Sophie Delisle • Massothérapeute

J'aide les gens qui ont des douleurs récurrentes à s'en libérer en les guidant vers une conscience de la posture et de la respiration et en assouplissant leurs tensions.

Fonctionnement normal

10/27/2021

''𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑢 𝑝𝑒̀𝑠𝑒𝑠 𝑙𝑎̀ (ℎ𝑎𝑢𝑡 𝑑𝑢 𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑒𝑟), 𝑐̧𝑎 𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑒𝑛𝑑 𝑗𝑢𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒 !'''

Qu'est-ce qui se passe ?

Ça pourrait être ce qu'on appelle un trigger point (point gâchette).

C'est un point de tension dans un muscle qui ne sera pas nécessairement douloureux lui-même au quotidien, mais qui va entraîner de la douleur ailleurs (douleur référée).

En relâchant la tension au point gâchette on peut alors soulager la douleur référée (sans nécessairement masser là où ça fait mal).

Dans ce cas on pourrait dire que le fessier est le ''coupable'' et la cuisse la ''victime''.

''𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑡𝑢 𝑝𝑒̀𝑠𝑒𝑠 𝑙𝑎̀ (ℎ𝑎𝑢𝑡 𝑑𝑢 𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑒𝑟), 𝑐̧𝑎 𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑒𝑛𝑑 𝑗𝑢𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑖𝑠𝑠𝑒 !'''

Qu'est-ce qui se passe ?

Ça pourrait être ce qu'on appelle un trigger point (point gâchette).

C'est un point de tension dans un muscle qui ne sera pas nécessairement douloureux lui-même au quotidien, mais qui va entraîner de la douleur ailleurs (douleur référée).

En relâchant la tension au point gâchette on peut alors soulager la douleur référée (sans nécessairement masser là où ça fait mal).

Dans ce cas on pourrait dire que le fessier est le ''coupable'' et la cuisse la ''victime''.

10/25/2021

Dis-moi donc :
Ton poste de travail est-il ergonomique pour t'éviter des blessures ?
Commente: OUI : 👌 NON:🙁

Je rappelle souvent à mes clients l'importance de bien ajuster son poste de travail, mais il faut que j'avoue que le mien est peu ajustable !

J'ai fait la demande à mon employeur d'avoir une table de massage électrique qui s'ajuste facilement pendant qu'il y a un client dessus.

Mes arguments:
Selon les techniques que j'utilise
et
selon la partie du corps que je masse,
je n'ai pas besoin de la même hauteur de table tout au long du massage.
Je voudrais pouvoir changer la hauteur en cours de massage pour me permettre une posture de travail sécuritaire en tout temps.

Et devinez quoi ?! Il a dit oui... d'ici 2 ans
C'est mieux que rien !

P.S. Mon employeur c'est moi

Dis-moi donc :
Ton poste de travail est-il ergonomique pour t'éviter des blessures ?
Commente: OUI : 👌 NON:🙁

Je rappelle souvent à mes clients l'importance de bien ajuster son poste de travail, mais il faut que j'avoue que le mien est peu ajustable !

J'ai fait la demande à mon employeur d'avoir une table de massage électrique qui s'ajuste facilement pendant qu'il y a un client dessus.

Mes arguments:
Selon les techniques que j'utilise
et
selon la partie du corps que je masse,
je n'ai pas besoin de la même hauteur de table tout au long du massage.
Je voudrais pouvoir changer la hauteur en cours de massage pour me permettre une posture de travail sécuritaire en tout temps.

Et devinez quoi ?! Il a dit oui... d'ici 2 ans
C'est mieux que rien !

P.S. Mon employeur c'est moi

10/20/2021

Tu peux me faire ta commande ZAYAT AROMA

⚜ Entreprise québécoise d'huiles essentielles
🌎 Choix de produits biologiques
⚕ Synergies d'huiles créées pour leurs bienfaits
👨‍🎨 Magnifiques diffuseurs en verre soufflé

Comme fournisseure j'offre sur commande l'ensemble de leurs produits au même prix que ce que tu peux voir sur leur site.

🚫 Pas de frais de transport
🚫 Aucune quantité minimale

Je passe une commande le 25 octobre, si tu veux quelque chose écris-moi.

