Laisse ta Marc

La rentrée arrive souvent avec l’envie de 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞. 🎒

L’école. Le travail. Les entraînements. Les activités. Les rendez-vous. Les responsabilités.

Et quelque part entre tout ça… 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞.

Parce qu’un horaire rempli n’est pas nécessairement synonyme d’équilibre.

Pour un jeune athlète comme pour un adulte, les moments où il ne se passe « rien » ont aussi leur importance. 𝐑𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫. 𝐒’𝐞𝐧𝐧𝐮𝐲𝐞𝐫. 𝐕𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐢𝐬. 𝐃𝐞́𝐜𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞𝐫. 𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫. 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫.

Ce n’est pas du temps perdu. C’est aussi ce qui permet d’avoir l’énergie mentale et physique nécessaire pour être présent lorsque ça compte. 🧠

En cette rentrée, avant d’ajouter une activité de plus à l’horaire, ça vaut peut-être la peine de se demander :

𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫?

On brasse des affaires chez Laisse Ta Marc présentement… et pas des petites! 👀🫣

On ne veut pas trop vous en dire pour l’instant 🤫, mais disons simplement que quelque chose de GROS se prépare.

Restez à l’affût, parce que TRÈS bientôt, on aura une pas pire grosse annonce à vous faire. 👀🖤

D’ici là… on garde le secret. 🤐

Nouveau visage au sein de Laisse ta Marc! ✨

C’est avec beaucoup de plaisir que nous vous présentons Camille Dufour, qui fera officiellement son entrée dans notre équipe dès le 1er août 2026! 🎉

Étudiante à la maîtrise en santé durable (profil préparation mentale) 🎯

Passionnée par le développement du plein potentiel des athlètes, Camille les accompagne dans le développement de leurs habiletés mentales afin de les aider à performer avec confiance, autant à l’entraînement qu’en compétition.

Titulaire d’un baccalauréat en kinésiologie et actuellement étudiante à la maîtrise en santé durable avec une spécialisation en préparation mentale, elle est également athlète en dynamophilie. Son parcours académique et sportif lui permet de bien comprendre les réalités du sport de performance ainsi que les défis auxquels les athlètes sont confrontés.

Dans le cadre de sa maîtrise, elle s’intéresse particulièrement à l’effondrement de performance sous pression en dynamophilie, un domaine de recherche émergent visant à mieux comprendre les facteurs qui influencent la performance en compétition.

Ses champs d’expertise en préparation mentale :
✅ Gestion du stress
✅ Confiance en soi
✅ Effondrement de performance sous pression
✅ Performance en contexte compétitif

Les consultations avec Camille sont maintenant ouvertes! N’hésitez pas à réserver votre place :
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Le 10 juin dernier, l’équipe de TCJ a vécu une journée d’accompagnement avec Laisse Ta Marc à la Vallée Bras-du-Nord.

Une expérience en pleine nature combinant :
- Une randonnée de 14 km
- Des ateliers de pleine conscience
- Des exercices de concentration
- Des défis d’équipe

Tout au long de la journée, les participants ont été amenés à travailler des éléments essentiels autant dans le sport que dans le milieu professionnel : la gestion du stress, la préparation mentale, la communication, l’entraide et le dépassement de soi.

Parce que le leadership se développe aussi dans l’action, dans l’inconfort et dans les défis qu’on choisit de relever. 🌲

Et ce n’est que le début… 👀

Le 15 octobre prochain, nous serons en support lors du Défi Parcours Leadership, une expérience immersive de 36 heures durant laquelle les participants seront amenés à repousser leurs limites, renforcer leur esprit d’équipe et surtout mettre en application les outils développés au cours des derniers mois.

Crédit photo : David Béland Photographe

Laisse Ta Marc était présent au Festival bateaux-dragons en fin de semaine! 🐉🩵☀️

Malgré une météo plutôt incertaine, on a finalement été très chanceux! Du soleil, du bon monde et un week-end rempli de belles rencontres.

Un immense merci à chaque membre de l’équipe, à nos amis, à notre famille et à nos précieux collaborateurs d’avoir contribué à faire de cet événement un aussi beau succès.

On dit souvent qu’il faut tout un village pour élever un enfant. Nous, on est convaincus qu’il faut aussi un entourage exceptionnel pour faire grandir une entreprise. ❤️

Merci d’avoir été présents, de près ou de loin, et de faire partie de cette belle aventure avec nous.

Et un petit merci tout spécial à l’organisation du Festival des bateaux-dragons. 🐉💙 Année après année, vous réussissez à créer un événement rassembleur et chaleureux. Merci pour votre accueil. On a déjà hâte à la prochaine édition! ☀️✨

Bonne fête à tous les papas! 💙

Les premiers coachs. Les plus grands partisans. Ceux qui sont toujours là, dans les victoires comme dans les défaites.

Aujourd’hui, on célèbre tous les papas. Passez une journée à la hauteur de tout ce que vous faites. 🏅

En ce jour de match ultime pour les Canadiens, on vous partage un article de La Presse sur la préparation mentale de Jakub Dobes 🏒🥅

Le texte illustre une partie de notre travail avec les athlètes, soit la gestion du dialogue interne et la visualisation. L'humain se parle à lui-même (dialogue interne) et il est en mesure de se créer des images de lui-même pour des actions futures (visualisation). Les athlètes doivent apprendre à gérer ces stratégies de préparation mentale, afin de performer au meilleur de leur potentiel.

Chez Laisse ta Marc, nous éduquons et encadrons nos athlètes dans le but de les aider à maîtriser leur dialogue interne, ainsi qu'à visualiser positivement leurs futures performances ! 🟡⚫

https://www.lapresse.ca/sports/hockey/2026-05-16/le-canadien/l-homme-qui-programme-le-cerveau-de-jakub-dobes.php

Aujourd’hui, on veut prendre un moment pour souligner celles qu’on oublie trop souvent… les mamans d’estrade 🤍

•Celles qui font les lunchs à la course.
•Qui passent leurs soirées dans les arénas, les gyms ou sur le bord des terrains.
•Celles qui encouragent même quand c’est difficile.
•Qui essuient les larmes après une défaite…
et célèbrent les victoires comme si c’étaient les leurs 🥹

Derrière chaque sportif, il y a souvent une femme dévouée qui donne son temps, son énergie et énormément d’amour ✨

Bonne fête des mères! 🫶🏻💛

Très fier de cette équipe et surtout pour ce programme de premier plan. Nous sommes heureux de pouvoir s'associer avec ce club d'excellence.

Félicitations aux joueuses, aux entraîneurs et tous ceux qui gravitent autour de l'équipe.

🔥🔥🏆

CHAMPIONNES CANADIENNES U14.

Calmes. Puissantes. Implacables.

Nos Hirondelles U14 ont conquis le Championnat canadien Tier 1 avec une identité claire : solides dans les moments clés… et terriblement offensives dès que l’ouverture se présentait.

Face à l’élite du pays, elles n’ont jamais reculé. Elles ont imposé leur jeu, leur rythme, leur intensité.

Discipline. Agressivité. Efficacité.

Rien n’a été donné. Tout a été construit, gagné, mérité.

Elles incarnent ce que les Hirondelles construisent, année après année.

Immense fierté 💛🩵💙