIER DÉFI DE LA SAISON ! 🏃‍♀️

Grande nouvelle ! En juillet, je me lancerai, avec d'autres personnes en relais, le défi de compléter le tour du Lac-St-Jean à la course, le tout en moins de 24h ! 🌊 Restez à l'affut pour suivre ma préparation qui sera rendue disponible sur les différents médias sociaux de CPLC 💪✨

Également, je vous présenterai sous peu un guide pour le débutant en course à pied afin de vous donner des bases pour la préparation de votre prochain défi !💪

Vous pouvez vous rendre sur mon Strava pour voir les entrainements directement👀

Merci beaucoup à Richard Martel pour cette généreuse contribution à CPLC 2023!💪

Voici le lien pour avoir accès à la page de la collecte de CPLC 2023 ! Le Phare est un organisme reconnu donc des crédits d'impôts pour don sont émis directement. 🔥

Lien :

Courir pour la CAUSE 2023 - Les étoiles du Phare Courir pour la CAUSE est un évènement annuel qui, par l'entremise du sport, sollicite et encourage les gens à donner pour une bonne cause. Courir pour la CAUSE est avant tout un moment pour se dépasser, autant sur le plan sportif que humanitaire. L'intermédiaire de collecte de fonds...

⏰Il est enfin temps de lancer la 3ième édition de Courir pour la CAUSE !⏰

Je vous présente l’organisme pour lequel nous tenterons de récolter la somme de 6000$ du 7 mai au 14 août.

👪Le Phare, Enfants et Familles est une ressource unique et une maison de soins palliatifs pédiatriques qui offre gratuitement des soins complets 24/7 aux enfants atteints d’une maladie limitant l’espérance de vie et de l’accompagnement psychosocial à leur famille.👪

La troisième édition de Courir pour la CAUSE sera remplie d’évènements, de contenu éducatif et de défis, abonnez-vous aux différents médias sociaux pour ne rien manquer!🔥

Le lien de la collecte sera publié sous peu.