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10/18/2021

As-tu vécu :
Stress
Mauvaise posture
Choc
Blessure

Si oui, il est possible que tes fascias (le tissus qui enveloppe les muscles entre-autres) aient été affectés et qu'ils se soient durcis.

Un durcissement des fascias peut entraîner :
Des douleurs
Une mauvaise posture 🥴
Des mouvement limités

Le massage peut aider à retrouver la souplesse du fascia et libérer les mouvements

As-tu vécu :
Stress
Mauvaise posture
Choc
Blessure

Si oui, il est possible que tes fascias (le tissus qui enveloppe les muscles entre-autres) aient été affectés et qu'ils se soient durcis.

Un durcissement des fascias peut entraîner :
Des douleurs
Une mauvaise posture 🥴
Des mouvement limités

Le massage peut aider à retrouver la souplesse du fascia et libérer les mouvements

[10/11/21]   ***comblé***
Tu es en congé aujourd'hui ?
J'ai une place de libre à 16h

10/10/2021

''Tout ce que tu fais fait du bien''

C'est ce qu'un client m'a dit cette semaine après son massage myofascial.

Ça me surprend pas. Pour l'avoir essayé je sais à quel point ça soulage de se faire traiter spécifiquement en myofascial.

C'est parfois c'est très sensible, mais ça soulage quand c'est fini 😁

Et c'est pourquoi c'est devenu ma technique pref

📷 Betsy Ann Baron de Baron Bodyworks Education pendant la formation TMS niveau 2

''Tout ce que tu fais fait du bien''

C'est ce qu'un client m'a dit cette semaine après son massage myofascial.

Ça me surprend pas. Pour l'avoir essayé je sais à quel point ça soulage de se faire traiter spécifiquement en myofascial.

C'est parfois c'est très sensible, mais ça soulage quand c'est fini 😁

Et c'est pourquoi c'est devenu ma technique pref

📷 Betsy Ann Baron de Baron Bodyworks Education pendant la formation TMS niveau 2

10/02/2021

Je suis en formation pour quelques jours et j'ai déjà hâte de rencontrer les prochains d'entre vous qui ont :
un sciatique💁‍♀️
une sciatalgie🤓
un nerf asiatique 🤪
ou autre variation sur le même thème !

On va pouvoir essayer mes nouvelles techniques pour travailler les fascias du bas du dos, fessiers et cuisses pour dégager le tout !

Je suis en formation pour quelques jours et j'ai déjà hâte de rencontrer les prochains d'entre vous qui ont :
un sciatique💁‍♀️
une sciatalgie🤓
un nerf asiatique 🤪
ou autre variation sur le même thème !

On va pouvoir essayer mes nouvelles techniques pour travailler les fascias du bas du dos, fessiers et cuisses pour dégager le tout !

10/01/2021

As-tu ton RDV d'octobre ?

Je mets le lien pour réserver en commentaire :)

As-tu ton RDV d'octobre ?

Je mets le lien pour réserver en commentaire :)

09/20/2021

******** COMBLÉE ********
Dernière disponibilité en septembre:
vendredi le 24 à 15h

Pour réserver: https://sophiedelisle.square.site/s/appointments

******** COMBLÉE ********
Dernière disponibilité en septembre:
vendredi le 24 à 15h

Pour réserver: https://sophiedelisle.square.site/s/appointments

09/01/2021

J'espère que tu as profité de tes vacances autant que mon chien 🐕🏖🚣‍♂️

C''est le temps de prendre un rdv pour septembre

Je serai disponible pour des massages seulement pour les 3 premières semaines du mois.

Par la suite je prends une semaine pour aller en formation à Mtl 🤓
---> Thérapie myofasciale 2 de 3

Au moment d'écrire ces lignes il reste des dispo à ces dates:

10
15
16
20
21
22
23
24

Pour réserver : ww.sophiedelisle.com

J'espère que tu as profité de tes vacances autant que mon chien 🐕🏖🚣‍♂️

C''est le temps de prendre un rdv pour septembre

Je serai disponible pour des massages seulement pour les 3 premières semaines du mois.

