SL Pilates

✨ Derniers cours au Zen ✨

Je voulais simplement vous informer que mes derniers cours au Zen auront lieu aux dates suivantes :
🤍 Lundi 2 février
• Pilates au sol – 12 h
🤍 Mardi 3 février
• Reformer – 7 h
• Pilates au sol – 12 h
🤍 Mercredi 4 février
• Pilates au sol – 18 h
🤍 Dimanche 8 février
• Pilates au sol – 10 h
• Reformer – 11 h 30 à 12 h 20
Merci du fond du cœur pour votre présence, votre énergie et ces beaux moments partagés 🤍
Au plaisir de vous retrouver très bientôt, ailleurs.. restez à l'affût ☺️

Hello, moi c'est Stephy

✨ Passionné(e) par le mouvement, je suis instructeur(trice) de Pilates avec une approche moderne et dynamique, tout en respectant l’essence de la méthode classique de Joseph Pilates.
🎯 Mon objectif ? Vous faire découvrir à quel point le Pilates peut transformer votre corps et votre quotidien !
💡 Je vous guide vers un mouvement plus conscient, précis et fluide, pour que vous puissiez bouger mieux, vous sentir mieux et renforcer la connexion entre votre esprit et votre corps.

✅ Avec précision, fluidité et une touche de bonne humeur, je vous accompagne pour :
💪 Renforcer vos muscles profonds
📏 Améliorer votre posture et votre équilibre postural
🩹 Prévenir les blessures
🧘 Gagner en mobilité et en flexibilité
🧠 Développer votre connexion corps-esprit (muscle-mind connection) pour un contrôle optimal de vos mouvements
🏃‍♂️ Améliorer votre endurance et votre résistance physique

Si cela vous parle, écrivez-moi !😎

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