Par la suite je prends une semaine pour aller en formation à Mtl 🤓
---> Thérapie myofasciale 2 de 3

Au moment d'écrire ces lignes il reste des dispo à ces dates:

10
15
16
20
21
22
23
24

Pour réserver : ww.sophiedelisle.com

08/26/2021

Arrives-tu à toucher tes orteils ?

Sinon, savais-tu que le massage myofascial de la ligne postérieure superficielle (celle en rouge sur le pantin) pourrait t'aider à gagner de la souplesse ?

C'est une des choses qu'on va expérimenter dans le cours d'automassage qui débute le 14 septembre.

Arrives-tu à toucher tes orteils ?

Sinon, savais-tu que le massage myofascial de la ligne postérieure superficielle (celle en rouge sur le pantin) pourrait t'aider à gagner de la souplesse ?

C'est une des choses qu'on va expérimenter dans le cours d'automassage qui débute le 14 septembre.

Session automne 2021 : ateliers automassage | Sophie Delisle 08/24/2021

Session automne 2021 : ateliers automassage | Sophie Delisle

Ateliers d'automassage avec balles thérapeutiques

🔵Une expérience qui te permettra de découvrir l'automassage pour :
🔹Gérer la douleur
🔹Améliorer la posture
🔹Améliorer la souplesse
🔹Aider à la récupération musculaire

🔵Des indications précises et un encadrement pendant les cours pour que tu démarres ta pratique d'automassage du bon pied

🔵Des notes de cours pour que tu puisses refaire le massage entre les cours et à la suite de la session

Les inscriptions débutent MAINTENANT

Écris-moi en privé pour plus d'infos et pour réserver ta place

Session automne 2021 : ateliers automassage | Sophie Delisle Ateliers d'automassage avec balles thérapeutiquesUne expérience qui te permettra de découvrir l'automassage pour :-Gérer la douleur-Améliorer la posture-Améliorer la souplesse-Aider à la récupération musculaireDes indications précises et un encadrement pendant les cours pour que tu démarr...

[08/13/21]   Je suis en vacances🍦

Je serai de retour lundi le 23 août

Pour un RDV en massage, l'idéal est de réserver en ligne pour m'aider à ne pas travailler pendant mes vacances 🏖

Je compte faire un groupe d'automassage thérapeutique avec les balles cet automne. Le tout sera annoncé sur la page 🙂

[07/30/21]   Mon horaire est complet jusqu'à mes vacances

Si tu veux réserver une place pour la fin août ou en septembre c'est maintenant que ça se passe !

Besoin d'une place avant ? Prends une chance de me le dire et je note ton nom pour te contacter si j'ai une annulation.

07/16/2021

Reconnais-tu ton enfant / ado là-dedans ?
- Poussée de croissance
- Impression d'avoir la peau ''trop petite''
- Difficulté à tenir une posture optimale

Le massage est un outil qui peut l'aider à :
- Se sentir mieux dans son corps
- Développer une posture équilibrée

Reconnais-tu ton enfant / ado là-dedans ?
- Poussée de croissance
- Impression d'avoir la peau ''trop petite''
- Difficulté à tenir une posture optimale

Le massage est un outil qui peut l'aider à :
- Se sentir mieux dans son corps
- Développer une posture équilibrée

07/14/2021

Tu es tenté par l'automassage ?
Voici ta chance de t'équiper à faible coût
Tous les formats sont à 12$
Ces balles ont été utilisées dans des cours de groupe
Elle sont en très bon état, seulement un peu décolorées par les lavages répétés

Tu es tenté par l'automassage ?
Voici ta chance de t'équiper à faible coût
Tous les formats sont à 12$
Ces balles ont été utilisées dans des cours de groupe
Elle sont en très bon état, seulement un peu décolorées par les lavages répétés

07/12/2021

🥶❄️La saison des maux de cou d'air climatisé est bien entamée❄️🥶

Devant l'inconfort du changement de température, les muscles du cou ont tendance à se crisper

Pour prévenir:
✅On évite le trop grand écart de température
✅Si on n'a pas le plein contrôle sur la clim, on s'assure personnellement de notre confort en se couvrant le cou au besoin

Pour soulager:
✅Appliquer de la chaleur
✅Trouver une position qui permet de relâcher le cou
🎯Recevoir un massage apaisant

🥶❄️La saison des maux de cou d'air climatisé est bien entamée❄️🥶

Devant l'inconfort du changement de température, les muscles du cou ont tendance à se crisper

Pour prévenir:
✅On évite le trop grand écart de température
✅Si on n'a pas le plein contrôle sur la clim, on s'assure personnellement de notre confort en se couvrant le cou au besoin

Pour soulager:
✅Appliquer de la chaleur
✅Trouver une position qui permet de relâcher le cou
🎯Recevoir un massage apaisant

[07/12/21]   Il reste une seule disponibilité cette semaine: jeudi 15h30 ou 16h :)

Timeline Photos 07/08/2021

Trouve 3 différences entre la posture du petit singe et celle de la madame qui se tient droite.

Sais-tu que le massage peut t'aider à passer de la posture ''petit singe'' à la posture ''madame qui se tient droite'' avec moins d'effort ?

Yep ! Avec la thérapie myofasciale structurale on peut aider les jambes, le dos, en fait tout le corps à s'allonger plus librement.

Trouve 3 différences entre la posture du petit singe et celle de la madame qui se tient droite.

Sais-tu que le massage peut t'aider à passer de la posture ''petit singe'' à la posture ''madame qui se tient droite'' avec moins d'effort ?

Yep ! Avec la thérapie myofasciale structurale on peut aider les jambes, le dos, en fait tout le corps à s'allonger plus librement.

07/05/2021

En considérant les méridiens myofasciaux, j'approche le corps en entier plutôt qu'en pièces détachées.

Concrètement, ça peut vouloir dire que si tu consultes pour une douleur à l'arrière du cou, je pourrais choisir de travailler l'avant du corps (thorax, ventre, jambes).

Ça peut sembler ''pas rapport'', mais tu comprendras quand tu vas sentir ta tête légère comme si elle flottait au-dessus de tes épaules et que ton cou va enfin pouvoir relaxer.

En considérant les méridiens myofasciaux, j'approche le corps en entier plutôt qu'en pièces détachées.

Concrètement, ça peut vouloir dire que si tu consultes pour une douleur à l'arrière du cou, je pourrais choisir de travailler l'avant du corps (thorax, ventre, jambes).

Ça peut sembler ''pas rapport'', mais tu comprendras quand tu vas sentir ta tête légère comme si elle flottait au-dessus de tes épaules et que ton cou va enfin pouvoir relaxer.

07/01/2021

Je serai mini-vacances du 1er juillet au 5 juillet inclusivement et je ne prendrai pas mes messages.

Vous pouvez quand même prendre rendez-vous en ligne.

Au moment de mon départ, il reste encore des places en juillet :)

Je serai mini-vacances du 1er juillet au 5 juillet inclusivement et je ne prendrai pas mes messages.

Vous pouvez quand même prendre rendez-vous en ligne.

Au moment de mon départ, il reste encore des places en juillet :)

06/30/2021

As-tu une minute ?

Si tu es déjà client et que mes services répondent bien à tes besoins, j'apprécierais vraiment beaucoup si tu me laissais un avis (positif bien sûr !)

Je te donne le choix entre Google:
https://g.page/r/CWKNNrbGKlMeEAg/review

et Facebook:
https://www.facebook.com/sophiedelislemasso/reviews/?ref=page_internal

Une minute de ton temps m'aidera énormément à me faire connaître auprès de personnes que je pourrais aider comme je le fais avec toi.

Merci !

As-tu une minute ?

Si tu es déjà client et que mes services répondent bien à tes besoins, j'apprécierais vraiment beaucoup si tu me laissais un avis (positif bien sûr !)

Je te donne le choix entre Google:
https://g.page/r/CWKNNrbGKlMeEAg/review

et Facebook:
https://www.facebook.com/sophiedelislemasso/reviews/?ref=page_internal

Une minute de ton temps m'aidera énormément à me faire connaître auprès de personnes que je pourrais aider comme je le fais avec toi.

Merci !

06/30/2021

3 erreurs avec les balles de massage:

1️⃣ Balle trop dures
2️⃣ Rouler sans connaître de technique
3️⃣ Ne pas être constant

En ce moment, j'offre un soin nommé LES PIEDS SUR TERRE qui comprend
1️⃣ Une paire de balles parfaites pour l'automassage
2️⃣L'enseignement de techniques d'automassage
3️⃣Un guide pdf pour aider ta mémoire et favoriser un massage régulier.

Lien pour réserver en commentaires :)

Guide d'automassage : les pieds 06/28/2021

Guide d'automassage : les pieds

Ça y est, il est prêt :D

Tu peux te procurer le guide d'automassage des pieds juste ici:

https://checkout.square.site/merchant/MLBZDXFSEX6C6/checkout/4DTDZWF2WIW3EC2ZAGD3KANY

Guide d'automassage : les pieds Guide illustré en format pdf de 2 pages présentant des exercices d'automassage avec une balle, des étirements et des renforcements

[06/24/21]   Je suis en congé du 24 au 27 juin

Je ne prendrai pas mes messages, mais vous pouvez en tout temps prendre rendez-vous en utilisant le bouton ''Réserver'' sur la page Facebook ou ici:
https://sophiedelisle.square.site/

06/22/2021

Es-tu tanné d'être en ligne ? Pas en ligne à l'épicerie là, mais en ligne sur Internet ! 🧑‍💻

Je me dis que oui, c'est pourquoi mon prochain outil pour toi sera hors ligne. En fait, tu vas pouvoir te le procurer en ligne, l'imprimer (ou pas) et ensuite te déconnecter pour l'utiliser.

C'est un beau petit guide pour masser tes pieds.

Tout est écrit, pas de vidéo rien !

Donc en plus de te déconnecter de l'Internet, tu vas pouvoir te connecter à tes pieds

Ça sort lundi

#geretesfascias

Es-tu tanné d'être en ligne ? Pas en ligne à l'épicerie là, mais en ligne sur Internet ! 🧑‍💻

Je me dis que oui, c'est pourquoi mon prochain outil pour toi sera hors ligne. En fait, tu vas pouvoir te le procurer en ligne, l'imprimer (ou pas) et ensuite te déconnecter pour l'utiliser.

C'est un beau petit guide pour masser tes pieds.

Tout est écrit, pas de vidéo rien !

Donc en plus de te déconnecter de l'Internet, tu vas pouvoir te connecter à tes pieds

Ça sort lundi

#geretesfascias

06/16/2021

Assis pour manger
Assis pour se rendre au travail
Assis pour travailler
Assis pour dîner
Assis pour travailler
Assis pour revenir du travail
Assis pour se reposer de la journée de travail
Assis pour souper

Ton corps peut s'adapter tellement bien à la position assise sur une chaise, qu'il n'est plus confortable autrement.

En massage, avec la thérapie myofasciale, je peux t'aider à rééquilibrer ta posture pour te libérer de certaines restrictions.

Et très bientôt, je t'offre des outils pour façonner ta posture de façon autonome :)

Assis pour manger
Assis pour se rendre au travail
Assis pour travailler
Assis pour dîner
Assis pour travailler
Assis pour revenir du travail
Assis pour se reposer de la journée de travail
Assis pour souper

Ton corps peut s'adapter tellement bien à la position assise sur une chaise, qu'il n'est plus confortable autrement.

En massage, avec la thérapie myofasciale, je peux t'aider à rééquilibrer ta posture pour te libérer de certaines restrictions.

Et très bientôt, je t'offre des outils pour façonner ta posture de façon autonome :)

Mon travail

Massothérapeute et professeure de yoga (et autres cours de groupe), je me spécialise dans la thérapie manuelle et les mouvements qui visent les fascias.

Les fascias sont un réseau de tissus qui tapissent l’intérieur du corps, sous la peau, à travers les autres tissus et organes. On peut visualiser le réseau des fascias comme un pyjamas une pièce qui relie toutes les parties du corps en dessous de la peau.

Il arrive que le réseau des fascias présente certains défauts. Visualisons ce pyjamas une pièce sous notre peau qui relie toutes les parties du corps entre-elles, puis imaginons un petit défaut. Disons que le tissus du pyjamas s’est enroulé sur lui-même juste à droite du nombril. Imaginez le tissus enroulé et les plis qui se forment sur le ventre, puis jusqu’à la hanche et jusqu’à l’aisselle. Imaginez ensuite que vous voulez soulever le bras ou bien courir. Ce petit défaut à la hauteur du nombril va avoir des répercussion sur la posture et les mouvements.

J’ai étudié l’anatomie des fascias afin de mieux comprendre comment ils relient les tissus entre eux, mais également quelles techniques permettent de viser les fascias en particulier afin d’obtenir des résultats positifs.

Lorsqu’on arrive à libérer des restrictions dans les fascias, la posture semble ensuite plus aisée, plus facile et les mouvements plus libres.

Vidéos (voir toutes)

Posture de detente pour le point entre les omoplates
Massage avec ballon
Est-ce-que je vais devoir porter un masque pendant le massage?
dispo
dispo 21 octobre
Disponibilités 14 octobre
Disponibilités 7 octobre

Emplacement

Produits

Soin thérapeutique intégrant la POSTURE, la RESPIRATION et le MASSAGE des tissus mous (muscles et myofascias)
-> Deep flow et Thérapie Myofasciale Structurale (TMS)

***

Massage suédois de détente et thérapeutique

***

Massage yoga thaïlandais (au sol, avec vêtement et sans huiles)

***

Aromathérapie (diffusion et application)

Téléphone

Adresse


266 1re Avenue Ouest
Amos, QC
J9T 1V2
Autres gymnases à Amos (voir toutes)
Kiné Tonus, en route vers la santé Kiné Tonus, en route vers la santé
513, 3e Rue Est
Amos, J9T 2B3

Services de kinésiologues

Geneviève Ouellet : Mouvements, Rythme, Énergie Geneviève Ouellet : Mouvements, Rythme, Énergie
131, Boul Mercier
Amos, J9T 2P2

Accompagnement, par le mouvement, afin d'améliorer sa posture, sa condition physique ou sa gestion du mieux-être au quotidien à Amos. ou en ligne. Groupe de raquettes en forêt

Hockey Abitibi-Témiscamingue Hockey Abitibi-Témiscamingue
113 Boulevard Mercier
Amos, J9T 2P2

Forestiers Peewee CC Forestiers Peewee CC
Amos

Équipe de hockey saison 2015-2016 Catégorie: Peewee CC Association du hockey mineur d'Amos Joueurs 2003-2004

Petites Quilles Amos Petites Quilles Amos
542, 10e Avenue Ouest
Amos, J9T 1X3

Réservation groupe de 10 quilleurs seulement passe port obligatoire 8 allées de 10 petites quilles et location d'une salle party de bureau, etc. -Clair de lune le samedi soir 20h à minuit Réservation par tél:819-727-6130

Ecotone Amos Ecotone Amos
1162 Route 111 Est
Amos, J9T1N1

Entreprise spécialisée dans le domaine de l'archerie, de la chasse, de la pêche et de la nourriture pour animaux de ferme.

Chien-Loup Aventures Chien-Loup Aventures
320 Route 399
Amos, J0Y 2G0

Aventures en traîneau à chiens Aventures traîneau à chevaux Expéditions en canot-camping Couchers en refuge Location de chalet

Salle De Quilles Amos 2008 Salle De Quilles Amos 2008
542 10 Av Ouest
Amos, J9T 1X3

Avec ses 16 allées de quilles la salle de quilles Amos 2008 se fera un plaisir de vous accueillir que se soit pour une fête, une soirée entre amis un party de bureau ect. Venez nous vister !

Les Forestiers d'Amos Les Forestiers d'Amos
182, 10e Avenue Est
Amos, J9T 1H9

Page officielle des Forestiers d'Amos - Midget AAA

Centre du Travailleur Plus Pronature Centre du Travailleur Plus Pronature
161 1ère Avenue Ouest
Amos, J9T 1V1

Trouvez de tout pour la chasse, la pêche, les activités en plein-air et pour le travail. Le tout avec la meilleure équipe en ville!

DanseFit et B***y Training Avec Lyndsay DanseFit et B***y Training Avec Lyndsay
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Amos

Cours de Zumba Fitness avec un instructeur certifiée ZIN depuis 2012

Impact Fitness Amos Impact Fitness Amos
261, 1ère Avenue Est
Amos, J9T1H5

Gym complètement neuf ouvert depuis août 2017. Appareils de musculation & appareils cardiovasculaire, vestiaires, douches & saunas, bar à shakes & boutique de suppléments.